大学里坚持早睡早起有必要吗？ 大学宿舍里所有人都晚睡时自身怎么养成早睡早起的习惯
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重要的事情说三片，非常有必要！非常有必要！非常有必要！
早睡早起这不仅仅是一种健康的生活习惯，也能表明一个人的自律性。
在大学期间，很多人以为脱离了父母的约束，也仗着自己年轻，有些学生几乎每天都会熬夜，四年下来，先不说头发掉多少，整个的脸色看起来都很憔悴。
我大学有一个室友，特别的注重生活习惯，观望她的大学四年，每天都是雷打不动的坚持早睡早起，倘若要是晚上有点事情会耽搁到他睡觉时间，她丝毫不能因这件事情而影响到她睡觉，她都会选择再比以往更早起一段时间来完成，每天起床后都会去晨跑。
我这个室友因为每天都坚持早睡早起，每天精神状态格外饱满，上课也是贼认真，基本每次都是班里第一。
而且，整个寝室，就属她身材最好，而且，她的皮肤状态每天都很好，一个好的身材和皮肤状态让多少女孩子梦寐以求。她可是我默默无闻的羡慕了四年的对象。
我曾经问过她，为什么你每天坚持早睡早起，你都没有体验过熬夜的日子，咱们年轻，熬夜几次没有事情，她反驳我说道:每天坚持早睡早起不仅仅是对自己身体负责的一种表现，也是让自己养成一种良好的习惯，在我们的脑海神经元，它会记住好的习惯或坏的习惯，且会伴随我们一生。
大学的生活虽然多姿多彩，熬夜是一件很平常的事情，但是每天都早睡早起，不仅会让我的皮肤状态、精神状态变好，也会让我们更加地享受生活。
有必要。坚持早睡早起是一种好习惯。对我们的身体和学习都有帮助。养成一种好习惯是要有恒心和毅力的，能养成好习惯的人都是很有建树的。比如，李嘉诚，世界首富，他就有良好的作息时间。早晨，5点50起床，从未6点起来过，起床后洗漱，跑步，吃早餐，看报纸，严格的按照作息时间。他之所以这么成功，与他良好的生活习惯分不开的。不管是名人还是成功人土，他们在生活中都能严格的要求自己。俗话说，你连自己都战胜不了，你还能战胜谁？所以，大学里更要养成早睡早起的习惯，是一种成功人生的开始。
我认为是有必要的，可能大多数高中老师都说大学很轻松，考试只要60分就能过了，但真实的是那只是混一个毕业证，如果你想大学过的有意义一点，或者说之后找工作可以更顺利一点，那么那样就不行了，因为那样的生活谁都可以过，而你如果努力的话，这样你就和他们不同了，毕竟大学主张的是自学，相对高中较为轻松只是因为少了一个逼你学习的老师而已，高中是因为老师所以不得不学，而大学不一样了，没有哪个老师会去逼你，一切都得靠自己，所以大学才是考验一个人自律的时候。当然如果你想平平淡淡的过完大学也是可以的，但不要沉沦于游戏，起码把该学的学会，不要说你要多努力，起码每天规律的作息，学习今后工作你需要的知识，不然你上完大学连一个高中生都不如。早睡早起也是一种自律的表现，到了大学你就会知道，想要早睡早起是非常难的，甚至你想学习也很难，因为旁边会有人影响你。所以自律的第一步就是先从早睡早起开始。我认为是有必要的，可能大多数高中老师都说大学很轻松，考试只要60分就能过了，但真实的是那只是混一个毕业证，如果你想大学过的有意义一点，或者说之后找工作可以更顺利一点，那么那样就不行了，因为那样的生活谁都可以过，而你如果努力的话，这样你就和他们不同了，毕竟大学主张的是自学，相对高中较为轻松只是因为少了一个逼你学习的老师而已，高中是因为老师所以不得不学，而大学不一样了，没有哪个老师会去逼你，一切都得靠自己，所以大学才是考验一个人自律的时候。当然如果你想平平淡淡的过完大学也是可以的，但不要沉沦于游戏，起码把该学的学会，不要说你要多努力，起码每天规律的作息，学习今后工作你需要的知识，不然你上完大学连一个高中生都不如。早睡早起也是一种自律的表现，到了大学你就会知道，想要早睡早起是非常难的，甚至你想学习也很难，因为旁边会有人影响你。所以自律的第一步就是先从早睡早起开始。
有必要的
首先，就是身体健康，早睡早起对身体好这个是一定的
其次不说对学习好，虽然早睡早起不一定会学习，但是早睡早起一定是对自律有帮助的，大学很多人没课的话就会躺在床上玩手机或者打游戏，而学习是非常需要自律的事情，因为你周围很大部分人都不学习，你要坚持自己的话就需要极大的自律性，坚持每天早睡早起对提高自己的自律性有很大的帮助！
大学生因为学习任务重更应该早睡早起，锻炼身体，完成学业，每天至少睡上七至八小时，睡眠充足了，上课才能精神饱满地听讲，课后作业才能很好地完成。睡眠起到充电的作用，充足的睡眠把电充得满满的。
坚持早睡早起，才能保证充足的睡眠，大学学业四年，天天都有学习任务，天天都要充足的睡眠时间。当然，这也不是一成不变的，例如遇到晚上有课，较晚睡觉，第二仍要早起锻练身体，中午进行补觉。
当前大学生把晚睡当作时髦，他们晚睡不是做作业的原因，而是在宿舍追剧、谈天说地，好像不到三更半夜不睡觉。结果第二天晚起了，根本睡不到6个小时，太晚睡觉还影响了要正常休息的同学，这样的坏习惯应该改一改。
每天的睡眠不足，为了完成学习，实际上身体每天都在透支，恶性循环，学习也搞不好。
建议班主任、学校学生会管一管。
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