在什么时间晒太阳为最好？对人身体有什么好处？ 多晒太阳对身体有好处吗？
\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8981\u6652\u592a\u9633\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u5417\uff1f\u8fd9\u51e0\u5929\u5317\u4eac\u7684\u6674\u7a7a\u597d\u7684\u6ca1\u8bdd\u8bf4\uff0c\u4f46\u662f\u8bb8\u591a\u6f02\u4eae\u5973\u5b69\u513f\u5f88\u5bb3\u6015\u88ab\u6652\u9ed1\uff0c\u4e00\u51fa\u95e8\u5c31\u4f1a\u628a\u81ea\u5df1\u6342\u5f97\u4e25\u4e25\u5b9e\u5b9e\uff0c\u4e0d\u8ba9\u592a\u9633\u6652\u5230\u81ea\u5df1\u4e00\u4e1d\u4e00\u6beb\u7684\u76ae\u80a4\uff01\u4f60\u4eec\u592a\u5c0f\u5fc3\u4e86\uff01\u5176\u5b9e\uff0c\u6bcf\u5929\u9002\u5f53\u6652\u592a\u9633\u8bf4\u4e0d\u5b9a\u4f1a\u6709\u7f8e\u989c\u529f\u6548\u54e6\uff01\u4e0d\u4fe1\u5c31\u5f80\u4e0b\u770b~
1. \u6652\u592a\u9633\u53ef\u4ee5\u6652\u51fa\u597d\u5fc3\u60c5\uff1f
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\u4f46\u6709\u4e00\u70b9\u70b9\u65e5\u5149\uff0c\u5b83\u5c31\u5f00\u59cb\u5de5\u4f5c\uff0c\u5f00\u52a8\u5176\u9a6c\u8fbe\uff0c\u4f7f\u4e4b\u8d8a\u8f6c\u8d8a\u5feb\u3002\u5f53\u4eba\u4f53\u5728\u7167\u5230\u65e5\u5149\u4ec5\u4ec51\u79d2\u949f\uff0c\u677e\u679c\u4f53\u9a6c\u4e0a\u4e2d\u6b62\u751f\u4ea7\u4f7f\u4eba\u7761\u89c9\u548c\u6cae\u4e27\u7684\u6fc0\u7d20\uff0c\u5927\u8111\u53d8\u5f97\u6e05\u9192\uff1b\u5728\u7167\u5230\u65e5\u514910\u79d2\u949f\u65f6\uff0c\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u5206\u6ccc\u51fa\u6765\u3002\u5b83\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff1b\u65e5\u71671\u5206\u949f\uff0c\u6027\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u589e\u52a0\uff0c\u5973\u5b50\u5206\u6ccc\u51fa\u5375\u6ce1\u6fc0\u7d20\uff0c\u7537\u5b50\u5206\u6ccc\u51fa\u751f\u6b96\u817a\u6fc0\u7d20\uff1b\u65e5\u71672\u5206\u949f\uff0c\u5fc3\u810f\u52a0\u901f\u8df3\u52a8\uff0c\u547c\u5438\u52a0\u5feb\uff0c\u8840\u538b\u4e0a\u5347\uff0c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u52a0\u5f3a\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u5404\u79cd\u5668\u5b98\u90fd\u5f00\u59cb\u66f4\u597d\u5730\u8fd0\u8f6c\uff1b\u5728\u65e5\u7167\u4e24\u5206\u534a\u949f\u4e4b\u540e\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u5145\u6ee1\u6d3b\u529b\uff0c\u611f\u60c5\u53d8\u5f97\u4e30\u5bcc\uff0c\u5de5\u4f5c\u8d77\u6765\u5174\u81f4\u76ce\u7136\u3002\u4f60\u4f1a\u5e0c\u671b\u62e5\u62b1\u6574\u4e2a\u4e16\u754c\u3002
2. \u6652\u592a\u9633\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u589e\u5f3a\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\uff1f
\u65e5\u5149\u4f1a\u7ed9\u4e88\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u529b\u91cf\u3002\u5982\u679c\u662f\u65e5\u5149\u4fc3\u4f7f\u6211\u4eec\u9192\u6765\uff0c\u90a3\u4e48\uff0c\u6211\u4eec\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u7cbe\u795e\u9971\u6ee1\uff0c\u66f4\u6709\u6d3b\u529b\u3002
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(1) \u9632\u6b62\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u3002\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8bc1\u5b9e\uff0c\u6bcf\u5929\u67090.005\u6beb\u514b\u65e5\u5149\u6fc0\u7d20\u5c31\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u3002
(2) \u9884\u9632\u611f\u5192\u548c\u5404\u79cd\u708e\u75c7\u3002\u6bcf\u59290.009\u6beb\u514b\u7684\u65e5\u5149\u6fc0\u7d20\u5c31\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u80fd\u529b\u589e\u5f3al\u500d\u3002\u5f3a\u70c8\u7684\u592a\u9633\u5149\u7ebf\u80fd\u6740\u6b7b\u7a7a\u6c14\u4e2d\u7684\u75c5\u6bd2\u548c\u7ec6\u83cc\uff0c\u4ee5\u5229\u6211\u4eec\u9884\u9632\u611f\u5192\u548c\u5404\u79cd\u708e\u75c7\u3002
(3) \u8c03\u8282\u8840\u538b\u3002\u65e5\u5149\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u7d2b\u5916\u7ebf\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u6c27\u5206\u5b50\u66f4\u5feb\u5730\u5206\u89e3\uff0c\u5728\u6211\u4eec\u7684\u673a\u4f53\u91cc\u5f62\u6210\u4e00\u79cd\u8d85\u7ea7\u6c27\uff0c\u4ee5\u523a\u6fc0\u7ea2\u8840\u7403\u7684\u751f\u4ea7\u3002\u8fd9\u6837\u4e00\u6765\uff0c\u6240\u6709\u7684\u5668\u5b98\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5fc3\u810f\u3001\u80ba\u3001\u80c3\u548c\u808c\u8089\u7684\u5de5\u4f5c\u5c31\u66f4\u6709\u6548\u4e86\u3002\u65e5\u5149\u4f1a\u4f7f\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\uff0c\u4f7f\u5fc3\u810f\u66f4\u597d\u5730\u5de5\u4f5c\uff0c\u5e76\u4e14\u4f1a\u8c03\u8282\u8840\u538b\u3002
(4) \u51cf\u5c11\u52a8\u8109\u786c\u5316\u75c7\u3002\u7d2b\u5916\u7ebf\u8f90\u5c04\u4f1a\u51cf\u5c11\u52a8\u8109\u786c\u5316\u75c7\uff0c\u5373\u8840\u7ba1\u9499\u5316\u7684\u5371\u9669\u3002\u56e0\u4e3a\u65e5\u5149\u523a\u6fc0\u7532\u72b6\u817a\uff0c\u56e0\u800c\u4e5f\u523a\u6fc0\u6574\u4e2a\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u3002\u501f\u52a9\u65e5\u5149\u53ef\u4ee5\u66f4\u597d\u5730\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u548c\u8840\u8102\u3002
(5) \u6cbb\u7597\u76ae\u80a4\u75c5\u3002\u5728\u533b\u9662\u91cc\uff0c\u533b\u751f\u9047\u5230\u76ae\u80a4\u75c5\u60a3\u8005\uff0c\u5f80\u5f80\u8ba9\u75c5\u4eba\u53bb\u6c90\u6709\u7d2b\u5916\u7ebf\u5149\u675f\u7684\u65e5\u5149\u6d74\u3002\u7528\u8fd9\u79cd\u7597\u6cd5\u53ef\u4ee5\u6cbb\u6108\u5ea7\u75ae\u548c\u725b\u76ae\u7663\u3002
(6) \u6cbb\u7597\u98ce\u6e7f\u75c5\u3002\u591a\u6652\u592a\u9633\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e00\u7cfb\u5217\u5bf9\u751f\u7269\u6709\u5229\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u4f7f\u4eba\u6696\u548c\u7684\u65e5\u5149\u7ea2\u5916\u7ebf\u5bf9\u98ce\u6e7f\u75c5\u6765\u8bf4\u662f\u6b62\u75db\u826f\u836f\u3002
3. \u6652\u592a\u9633\u4e0e\u5403\u836f\u6709\u5242\u91cf\u4e00\u6837\uff0c\u4e5f\u8981\u9002\u5ea6\u3002
\u6bcf\u5929\u665230\u81f360\u5206\u949f\u592a\u9633\u662f\u8eab\u4f53\u548c\u5fc3\u7075\u7684\u957f\u751f\u4e0d\u8001\u836f\u3002\u4f46\u8ba9\u7d2b\u5916\u7ebf\u76f4\u63a5\u7167\u5c043\u4e2a\u5c0f\u65f6\u751a\u81f34\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u8fd9\u4f1a\u4f7f\u65e5\u5149\u7684\u79ef\u6781\u4f5c\u7528\u8f6c\u5411\u53cd\u9762\u3002\u957f\u65f6\u95f4\u6652\u592a\u9633\u4f1a\u4f7f\u8eab\u4f53\u53d8\u5f97\u865a\u5f31\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8eab\u4f53\u7684\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u3001\u5404\u79cd\u5668\u5b98\u548c\u654f\u611f\u7684\u76ae\u80a4\u8fc7\u4e8e\u75b2\u52b3\u3002\u8eab\u4f53\u53d7\u65e5\u7167\u5c04\u65f6\u95f4\u8fc7\u957f\u5c31\u4f1a\u5904\u4e8e\u7d27\u5f20\u72b6\u6001\uff0c\u751a\u81f3\u91cd\u65b0\u5206\u89e3\u65e5\u5149\u6fc0\u7d20\u7ef4\u751f\u7d20D3\u3002\u56e0\u4e3a\u5728\u91ce\u5916\u907f\u514d\u4e0d\u4e86\u65e5\u6652\u65f6\uff0c\u53ef\u6d82\u9632\u6652\u818f\u51cf\u8f7b\u4f24\u5bb3\u3002
4. \u65e5\u5149\u7684\u7f8e\u989c\u529f\u6548\u4ece\u4f55\u8bf4\u8d77\uff1f
\u548c\u7166\u7684\u9633\u5149\u4f1a\u4f7f\u6211\u4eec\u53d8\u5f97\u7f8e\u4e3d\u3002\u7531\u4e8e\u65e5\u5149\u523a\u6fc0\u9499\u548c\u7ef4\u751f\u7d20D\u7684\u751f\u4ea7\uff0c\u53d1\u6839\u53d8\u5f97\u66f4\u5f3a\u58ee\u4e86\u3002\u8fd9\u4f1a\u4f7f\u6211\u4eec\u7684\u5934\u53d1\u53d8\u5f97\u66f4\u6d53\u5bc6\u548c\u66f4\u6709\u5149\u6cfd\u3002\u65e5\u5149\u901a\u8fc7\u89c6\u89c9\u795e\u7ecf\u5bf9\u677e\u679c\u4f53\u4ea7\u751f\u79ef\u6781\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u773c\u775b\u5f97\u5230\u4e00\u79cd\u7f8e\u5999\u7684\u5149\u6cfd\uff0c\u4f1a\u589e\u5f3a\u89c6\u529b\u3002
\u7531\u4e8e\u592a\u9633\u80fd\u4e5f\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u80c3\u7684\u4f9b\u8840\u60c5\u51b5\u53d8\u5f97\u66f4\u597d\uff0c\u5361\u8def\u91cc\u6d88\u8017\u91cf\u589e\u52a0\u3002\u8fd9\u4f1a\u4f7f\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u6750\u53d8\u5f97\u82d7\u6761\u3002\u76ae\u80a4\u7684\u4f9b\u8840\u60c5\u51b5\u7531\u4e8e\u9633\u5149\u7684\u7167\u5c04\u4e5f\u4f1a\u53d8\u5f97\u66f4\u597d\uff0c\u76ae\u80a4\u770b\u4e0a\u53bb\u66f4\u5065\u5eb7\uff0c\u66f4\u7ea2\u6da6\u3002\u67d4\u548c\u7684\u7d2b\u5916\u7ebfA\u5149\u675f\u901a\u8fc7\u6211\u4eec\u7684\u76ae\u80a4\u8fdb\u5165\u8eab\u4f53\u3002\u7d2b\u5916\u7ebfA\u5149\u675f\u523a\u6fc0\u8272\u7d20\u4fc3\u4f7f\u76ae\u80a4\u53d8\u6210\u8910\u8272\u3002\u7d2b\u5916\u7ebfB\u5149\u675f\u548c\u7d2b\u5916\u7ebfC\u5149\u675f\u5e26\u6709\u653b\u51fb\u6027\uff0c\u5b83\u4eec\u4f1a\u4fb5\u8680\u548c\u6d88\u8017\u76ae\u80a4\u7ec6\u80de\u3002
5. \u6652\u592a\u9633\u7684\u65f6\u95f4\u6bb5\u4e5f\u6709\u8bb2\u7a76\u54e6\uff01
\u79d1\u5b66\u7814\u7a76\u8868\u660e\uff0c\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\u9633\u5149\u5404\u4e2a\u65f6\u95f4\u5bf9\u4eba\u4f53\u5f15\u8d77\u4e0d\u540c\u7684\u53cd\u6620\u3002\u5176\u60c5\u51b5\u5982\u4e0b\uff1a
\u4e0a\u53486~9\u65f6\uff1a\u9633\u5149\u542b\u6709\u5927\u91cf\u4f7f\u4eba\u611f\u5230\u6696\u548c\u7684\u7ea2\u5916\u7ebf\uff0c\u5bf9\u76ae\u80a4\u6709\u76ca\u3002\u8fd9\u662f\u5728\u9732\u5929\u8fdb\u884c\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u7684\u597d\u65f6\u95f4\uff0c\u5982\u6563\u6b65\uff0c\u6253\u7f51\u7403\u7b49\u3002\u590f\u5929\u91cc\u519c\u6c11\u5f80\u5f80\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e0b\u5730\u5343\u6d3b\u30029~12\u65f6\uff1a\u8fd9\u662f\u65e5\u5149\u6d74\u7684\u6700\u597d\u65f6\u5149\u3002\u6709\u76ca\u7684\u7d2b\u5916\u7ebfA\u5149\u675f\u4f1a\u628a\u76ae\u80a4\u5f88\u5feb\u7167\u6210\u8910\u8272\uff0c\u800c\u4e0d\u4f1a\u6652\u6210\u9ed1\u8272\u3002
12~16\u65f6\uff1a\u4e0d\u8981\u53bb\u6652\u592a\u9633\u3002\u5728\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u91cc\uff0c\u5bf9\u76ae\u80a4\u6709\u5bb3\u7684\u7d2b\u5916\u7ebfB\u5149\u675f\u548c\u7d2b\u5916\u7ebfC\u5149\u675f\u7684\u542b\u91cf\u6700\u9ad8\u3002\u8fd9\u65f6\u5728\u9633\u5149\u4e0b\u6652\u591a\u4e86\u5f04\u4e0d\u597d\u4f1a\u8131\u4e00\u5c42\u76ae\u3002
16\u4e0019\u65f6\uff1a\u628a\u76ae\u80a4\u6652\u6210\u8910\u8272\u7684\u7d2b\u5916\u7ebfA\u5149\u675f\u6bd4\u4f8b\u53c8\u9ad8\u4e86\u3002\u8fd9\u65f6\u53bb\u6652\u592a\u9633\u4f1a\u589e\u52a0\u4f53\u5185\u7684\u7ef4\u751f\u7d20D\u3002
\u592a\u9633\u5bf9\u4eba\u7c7b\u751f\u5b58\u6709\u7740\u5341\u5206\u91cd\u8981\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6ca1\u6709\u592a\u9633\uff0c\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u548c\u5fc3\u7075\u5c31\u4f1a\u60a3\u75c5\uff0c\u592a\u9633\u662f\u6211\u4eec\u7684\u751f\u547d\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u6211\u4eec\u9700\u8981\u592a\u9633\u4e0e\u9700\u8981\u7a7a\u6c14\u4e00\u6837\u3002\u592a\u9633\u597d\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5c31\u51fa\u53bb\u6652\u6652\u592a\u9633\u5427\uff01
\uff08\u672c\u6587\u51fa\u81ea\u300a\u77e5\u8bc6\u5c31\u662f\u529b\u91cf\u300b\u6742\u5fd7\u300a\u4eba\u9700\u8981\u591a\u5c11\u65e5\u5149\u300b\u4e00\u6587\uff0c\u4f5c\u8005\uff1a\u5218\u540c\u6770\uff09
\u5728\u8bb8\u591a\u4eba\u6ca1\u4e8b\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u6211\u4eec\u90fd\u63a8\u8350\u591a\u53bb\u6652\u6652\u592a\u9633\uff0c\u90a3\u4e48\u6652\u592a\u9633\u5bf9\u4eba\u4f53\u53c8\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u5462\uff1f\u9996\u5148\u6211\u4eec\u8981\u77e5\u9053\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u5c31\u8981\u4e86\u89e3\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6652\u592a\u9633\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u4e00\u4e9b\u597d\u5904\uff0c\u56e0\u4e3a\u5728\u6652\u592a\u9633\u4e2d\u4eba\u4f53\u4f1a\uff0c\u63a5\u89e6\u5230\u7d2b\u5916\u7ebf\uff0c\u7d2b\u5916\u7ebf\u53ef\u4ee5\u4f7f\u5f97\u4eba\u4f53\u4e2d\u628a\u86cb\u767d\u8d28\u8f6c\u5316\u4e3a\u9499\u7c7b\u5316\u5408\u7269\u3002\u7d2b\u5916\u7ebf\u4e5f\u80fd\u6740\u706d\u4eba\u4f53\u76ae\u80a4\uff0c\u8868\u76ae\u7684\u4e00\u4e9b\u7ec6\u83cc\uff0c\u8fd8\u6709\u87a8\u866b\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e00\u4e9b\u87a8\u866b\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u7684\u5bb3\u5904\u662f\u975e\u5e38\u5927\u7684\u3002
\u5982\u679c\u957f\u671f\u5728\u76ae\u80a4\u4e0a\u805a\u96c6\u4e86\u8bb8\u591a\u87a8\u866b\uff0c\u4f1a\u5bf9\u4eba\u4f53\u76ae\u80a4\u9020\u6210\u4e0d\u53ef\u9006\u7684\u635f\u4f24\uff0c\u751a\u81f3\u4f1a\u5f15\u53d1\u76ae\u80a4\u764c\u3002\u5982\u679c\u5f15\u53d1\u76ae\u80a4\u764c\u540e\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u4f53\u514d\u75ab\u529b\u6781\u5ea6\u8870\u5f31\uff0c\u9020\u6210\u4eba\u4f53\u7684\u6b7b\u4ea1\uff0c\u6240\u4ee5\u6652\u592a\u9633\u662f\u975e\u5e38\u6709\u5fc5\u8981\u7684\u3002\u9664\u6b64\u4e4b\u5916\u5982\u679c\u60f3\u8981\u8ba9\u8eab\u4f53\u66f4\u52a0\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u6652\u592a\u9633\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u4eba\u4f53\u4f53\u5185\u86cb\u767d\u8d28\u5feb\u901f\u8f6c\u5316\u4e3a\u9884\u9632\u5404\u79cd\u75be\u75c5\u7684\u6297\u4f53\u3002
\u6709\u4e86\u8fd9\u79cd\u6297\u4f53\u4eba\u4f53\u5c31\u4f1a\u5bf9\u4e8e\u5404\u79cd\u75c5\u6bd2\u4ea7\u751f\u514d\u75ab\u7684\u6548\u679c\uff0c\u51cf\u5c11\u4eba\u4f53\u611f\u5192\u5934\u75db\u53d1\u70ed\u8fd8\u6709\u4e00\u4e9b\u5c0f\u75c5\u7684\u51e0\u7387\u3002\u6240\u4ee5\u7d2b\u5916\u7ebf\u5bf9\u4e8e\u4eba\u4f53\u6765\u8bf4\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\u56e0\u7d20\u3002\u6652\u592a\u9633\u7684\u597d\u5904\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u4e8e\u6b64\u3002\u6652\u592a\u9633\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4eba\u4f53\u5145\u5206\u63a5\u89e6\u5230\u5927\u81ea\u7136\uff0c\u4eba\u4f53\u5145\u5206\u63a5\u89e6\u5230\u5927\u81ea\u7136\u4e4b\u540e\uff0c\u5c31\u4f1a\u653e\u677e\u5fc3\u5fc3\u60c5\uff0c\u8ba9\u7d27\u7ef7\u7684\u795e\u7ecf\u53d8\u5f97\u653e\u677e\u3002
\u8fd9\u6837\u5bf9\u4eba\u4f53\u5185\u5206\u6ccc\u4e5f\u6709\u597d\u5904\uff0c\u8bb8\u591a\u4eba\u5c31\u662f\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u7531\u4e8e\u795e\u7ecf\u8fc7\u4e8e\u7d27\u7ef7\u9020\u6210\u4e86\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\uff0c\u8fd9\u65f6\u5019\u6652\u592a\u9633\u7684\u5fc5\u8981\u6027\u5c31\u7a81\u51fa\u6765\u4e86\uff0c\u5728\u4eba\u4f53\u795e\u7ecf\u5341\u5206\u7d27\u7ef7\u7684\u65f6\u5019\u6652\u4e00\u4e0b\u592a\u9633\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4eba\u4f53\u5206\u6ccc\u51fa\u591a\u5df4\u80fa\uff0c\u591a\u5df4\u80fa\u662f\u4e00\u79cd\u8ba9\u4eba\u4f53\u611f\u53d7\u5230\u5feb\u4e50\u4e0e\u5174\u594b\u7684\u6fc0\u7d20\u3002\u6240\u4ee5\u8d8a\u6652\u592a\u9633\u8d8a\u80fd\u8ba9\u4eba\u611f\u53d7\u5230\u5feb\u4e50\u3002
夏天，秋天在上午10点左右晒，因为夏天秋天都有些热，中午晒会把皮肤晒伤，上午的阳光明媚，晒了神清气爽，补充维生素D啊！
早上10点左右，如果怕皮肤晒黑，就背对太阳，同样可以增强钙的吸收。现在的紫外线特别强，所以要避免太阳的直接照射。
早上10点左右
中午以后太阳太强会晒怀皮肤
下午最好，那时候有空有温暖
早上十点左右。那时候的阳光最健康啦。晒过之后一整天的心情都感觉好好哟
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