“向足三里要长寿，”这种说法到底对不对？哪几种方法可以刺激足三里？ 有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处...
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这种说法并不准确，按摩足三里虽然可以调节我们的脾胃，但是这并不代表会长寿。影响人们寿命的因素很多，像是我们生活的环境、平常的饮食、身体的素质等等。我们可以通过按摩、针灸的方式刺激足三里，来达到调节脾胃的效果。
1、足三里穴
足三里是我们身体的一个穴位，大概在小腿外侧向下一点的位置。刺激足三里穴可以起到强身健体、健胃补气的作用，不过这对手法有很大的要求，平常我们在家可不要轻易的对自己针灸。古时候有句俗语叫做“常按足三里，胜吃老母鸡”，从这就可以看出足三里对人们的重要性。许多人都把足三里当成保健的穴位，每天按摩几下，可以提高自身的免疫力，避免一些重大疾病的出现。
2、按摩足三里有哪些好处和禁忌
足三里给人们带来的好处还是很多的，像是上了年纪的人，经常按摩足三里可以起到改善肠胃的作用。对于女性来说，也可以起到保养皮肤的作用，经常按摩可以让皮肤变得紧致，越来越有光泽。男性的话则可以强身健体，增强自身的抵抗力，让我们远离疾病的危害。不过按摩足三里也有一些禁忌，我们不能太过于用力，而且要注意自己的手法。针灸最好去医院，不要自己在家动手，自己很难准确找到穴位，避免对身体造成伤害。
其实我们只要养成良好的生活习惯，平常生活中多注意运动，自然就可以少生病，身体健康也算是延年益寿。
足三里是养生保健穴位，所以想要身体好，可以经常艾灸这个穴位的。如果身体循环不好，血液循环差，也可以经常灸足三里的。能够有效促进血液循环，增强身体免疫力。
足三里这个穴位，对于身体健康来讲，还是十分重要的。特别是艾灸的时候，可以多就做足三里，因为足三里调理脾胃也是非常好的。对于脾胃不好的人可以多灸这里，它是我们身体的保健穴位，能够提升身体的免疫力。
这种说法有道理，这个穴位针灸能引起人经络通顺，促进全身的血液循环，对身体有好处，可以自己试着按摩一下，也可以请人针灸。
这种说法应该说是非常正确的，很早以前古人就用艾草去烫足三里，通过刺激这个穴位，来达到养生保健的效果。所以说，这种说法是根据经验和中医理论而得来的结果。
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