饿着肚子睡觉，比睡前吃宵夜危害还大？可信吗？
这样的说法是不可信的饿着肚子睡觉和睡前吃宵夜的危害都是很大的，不要选择这种极端的方式。是的，如果饿着肚子睡觉的话，对身体伤害还是非常大的，因为如果人在饿的时候，胃酸分泌也比较多，这个时候会有可能会引起胃疼，而且还会降低机体的新陈代谢。
这种说法是不正确的，因为如果在睡前吃东西，对于胃肠道的影响更大，会导致胃酸分泌异常，也会影响睡眠质量，加重胃的负担。
是的，如果饿着肚子睡觉的话，就会特别的伤胃，而且还会引起肠胃疾病，不利于身体的健康，这个说法非常可惜。
饿着肚子睡觉，比睡前吃宵夜危害还大？可信吗？
注意饮食，常有人偏激，例如很多人都认为晚上要吃少，索性就什么都不吃了，饿肚子入睡，结果？一晚上饥肠辘辘的，甚至还有人被饿醒，半夜三更地站起来四处寻找东西吃。有人晚餐是按时吃了，可是睡前，也有一餐要分配，那便是夜宵，酒足饭饱了，才嘴一抹，满意地去歇息。夜里，到底是要饿肚子入睡或是临睡前再次吃宵夜呢？
不一样的人有着不同的看法，作为医生，要告诉大家的是，实际上两种形式都不可行。古代人告诫我们早上要吃好，上午要吃饱了，晚上要吃少，是由于夜里运动量少，晚餐以后马上就休息，或者吃得太撑，非常容易危害肠胃健康。因此晚上少吃一点，会使胃肠压力小一点，睡眠质量也可以更好一点。
可是少吃一点绝不是饿肚子入睡，好多人晚上什么都不吃，这么做危害极大，一日三餐是漫长的时间里大家总结出的比较适合均衡饮食习惯性，晚餐不吃，最直观的伤害是造成能量摄入不够，漫长的夜晚，一旦发生血糖低，不良影响会非常严重。即使没有产生血糖低，因为夜里没吃东西，也会导致第二天吃更多的知识，那样饱一顿饿一顿对身心健康反而更加不太好。研究表明，这些试图用降低一顿饮食搭配来减肥的群体，通常多以不成功而告终，最终的结局往往是越来越胖。
也有一些人，尽管晚饭是按时吃了，但是却养成爱吃夜宵的好习惯，这么做一样不可行，夜宵通常都是高脂、辛辣刺激食物，这类食物难以被吸收消化，夜宵时，吃饱喝足了，也已是夜深人静时了，为了能闭目养神，通常会马上去歇息。
回过头来，这么做，你胃肠又怎么受得住？不难看出，不论是饿肚子入睡或是睡前吃宵夜，其实对于身心健康都没有好处，有些人认为饿肚子入睡伤害会非常大，实际上这是不对的，二种全是不卫生日常生活习惯，他们对身体健康都是有伤害，算不上哪一个伤害更高。也很多人会说，医师，晚上吃了物品，可是吃得少，到晚上又肚子饿了，这时能不能吃宵夜呢？
假如夜里吃的东西非常少，到夜里饿了，是能够吃点东西的，但最好是选择牛乳、新鲜水果、燕麦片等食品。像烧烤类食物油炸食品，这几种食材则提议不要吃，他们归属于标准化的垃圾食物，不但有致癌物质风险性，还会继续升血脂高，加剧胃肠压力，反倒是不益于身心健康。
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