100米swolf值多少好
95。Swolf是游泳的一个重要指标值，它相当于你游泳速度的综合评价。Swolf指数=单趟计时+单趟划水次数，数字越小，说明游泳的效率越高。
Swolf，是一个游泳专业名词，也是个合成词，源自swim和golf，Swolf=Swim+Golf。Swolf是衡量游泳效率的一个指标。它考虑了游泳的速度和击水次数。Swolf中Golf就是这个意思。游得越快，击水次数越少，表明游泳效率越高，swolf值就越低。
这个问题需要先知道什么是SWOLF值，然后才能回答。
SWOLF值（Stroke and Turns per Minute）是用来衡量游泳速度的一个指标，它表示每分钟内的划臂次数和转身次数。
然而，我们不知道100米游泳的SWOLF值是多少算好。因为SWOLF值只是一个指标，它并不能直接表示游泳的速度。
一般来说，游泳运动员会根据自己的情况来选择SWOLF值。比如，对于短距离游泳，运动员通常会选择比较高的SWOLF值，因为这样可以更快地完成比赛。而对于长距离游泳，运动员通常会选择比较低的SWOLF值，因为这样可以更有效地利用体力。
因此，我们无法回答这个问题。
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