夏季炎热难耐,你知道哪些防中暑的小妙招吗? 生活小常识.
\u751f\u6d3b\u5c0f\u5e38\u8bc6\u5927\u5168\uff1f现在的夏天,可谓是一年比一年炎热,在东北往年的气温从来没有高过零上40度,而今年超过零上40度,最少有一个星期左右的时间。所以在这样的酷暑季节,一定要防止中暑。
尤其是在室外长期工作人员,尽可能减少中午12:00到下午2:00工作的时间,最好备有一定的绿豆水,少放一点冰糖,可以有效的排暑降温。虽然说饮料当中所包含的碳酸和糖分过多,适当饮用一些冰镇饮料,也可以用来降暑。但是每天的饮用量最好不要超过500毫升。
当发现有人中暑之后,一定要第一时间把他带到遮阴通风处,解开上衣衣领处纽扣,用冰块儿进行物理降温,然后再拨打120急救。现在也有一种冰贴效果非常好,把它贴在自己身体的各个地方,身体就会变得特别凉爽,而且价格也不贵,在网上也可以购买。因为天气炎热,汗水蒸发得也特别快,所以一定要补充足够的水分,防止中暑。
有些人在夏天的时候,会用经常洗澡的方法来进行外在的降温,洗澡可以,但是尽可能的少用沐浴露,因为沐浴露当中含有化学物质,每天经常性的使用会对皮肤造成过敏以及更严重的影响。地球变暖已经成为了一个很严峻的问题,而且在今后的每一年气温只会越来越高。作为我们普通人,其实也可以为地球变暖做出一点点帮助,那就是减少排碳绿色出行,为这个大环境作出自己的贡献
要多喝水,及时补充水分呢!还阔以备些清凉的绿豆粥或者是酸酸甜甜的酸梅汤呢! 中暑,我的理解就是:持续处于高温地带,身体水分全部流失,使得身体处于一个缺水状态,最后四肢乏力,昏倒!这就是中暑!
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避暑防晒。夏天炎热的气候条件下,我们要避开炎炎烈日,避免阳光直射,若确需外出,要做好防晒措施,以防止高温中暑。
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多喝水。天气炎热,人体容易出汗,夏天要多喝水,以补充人体水分,预防身体脱水,同时,还可增加小便的次数,排出人体的毒素,避免中暑
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穿宽松的衣服。夏天,尽量常穿宽松的衣服,少穿紧身衣服,以利于散热,外出最好穿浅颜色的衣服,可较少的吸收热量,预防中暑。
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多吃蔬菜和水果。天气热,可多吃蔬菜和水果,以补充人体所需的营养元素,多吃西瓜、苦瓜等防暑水果,可降低中暑的几率。
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多补充蛋白质。夏天天气热,易出汗,人体易流失盐分及微量元素,多吃鱼、鸡蛋及豆类食品,可补充人体所需的蛋白质等微量元素,提高人体抵抗力,防止
中暑。
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常备防暑药品。夏天,家里应备些藿香正气水,清凉油等防暑降温的药品,发
现自己有中暑症状时,及时的抹点药品,减轻症状,预防中暑。
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保证充足的睡眠。夏天高温天气,人体消耗的能量较多,很容易出现疲劳,每天保证充足的睡眠,保持神清气爽,精力充沛,可有效的预防中暑。
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多喝玉豆汤。炎热的夏天,往往人体易出汗,人的胃口和食欲都不佳,可多喝
些玉豆汤,以清肺润肠,预防中暑。
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避免长时间待在空调房里。长期待在空调房里,人体不易出汗,容易出现胸闷,很容易出现中暑的。要抽时间走出空调间,呼吸新鲜空气,如果条件不允许,空调室内温度不宜设的太低,避免室内和室外温差太大,容易引起中暑。
注意事项
夏天天气炎热,预防中暑很有必要,预防要好于治疗,若中暑症状很严重,要及时就医。
防暑方法:
1、喝盐开水
喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
2、喝茶水
钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
3、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
扩展资料:
中暑急救措施
1、转移到阴凉通风的位置
如果身体感觉出现了中暑的情况,那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置,然后平躺好,解开衣服的扣子,也可以是脱去衣服,这样能够帮助降温。
2、对身体降温
应该给中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体。也可以用电风扇对患者进行吹风,这些方法都能够加速身体降温。如果是家里有条件的患者,也可以使用降温毯来给患者降温。
3、为身体补充足够的水分
如果中暑的患者还有一些意识的话,可以给患者喝一些冰凉的饮料,这样也可以缓解患者的症状的。除了需要给身体补充足够的水分,也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水。
夏季炎热难耐,防中暑的小妙招有,喝霍香正气水,吃点仁丹丸,喝点凉茶,穿浅色衣服,可以戴遮阳帽,如果配上小风扇的那种最好,上午10~下午3点尽量不要顶着太阳晒。
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