糖中碳水化合物多么??
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另外：剧烈运动后体内矿质元素会流失较多！吃饭的时候多添点盐哈~
一般来说糖是碳水化合物，脂类等也是碳水化合物
糖就是碳水化合物,不存在多不多的问题。吃糖就是吃碳水化合物.明白?
碳水化合物也称糖类，营养学上一般将其分为4类：单糖、双糖、寡糖和多糖
单糖：葡萄糖、果糖和半乳糖
双糖：蔗糖、麦芽糖乳糖和海藻糖
寡糖：棉子糖和水苏糖
多糖：糖原、淀粉和纤维
日常用的白砂糖即是蔗糖，是由甘蔗或甜菜中提取的
还是比较多的 建议按照一定比例放入菜中。
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