发现自己变得越来越孤僻了，不喜欢和人交流，游戏也不想玩宁愿自己一个人宅在家里发呆也不想出门或人聊天 一个人的日子过久了，发现性格越来越孤僻了，不喜欢和外人接触了...
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你目前出现的这些问题都是由错误的心理活动、心理暗示导致的遇事敏感多疑，爱胡思乱想、自尊心强、比较在乎别人的看法、担心比较多，情绪压抑甚至情绪化等因素造成的抑郁心理，和社交障碍。
有句话可以形容你现在的状态是，敏感多疑胡思乱想，孤僻怪异不合群。
这就是性格出了问题，也可以说，从小都在扭曲的教育中成长，导致了今天的结果。
每个人的性格 都是在儿时的成长环境受父母的情绪性格的影响下形成的，和儿时受父母的影响形成的错误的观念，思维模式，行为习惯有关。
人性格出了问题后，不光像你说的对生活失去兴趣，每天不想上班连游戏也不想玩，只想自己一个人，遇到问题总是选择逃避，只是因为没有能力去解决和改变，虽然这些都不是你的原因和你的意愿，但是这将影响你的一生，因为性格往往决定了命运。
比如将来的家庭事业，结婚生子，下一代都将会因为你的性格而受到很大的影响，也会像你复制你父母的性格一样，完全把你的性格投射到孩子的身上。
所以一定要重视自己目前的这些问题，根据你的说辞，我强烈建议你找一家心理咨询中心，先做一个针对性的分析，然后进行专业性的心理疏导，为了你的将来，一定要重视这些问题。
1、确定问题：疑似轻度抑郁症。
私人地描述一下：觉得人就像生活在浴缸里的鱼。——刺优
2、分析状态：你因为身体与心灵不协调产生压抑孤独的情绪(bad moods)，但是这些与人无尤，你眼前现在的状态与遥远的过去的状态（想象是两个没有交集的点）如同物质粒子不会产生质的重合一致，即时空不一致，当你不满于现状无法抒发胸衣，就像垂髫对幼女空有喜爱之念，却不知阴阳交合的宇宙道理，因此弱冠更加想去探索，以解相思的疑惑，不能理解自身而问题严重的就急迫了焦躁了，导致阴阳不和，从而心衰再力衰致困，身体与心灵就因为自我混沌而本能防卫意志，矛盾冲突由此而来，而矛盾之间是可以mutually转化的，困境关键在于你不断地为自己的一时塞心而反抗大自然赋予的纯洁本性，对过去的或者美好或者不美好的平淡的记忆缺乏分辨力，态度暧昧不清，每天加法伺候，由于男人天生健忘。这是由生理结构决定的，可以去看TED的台湾专场的一部片，比如你和你老婆吵架结束，先假想你有一个再说，你呼呼大睡时，她还在默默哀怨。没错，就是这么个事儿。然后第二天，在你貌似解决昨天的不良情绪后，又开始找事，这实在是缺乏责任意识和科学探索精神的啊。
3、解决问题：注意身体，尤其对自己月经不调的状况要给予重视，男人吗，每个月可能有那么几天极度焦虑压抑很正常。注意适当锻炼啦（其实散散步或者也是散散心就很好了），养成良好生活习惯啦，别躺在床上或者以类似累死的姿势做加法，更加注意工作生活细节啦，比如试试用心庆祝生日和节日。自卑感最怕有心有愿望的肯用强的guys，不会或者不敢搭讪女孩？首先她不会吃了你，其次她会吃了你的话，那就更加要勇敢，谁不惜命啊！游戏，有人说，如果有老婆，我还打个什么破游戏，求安慰呀，可是试想一下如果有家庭family……
没有问题的病人渴望的无非是能够被这个世界温柔对待，所以脱离低级趣味或者至少成为一个有趣的人，比如和女孩聊聊诗与远方。缘分天注定，那是自然造化，桃花运，那是要具备恰当的时间和地点以及充分条件的，你即使不爱逛街也会访人。琴瑟和谐是在对情色有一定的理解和认识的基础上达成的好的状态。另外，只要能够用双手创造生活的人就已经值得尊重respect，有自我的，不会因为一些纠结无意义的事情发虚。
4、乱了一些，业余层次，望采纳
附:以上言论纯属虚构。无聊的话，可以关注微信号xlmianbao或者心灵面包，以前在ST听过歌
有同感，想想生命开心的事，培养些爱好并努力做好，有成就感后自己会开心而且会有妹子被吸引来，你若盛开，蝴蝶自来就是这个道理。有时间可以试着旅游，看看外面的世界，就不会这么宅吧。祝早日恢复信心，阳光生活！
多运动去健身房健健身阳光起来
量变到质变书需要一个过程的。首先，你所遇到的问题，有时候跟这差不多的想法和情况我们也有过，突然觉得生活很乏味，别人过得好幸福快乐，我们都是熬日子，什么都不如意，严重点叫做“”生无可恋“”，但是当你重新认识现状或者有了其他的什么打破或者让你有了新的希望，你又觉得，其实也并不是那么糟，只是出于某一阶段的困顿期，关键在于自己的主观臆想和意愿，所以说人要乐观，现在改变不了的，可以等待以后，所以，想开点，否则就真的或积累成疾。
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