中年人为何都显得异常“懒惰” 什么是中年人的病态惰性
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中年人都显得异常“懒惰”这种说法好似有些极端。不应是大多中年人的状态。懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧豫不决。懒惰具体表现是不能愉快地同亲人或他人交谈、不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动、整天苦思冥想而对周围漠不关心等 子曰:吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。 中年人的概念大概现在看应该在无视左右。五十不惑、知天命、耳顺，心境自然很重要。做自己该做的事情，不可逆天行是这个年龄段人得主要特征。因此说慵懒比较适合。1.心理压力较大。体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。因此中年期的生理保健应与心理保健并重。
2.苦闷、烦恼增多。进入中年期的男女，工作条件和家庭生活都可能发生许多较大的变化，比如本人体弱多病，工作上面临退休;子女成年后开始独立生活，家庭结构发生变化等。这些变化会带来—系列的不适应，也会给中年男女带来许多烦恼和压力。这也是中年期心理保健的一个难点。
3.易生抑郁、焦虑。由于进入更年期的男女，对正常的生理现象或偶然的生理变化缺乏应有的心理准备和科学的了解，自认为睡眠时间减少、食量下降、记忆力衰退是自己健康状况每况愈下，并时常为此担忧，从而产生不同程度的疑病倾向，以致将自己的注意力陷入身体不适及苦恼的重围之中，进而对完成本职工作或接受新的任务感到信心不足，对个人的前途容易滋生悲观的情绪。有些中年人，由于身患各种慢性疾病，如高血压、冠心病、肺心病、溃疡病等，思想包袱沉重，缺乏治疗的信心，容易产生焦虑和忧郁的情绪。
应从四个方面讲；一生理（相对年轻人身体机能，激素水平都在下降）。二心理（人生观已形成，对社会，家庭，看法也已稳定对各种事物好奇感和激情也在下降）三，生活（生活相对稳定）。四，工作（相对年轻人说奋斗激情，工作冲劲也在下降）。所以说中年人都显得异常“懒惰”
懒惰是影响身体健康的主要因素。不爱活动会使血液循环减慢，计算、记忆、思考能力下降，肠胃功能减弱，关节功能会减退。
河南省中医院脑病二区主任孟毅教授近日回了一趟老家，回来后大发感概：“农村老家的老人们身体真好啊，七八十岁的年纪还能下地干活，背着几十斤的东西走动，这在城市里很少见啊！看来只有经常活动身子骨，身体才好啊！”
是的，为什么城市里老人的身体状况比农村里经常劳作的老人要差一些呢？说到底是一个勤劳和懒惰的原因。孟毅指出，懒惰是影响身体健康的主要因素。生活中有些老年人退休后无事可干，不上班也就懒得出去、懒得运动、懒得做饭、懒得动弹……随着年龄的增长，就会变得越来越不爱动，只窝在家里看电视，这在城里的老年人中很常见。不爱活动的老人会身体日渐肥胖、行动笨拙、肢体僵硬。不爱活动会使血液循环减慢，易出现动脉硬化；不爱活动会影响到心脑供血，大脑小脑会日渐萎缩，还会影响神经系统功能，使得反应迟钝、思维不敏捷，计算、记忆、思考能力下降，严重的会导致老年痴呆。懒散不活动对心脏有很大影响，如果心脏长期处于被动安逸的状态，容易患冠心病、心绞痛等。懒散不活动对人体肠胃的消化吸收功能也有影响，会使肠胃运动缓慢、消化液分泌减少，肠胃功能就会减弱，消化功能随之下降，食欲也减退，就会出现腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病。不爱运动还会影响骨胳系统，不运动也就意味着骨关节的活动范围减少，时间长了，关节周围会出现粘连，关节功能会逐渐减退，继而丧失，有些人还会出现骨质疏松。
如果长期如此的话，不仅是一种功能的减退，还会导致下面几种病：1.抑郁症。2.脑血管疾病。3.帕金森病。
孟毅经常鼓励在病区里住院的脑血管疾病患者，一定要多活动，坚持活动自己的四肢手脚，同时还希望家属们不要因为老人有病了就一切包办，怕老人吃饭撒了就喂、怕老人摔倒就不让走，这对老人的康复并没有帮助，要鼓励老人做自己力所能及的一些事，而且还要慢慢做自己暂时不能做的事，一点点进步，总之除了治疗，活动也是非常重要的。
身体健康的老人们要根据自己的体质找到适合自己的一种锻炼方法，比如快走就是一种很好的锻炼方式，每天快走十分钟，就可达到每天的运动量。骑自行车、上下台阶，或借助运动器械，也可打打扑克、下棋、打麻将等，都是很好的练脑方法，但是不要贪恋。就是没什么事漫无目的地散散步逛逛街，也要比懒洋洋地躺在家里有益健
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。
下面列举一些懒惰的具体表现：
（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。
（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。
（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。
（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。
（5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。
（6）常常迟到、逃学且不以为然。
（7）不能专心听讲、按要求完成作业，文具常不配齐。
（8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。
面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。
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