桑巴的基本步伐有哪些？ 桑巴的舞步有什么
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非洲套路：
1、升场式，男女转胯2×8。
2、桑巴走步博塔佛哥步，接旋转换位1×8。
3、交接垫步接旋转，绕圈走交接垫步1×8。
4、交接垫步连桑巴扫步，接摇滚轴转1×8。
5、侧行并步连桑巴扫步，接旋转反身1×8。
6、并过位到反并进位的桑巴跑步，接水平轴转1×8。
7、并进位到反进位的桑巴走步，接女旋转成闭式位1×8。
8、面对面相对位的摇滚转1×8。
9、博塔佛哥步连交接垫步，博塔佛哥接双连转1×8。
10、叉行步连旋转，接破碎步1×8。
11、博塔佛哥步连桑巴走步，接换位的桑巴跑步1×8。
12、换位桑巴跑步连桑巴走步，女旋转接桑巴锁步1×8。
13、桑巴前进走步接桑巴前进后退小跑步1×8。
14、桑巴前进后退步连桑巴锁步，接吸腿跑步1×8。
15、男女换位连后划点步换位，反身结束1×8。
身体要求
桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。
桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。
高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。
桑巴的基本步伐如下：
基本步
男女双脚靠拢，重心在右脚。
左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢
右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝 ——快
将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢
右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢
左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲 ——快
重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢
2. 左转身
（1）男子舞步
用胸部作引导，左转身时，右手要紧紧搂着女伴，在脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢
右脚向前踏，向左轴转身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心 ——快
继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢
继续左转身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉 ——慢
左脚向后踏，向左轴转身（轴转时，右脚跟进），改换重心，双膝弯曲 ——快
继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢
（2）女子舞步
右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转 ——慢
左脚向后踏，向左轴转身（在轴转时，右脚跟进），改换身体重心，双膝弯曲——快
继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢
继续左转身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢
右脚向前踏，向左轴转身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心——快
继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢
3. 推移步
男女双脚靠拢，重心在右脚。
推移步的韵律也是慢、快、慢。
左脚向前踏，双膝弯曲 ——慢
左膝伸直 ——快
左膝弯曲 ——慢
到此完成一次推移步。
面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲 ——慢
右膝伸直 ——快
右膝弯曲 ——慢
拓展资料
桑巴是音乐加舞蹈的混合体。桑巴是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物。每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多，里约狂欢节演出也是巴西音乐最重要的两个发源地。
对于大多数巴西人来说，Rio就是桑巴的代名词，而对于外国人来说，由于里约狂欢节的盛名，他们所知道的也往往是Rio
1、基本律动
2、前进后退桑巴步
3、交叉步
4、原地桑巴步
5、前进后退博塔弗歌
6、垫步
7、前进桑巴走步
8、破碎步
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