睡着觉突然抖一下跟吓着似的
睡着觉突然抖一下跟吓着似的
睡着觉突然抖一下跟吓着似的，很多人其实都会有这个现象，就是感觉刚入睡，还没有开始做梦呢，就身体突然的一个哆嗦，导致全身肌肉颤抖起来，然后一下就惊醒了，以下分享睡着觉突然抖一下跟吓着似的。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的1
睡着觉突然抖一下跟吓着似多由于神经调节异常引起，常见于刚睡着或者睡眠程度较浅时，突然受惊引发的身体抖动，考虑与身体劳累缺乏休息有关，也可能是患者缺钙引发的。
1、劳累： 由于过度劳累、休息不足导致精神紧绷、过于兴奋，会导致睡着时大脑暂时性的失去抑制而出现肌肉的抽动，像被吓着一样，建议平时多注意休息，睡前避免过于劳累，即可有效缓解该情况；
2、缺钙： 体内缺钙可能会导致神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉收缩出现抽搐现象，偶尔抖动一般不会对身体造成太大影响，可多进食牛奶、豆制品等食物来缓解，也可以服用钙剂；
3、不宁腿综合征： 多是在夜间睡眠时或安静状态下，双下肢出现强烈的活动欲望，患者可能在睡着时出现无意识的抽动、抖动表现。部分患者会因此影响睡眠，导致入睡困难或者是睡眠途中觉醒次数过多。建议患者及早就医治疗，同时养成健康的作息习惯，睡前先放松自己，可以沐浴、按摩等使白天紧绷的状态松弛。
注意事项
需注意，如果患者经常出现睡着觉突然抖一下跟吓着似的，应及时到医院进行相关检查，因为一些脑部疾病比如脑缺氧后遗症、脑炎或者脑功能退化性疾病也会引发此种症状出现，需及早查明，以免延误病情。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的2
睡着觉突然抖一下一般见于刚睡着的时候，大脑疲劳进入休息状态，而身体的部分神经却还处于兴奋状态，所以有时候身体会突然抖动使人从睡眠中突然惊醒，不一定都是疾病导致的，虽然有时缺钙或者疲劳过度可以出现这种症状。平时多注意补充钙剂，避免缺钙、过度疲劳。
在睡眠时如果睡眠比较浅，在半睡半醒间很容易受到外界的干扰，比如声响还有睡眠之前正想着事情，慢慢睡着的过程中也容易受到所想事情的影响。突然感觉一抖或被惊醒，这时部分神经处于兴奋状态，暂时失去大脑抑制的情况下突然造成肌肉收缩，给人一种突然抖动的感觉。
睡着觉突然抖一下跟吓着似的3
刚入睡时突然抖动惊醒是怎么回事
刚入睡时突然抖动就惊醒，大部分都属于正常的。在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况，如果频率不高不用太在意，有的时候和白天的过度疲劳、紧张有一定的关系，也有一些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。
癫痫是由于大脑的异常放电引起的肢体或者躯体的不自主抖动，要做24h的睡眠脑电图，也就是要带着脑电图的机器睡一夜，如果在肢体或者身体抖动的`时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起的。
还有一种情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动或者是身体的抖动。此外还有一个情况就是受凉，如果室内的温度过低，肢体或者身体受凉以后也会出现肌肉痉挛出现抖动的情况。
所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以不必过分担心。
绛旓細瑷褰掓浼,鍏充簬韬綋涓嶇敱鑷富鎶栧姩,涓撳鐨勮В閲婃槸:涓寸潯鑲屾娊璺冪棁銆傝繖绉嶆棤鎰忚瘑鐨勮倢鑲夐ⅳ鎼,灏辨槸鍒氬叆鐫℃椂韬綋鐚涚劧涓鎶,鑰屼笖閫氬父浼氫即闅忕潃涓绉嶈穼钀芥垨韪忕┖鐨勬劅瑙夈傛湁鏁版嵁琛ㄦ槑,澶х害70%鐨勪汉鍦ㄧ潯姊︿腑鎶栬繃銆傚暐鏄鑲屾娊璺冪棁?杩欐槸涓绉嶆甯哥殑鐢熺悊琛ㄧ幇,渚嬪鎵撳棟銆佺潯鐪犱腑鑲屾娊璺冦佹垨绱у紶銆佺柌鍔虫椂鍑虹幇鐨勮倢鎶借穬銆傚伓灏旂潯瑙夋椂绐佺劧鎶藉姩涓涓嬬殑鐜...
绛旓細閭ｆ槸鍥犱负鐫＄湢鏃讹紝澶ц剳骞朵笉鏄叏閮ㄤ紤鎭紝浠嶆湁閮ㄥ垎绁炵粡鈥滃伐浣溾濈潃锛屾墍浠ユ垚骞翠汉涓嶄細浠庡簥涓婃憯涓嬫潵锛涘濡堢潯姊︿腑鑳解滃惉鈥濆埌瀛╁瓙鐨勫摥澹帮紱韬綋涓嶄細缁存寔涓涓Э鍔夸互鑷抽夯鏈紱杩樹細鍑虹幇鍚勭姊﹀锛岀瓑绛夈傝屼笖鍦ㄧ潯鐪犱腑锛岃倢鑲夎繕鏄細杩愬姩鐨勩備竴鏃︿汉鐨勮韩浣撴妸姊﹀鍜岀幇瀹炴悶娣蜂簡锛岃韩浣撳氨浼氬仛鍑虹浉搴旂殑鍔ㄤ綔銆傝繖鏃讹紝鐫＄潃鐨勪汉灏变細...
绛旓細杩欐槸涓绉嶆甯哥殑鐢熺悊鐜拌薄锛屽綋浜轰綋澶勪簬浼肩潯闈炵潯鐘舵佺殑鏃跺欙紝澶ц剳鐨眰澶勭悊浼戞伅鐘舵侊紝鎵浠ヤ汉浣撲細绐佺劧鍑虹幇鎶栧姩銆
绛旓細鐫¤鐨勬椂鍊欒韩浣撲細绐佺劧鐨鎶栧姩涓涓锛屽氨浼氱獊鐒舵儕閱掞紝"鐫″墠鑲岃倝鎶借烦鐥 "鏄汉鐨勬甯哥敓鐞嗗弽搴旓紝鏄汉绐佺劧绱у紶銆佸埡婵鎴栧伐浣滆繃搴︾柌鍔冲紩璧风殑鍏ㄨ韩鎴栧眬閮ㄨ倢鑲绐佺劧鎶栧姩鐨勭幇璞★紝鏃堕棿寰堢煭锛屽儚瑙︾數涓鏍凤紝鑴氫細绐佺劧韫湴銆傞犳垚杩欑鐜拌薄鐨勫師鍥犳湁鍑犵銆傛垜闈掑皯骞存椂鏈鐫¤鏃缁忓父浼氱獊鐒舵檭鍔ㄩ啋鏉ワ紝鐗瑰埆鏄垰鐫′笅鏃讹紝寰堝鏄撴檭鍔ㄩ啋鏉ワ紝...
绛旓細鍒氬垰鐫＄潃鏃绐佺劧棰ゆ姈涓涓鎯婇啋 鍒鍏ョ潯鏃剁獊鐒舵姈鍔ㄥ氨鎯婇啋,澶ч儴鍒嗛兘灞炰簬姝ｅ父鐨勩 鍦ㄦ暣涓殑鐫＄湢鍛ㄦ湡涓兘浼氭椂涓嶆椂鐨勫嚭鐜版姈涓涓嬬殑鎯呭喌,濡傛灉棰戠巼涓嶉珮涓嶇敤澶湪鎰,鏈夌殑鏃跺欏拰鐧藉ぉ鐨勮繃搴︾柌鍔炽佺揣寮犳湁涓瀹氱殑鍏崇郴,涔熸湁涓浜涙儏鍐垫槸鐥呯悊鎬у師鍥犻犳垚鐨,甯歌鐨勭梾灏辨槸鐧棲銆 鐧棲鏄敱浜庡ぇ鑴戠殑寮傚父鏀剧數寮曡捣鐨勮偄浣撴垨鑰呰函浣撶殑涓嶈嚜涓绘姈鍔,瑕...
绛旓細浜鐫¤鐨勬椂鍊欙紝鏈夌殑鏃跺欎細鑾悕鐨鎶栦竴涓韬綋锛屾墦浜嗕釜鏈虹伒锛岀劧鍚庢垜浠氨浠庣潯姊︿腑鎯婇啋浜嗭紝涓浼氬効鎴戜滑鍙鐫＄潃浜嗭紝鍥犱负杩欑鎯婇啋骞朵笉浼氶犳垚绁炵粡鐨勭揣寮狅紝鎴戜滑寰堝揩杩樹細鍐嶆杩涘叆姊︿埂涔嬭韩浣撹瘑鍒俊鎭紓甯稿彂鍑轰簡閿欒鐨勭敓鐗╃數娴併傛垜浠潯鐫浜嗚嚜鐒惰韩浣撳氨杩涘叆浜嗕竴绉嶆矇鐫＄殑鐘舵侊紝杩欑娌夌潯鐨勭姸鎬佹槸鎴戜滑鐨勪富瑙傛剰璇嗙潯鐫浜嗭紝鎴戜滑韬綋...
绛旓細鍏跺疄锛屽浜庤繖涓棶棰橈紝寰堟湁鍙兘鏄涓寸潯鑲屾娊璺冪棁鈥濓紱杩欐槸涓绉嶈倢鑲夐ⅳ鎼愶紝涔熷氨鏄偍鎵琛ㄧ幇鐨勫叆鐫℃椂鍊欑獊鐒舵姈涓涓嬬殑琛ㄧ幇锛岃屼笖锛屽湪姝ｅ父浜轰腑锛屾湁70%浠ヤ笂鐨勪汉鍑虹幇杩囩被浼兼儏鍐点傛墍浠ュ彲浠ラ氳繃鐫″墠鏀炬澗韬綋銆佸惉涓浜涜垝缂撶殑闊充箰鍑忚交鍘嬪姏锛屽苟鍏绘垚涓涓寰嬬殑鐫¤鏃堕棿锛屾潵鏀瑰杽杩欑鎶栧姩鐨勬儏鍐点傚钩鏃跺娉ㄦ剰鏀炬澗韬綋鍜岃吙閮ㄤ紤鎭...
绛旓細鍦ㄧ潯鐪犱腑浼氱粡甯棰ゆ姈涓涓锛岃繖鏄満浣撳彂鐢熻倢闃垫寷寮曡捣鐨勮偄浣撴儕鍔ㄧ幇璞¤倢闃垫寷锛氭槸鎸囪倢鑲夋垨鑲岀兢蹇熻岀煭淇冪殑涓嶈嚜涓绘敹缂╋紝灞炰簬涓绉嶇缁忕郴缁熺殑涓嶈嚜涓昏繍鍔ㄣ傝倢闃垫寷鍙浜庢甯镐汉锛屽鍛冮嗭紙鑶堣倢鐥夋寷锛夈鍏ョ潯杩囩▼涓殑鑲綋鎯婂姩绛
