吃什么水果容易长头发？ 吃什么水果有助于长头发?
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1\u3001\u67d1\u6a58
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2\u3001\u871c\u6843
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3\u3001\u82f9\u679c
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4\u3001\u6728\u74dc
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5\u3001\u5947\u5f02\u679c
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6\u3001\u6768\u6843
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\u4ee5\u4e0a\u5185\u5bb9\u53c2\u8003 \u4eba\u6c11\u7f51-6\u79cd\u6c34\u679c\u6ecb\u517b\u79c0\u53d1 \u8ba9\u4f60\u5934\u53d1\u4e4c\u9ed1\u6d53\u5bc6
多吃维生素A/B/C含量高的食物：
维生素A/B/C是补充头发生长的必要的养分，没有这些维生素或者缺少这些维生素，头发会生长缓慢，也会造成头发干枯、打结、没有光泽等状况。富含维生素A的食物多是动物肝脏，例如猪肝、鸡肝、鸭肝等等，富含维生素B的食物多以果仁建国为主，例如核桃、杏仁、瓜子、松子等等，富含维生素C的食物多以蔬菜水果为主，例如胡萝卜、菠菜、西兰花、柠檬、橘子、柚子、石榴等等。
容易长头发的食物：
含铁食物
比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
多吃胶质的食物
胶质的食物含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白不仅可以使皮肤光滑有弹性，还有增加头发韧性的作用，秀发一个重要的方面是有弹性，胶质食物可以使头发更加有弹性，因此要多吃。例如：猪脚、蹄筋、鸡脚、木耳、海带、山药等等。
多吃黑色食物
这里的黑色食物是指天然的黑色的食物，不是那些人工制造的黑颜色。天然的黑色食物对人体有较强的暴击作用，含有不饱和脂肪，利于人体细胞的生长，大量的B族维生素和钙、磷都是滋养头发不可或缺的。例如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等等。
吃水果基本没什么效果
不过
你可以每天晚上用梳子梳头皮200下
这样头发长得快
而且要常洗头
配合梳头
我试过
很管用的
请问您是头发稀疏，还是掉的一块一块的呢？如果头发稀疏，没有光泽可以考虑吃黑芝麻、何首乌，要是掉的一块一块的，最好用生姜涂抹患处，还有如果有条件，可以考虑去黑龙江的五大连池度假，哪里的矿泥涂抹会生头发，希望可以帮到你
可以吃黑芝麻，头发又黑又亮，一个月就见效了，每天两小勺
听说吃芝麻，核桃，可以长头发。
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