女性总感觉累困乏力没精神是怎么会回事？ 19岁，女，总是觉得很困，乏力，没精神，怎么回事
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女性总感觉累困乏力没精神可能是缺乏蛋白质了，因为人一旦缺乏蛋白质就会影响身体健康。最开始就是表现为累困乏力没精神等现象。所以当你出现这种情况，就应该要注意补充蛋白质了。可以多去吃些富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉，这些食物富含的蛋白质还挺多的。当然也可以去喝汤臣倍健蛋白粉，也富含很多蛋白质营养。女人老是困乏没精神可能是过度劳累，睡眠不好，压力大，等生理性原因引起的也可能是甲状腺功能低下，缺乏激素等病理性的原因引起的
生理性原因，生理性原因，主要和平时的情绪睡眠等有关，比如过度劳累，生活压力大，导致情绪不好。这时候可能会导致晚上失眠，从而影响睡眠质量，这种情况下第二天就会觉得老是困乏，没精神对于这种情况，建议平时要适当缓解自己的精神情绪精神压力。可以寻找一些兴趣爱好比如多运动，还要保证充足的睡眠，这样可以延缓老是困乏没精神的症状。
病理性的原因，病理性原因，主要和一些疾病有关，比如甲状腺功能低下，会导致人体的代谢减慢，从而就会感觉到困乏没精神，另外缺乏激素也会导致老是困乏，没精神比如缺乏糖皮质激素主要会影响食欲人就会显得比较困，乏懒言少动。
还有一个最常见的就是感染，尤其在感染病毒患者出现发烧时会出现肌无力和劳累的感觉。
还有贫血机体会，因为血红蛋白水平过低，导致肌肉组织缺氧以及末梢神经病变，从而引发患者出现全身无力的表现。
一般总感觉累困乏力没精神主要是气血不足所引起的，如果你还有其他不适的情况下，最好去医院看看会比较确定。心里也好有个底，长期这样身体也会吃不消。
常见的原因是由于气血亏虚引起的，也可能是由于脾肾两虚引起。如果伴有头晕眼花、心慌气短、乏力腹胀、面色萎黄、月经量少，多由于气血亏虚引起，可以考虑补气养血的方法，常用的药物如十全大补丸，或者八珍汤；如伴有腰膝酸软、失眠多梦、月经提前等，多由于脾肾亏虚引起，可以考虑健脾补肾，常用药物如健脾丸或六味地黄丸。
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