膝关节外翻，xo型腿，跑步姿势难看为什么改不了，可以矫正吗 运动真的能矫正xo型腿吗?
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形成O型腿的原因有很多种，走路姿势不正确，喜欢盘腿或翘二郎腿等不良坐姿。走路姿势不正确肌肉就会找其他部位的肌肉代偿，形成小腿外翻，膝内翻或膝外翻。
腿部的线条就不会顺畅，自然就不好看了。除了矫正运动外，平常还要注意自己的走路姿势和坐姿，不仅可以矫正腿型，体态也会变好。倒退走路，青蛙趴，横劈叉都有助于改变腿型，最重要的是每天都要做，三分钟热度是看不到效果的哦。
您好。长期习惯是很难矫正的。不是一时的热度，而是长期矫正。区分年龄，对自己执行矫正态度决心要狠点。否则，是没有结果的。回答完毕，祝您健康好运。请采纳，谢谢。
有的是天生的，有的是后天姿势不对而造成的，通过坚持不懈的努力锻炼，是能够矫正过来的
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