有一种心酸，叫假装快乐
前两天看综艺节目，里面李菲儿的一席话，听起来特别扎心。
节目里，有个 游戏 环节叫“二十个我”，就是让嘉宾在没有准备的情况下，接连不断地说出真实的自己。
有人说，这个环节比艺术人生还要催泪。
为什么这么说？
因为音乐一响，气氛一来，很多平时带着面具的明星，会不知不觉说出憋在心里的话。
一向以坚强大气形象示人的李菲儿，面对着镜头，不由自主暴露心事：
“我有些时候会很无助。我可能有一些永远无法完成的愿望。我想告诉大家我是一个很好的女生。“
“我不快乐。”
“天哪，我居然能说出我不快乐。”
她为什么不快乐？我们不得而知。
也许是因为那段众所周知的，与黄晓明无疾而终的爱情。
也许是因为曾经几度感情里全心投入，却又受伤而归的经历。
也许是因为网络的责骂，和舆论的不解给了自己太多压力。
也许是因为想给那些，想看自己笑话的人一个有力的回击。
也许，有很多也许。
说完这段话，李菲儿不住地点头，本来笑着的脸，瞬间变得很低落，好像进入了自己的世界，恍惚许久。
那一幕，很多人都看到都很心疼。
既心疼这个懂事又坚强的女孩儿，又心疼那个和李菲儿一样，因为生活种种，不得不假装快乐的自己。
是的，很多人和李菲儿一样，从不敢说出那句：我不快乐。
这段在我看来，尤为戳心。
经历过人生重大变故，我算是自我调节能力还算强的人，到处旅行散心，在朋友圈发美好的图片。
很多人说，看到你恢复的这么快，真好。
是的，表面看起来，我似乎已经回到生活的正轨，那些悲伤绝望已被埋葬。
但内心里，很多时候都有一个声音在说，我并没有看起来那么快乐。
对不起，我有时候也还是会很难过，只是知道说出来并不能解决任何问题，也许还会给他人带来烦恼。
所谓长大，也许就是把悲伤调制成静音的过程。
不必撕心裂肺展示给任何人，只能独自舔舐伤口。
前两天半夜睡不着，刷了两下朋友圈。
忽然看到一个平时很乐呵的朋友发的一条文字状态：
“越是假装坚强的人越脆弱，越是满脸堆笑的人越不快乐。我很累，真的。”
惊讶她是不是遇到什么烦心事儿了。
因为印象里，她之前的朋友圈，都是旅行 美食 和积极工作的状态，看起来特别向上又充满阳光。
没过多久，一张新的照片出现在朋友圈：她在海边比着V，笑容依旧那么灿烂。
那个深夜里不堪一击的灵魂，在短暂的释放之后，又被重新塞进皮囊。
留给外人的，仍然是那张永远有着向上弧度表情的脸。
没人知道她经历过怎样的崩溃，没有人知道她过得有多累，没有人知道其实她并不像看起来那般快乐。
很多人说，中国女人“演技”都很棒。
因为并不想被低估，不想被同情，不想变成别人的谈资或是笑料，所以必须假装快乐，假装一切很好。
这样累吗？有一点。
但会改变吗？也许不会。
对于成年人来说，假装快乐，似乎变成了一种习惯，无论男女。
女人，有女人的顾忌，男人亦有男人的压力。
在外面，男人是顶天立地的老爷们儿，不能哭不能怂。
在家里他们是孩子妻子和父母的顶梁柱，不能弱不能倒。
他们不愿说出自己的苦恼，因为不想把一份不快乐变成更多份。
他们不能说出自己的悲伤，因为他们有义务传递给人快乐和希望。
综艺节目《我家那小子》里，主持人钱枫在拍平面照片的时候，特地把自己化装成小丑，因为觉得和自己很像。
“有时候心情不好，但因为工作的原因，只要站在台上，就必须展现自己快乐的一面，而悲伤的一面只能独自消化。”
他说这种感觉，和流泪的小丑很像。
钱枫的妈妈说，如果不是因为这个节目，她从来不知道儿子有这么多独自神伤的时刻。
她一直以为儿子是那个快乐的大男孩儿。
直到通过节目记录，才窥到真实的那个他。
才知道，原来儿子也有孤独的时候，也有难过的时候，也有需要倾听的无助时刻。
是的，人前有多潇洒自如，人后就有多悲情落寞。
年少时，我们有借口，有依靠。仗着那份天真，想哭就哭想笑就笑。
长大后，我们有了责任有了压力，更有了深不见底的矛盾和自尊。
很多时候，哪怕内心早已波涛汹涌，表面却依然要装出，一副岿然不动的模样。
无论何时，面对他人，我们始终想要保持那个体面的自己。
即便被人察觉无意问津，也只会淡淡回应一句：我很好。
但是很多人，嘴上说着我很好，心里想着的却是，我很糟。
心理学中，有一类人叫"微笑抑郁者"。
说的是，很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
在朋友圈中，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但当自己一个人的时候，却常常感到悲伤。
“微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中的开心果。“
但真实的他们，并非表面看到的那样快乐，并且，他们从不言说自己的不快乐。
当这种强颜欢笑的压力达到临界点时，情绪就会像雪崩一样崩溃。
进而免疫力下降，导致严重抑郁症，甚至其他病症的发生。
其实我们很多人，都是微笑抑郁者。
我们负重累累生活在世，却始终没有勇气坦白地说出自己的不快乐。
过得不好，并没有那么丢人，喜怒哀乐，皆是生活的一部分。
有时候觉得，也许我们都可以去试试，节目里的那个“二十个我“的 游戏 。
哪怕不愿面对镜头讲出真实的自己，就找一张白纸，写下自己的真心。写出来，念出来，只对着自己。
暂时抛开那些顾虑，抛开别人的看法，抛开生活的压力。
给自己一次释放的机会，给自己的心放个假。
如果可以，真的希望我们都能面对真实的自己，而不用时刻带着面具。
哪怕那个自己弱小无依靠，哪怕那个自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵。
也许， 在我们能说出“我不快乐”的时候，才离真的快乐更近了一步。
愿我们都能像作家陈虹羽说的那样：
“愿你所有快乐，无需假装，愿你此生尽兴，赤诚善良。”
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