四大坚果是哪四大坚果
根据百度百科得知，四大坚果指的是榛子、核桃、杏仁、腰果。1、榛子被誉为“坚果之王”，富含蛋白质、脂肪及多种维生素，其营养价值极高，常食有助于增强体质。
2、核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质，有助于降低胆固醇、增强记忆。其形状似脑，古人认为有补脑之效，深受人们喜爱。
3、杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，以及多种微量元素和维生素，具有润肺、止咳、平喘等功效。其独特的香气和口感，使其成为制作糕点、糖果的重要原料。
4、腰果因其形似肾脏而得名，其果仁味道甘甜、香脆可口。腰果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化、防衰老等功效。其独特的口感和营养价值，使其成为人们喜爱的健康零食。
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