喜怒哀乐哪里来? 人生的喜怒哀乐来缘于什么?
\u4eba\u7684\u559c\u6012\u54c0\u4e50\u8be5\u7531\u4ec0\u4e48\u6765\u63a7\u5236\uff1f\u4eba\u7684\u559c\u6012\u54c0\u4e50\u7686\u51fa\u81ea\u4f60\u7684\u5185\u5fc3\u3002\u5e94\u8be5\u662f\u7531\u4f60\u7684\u5185\u5fc3\u63a7\u5236\u3001
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每个人的喜、怒、哀、乐表达着内心的独特感受,表达着个人的需要和愿望,同时也调节着人与人之间的社会距离。喜怒哀乐就是情绪的形式,情绪是个体对外界事物的态度,是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。可见,情绪是感情反映的过程,也就是脑的活动过程。对于每个人来说,情绪都是最重要的心理活动过程,这种活动的存在对于个体的生存有着极其重要的意义。简单来说,情绪对人的功能体现在四个方面:第一是适应功能。情绪是个体生存、发展和适应环境的重要手段,因为情绪引起的生理反应能够发动身体能量,使个体处于适宜的活动状态,便于个体适应环境的变化。第二是动机功能。情绪可以对个体内驱力提供的信号产生放大或增强的作用,从而更有力地激发个体行为。第三是组织功能。情绪可以影响到其他心理活动的组织。第四死信息功能。情绪可以向他人传递个体的内心感受和需要。
珠珠是个性格内向的小女孩,读初中三年级。心情不好时,她总拿文具撒气。把崭新的橡皮戳得千疮百孔,将铅笔从高处摔下,或是在漂亮的练习本上乱写乱划,然后撕成小纸条……在她的书桌上,总能看到文具被虐待后的“残骸”。“珠珠看到漂亮文具就爱买,可买了又不珍惜。”朱女士说,她为这事批评过女儿多次,可她总是满不在乎。“我是存心弄坏文具的,想看看妈妈是否关心我。”珠珠委屈地说,每次和同学闹矛盾、被老师批评,或者表现好没得到表扬时,她心里就堵得慌,可爸爸妈妈只重视考试分数。她想用这个法子吸引他们的注意。
中学生的破坏性行为,是一种心理压抑的宣泄。对于中学生来说,对于情绪的管理显得尤为重要。青春期是中学生内心情感非常丰富的时期,情绪活动也是变化无偿的时期。中学生要发挥和运用情绪功能的积极方面,尽可能控制和管理好自己的情绪,培养积极情绪,避免和处理好消极情绪。可以说,情绪与我们如影随形,能否妥善管理情绪影响到个体的生活质量、人格发展、学业进步和人生幸福。
今天的中学生身处文化和价值多元、知识和信息空前开放、自由和个性张扬的时代,却很少接受关于如何管理自己情绪的教育。中学生经常接触的流行歌曲、QQ聊天、网络游戏,一方面对情绪起到一定的疏导宣泄作用,另一方面又往往加重了负面情绪的“泛滥”。
中学生的情绪波动与成人不同,由于中学生的身心发育尚未成熟,而且正处于青春期,其心理的稳定性较差;他们的情绪波动幅度较成年人大,频率也较成年人高;其情绪波动,甚至有时候消极情绪的产生,都属于在中学这个特殊的发展阶段出现的正常现象。
中学生正处于发展时期,心理仍不够成熟,虽然有一定的自主管理情绪的能力,但自我调节的力量毕竟有限。认识自己的情绪,认识自己最难,对于每一个中学生来说,自己都是“一个熟悉的陌生人”。在情绪上,每个人都有“天使”和“魔鬼”的两面(积极情绪和消极情绪)。中学生要通过换位思考和同理心沟通来认识他人,学会人际沟通,在对待别人的情绪上,让学生能做到“察言观色”,了解他人感受和需要。
一名17岁的南京中学生,他和二位同学来镇江玩,走过某中学门口,听见几个本地学生无意中说:“这几个是南京大萝卜。”就这一句话触动了他的神经:“你说什么……”几句争执后,南京的孩子拔出身上水果刀,刺向一位16岁的学生,一刀刺中心脏,这名同学在送医院的途中死亡。悲剧发生在几分钟内,太突然,连对方姓什么都不知道就将其刺死,简直有些莫名其妙,以至于公安部门怀疑这位行凶的学生精神有些不正常。
这起案例就是典型的青少年情感冲动引发的犯罪。十二岁到十八岁是发育旺盛期,内分泌系统处于旺盛期,性意识处在朦胧状态,这种生理变化会困扰一个青少年,使其因迷茫、困惑、心神不安而重重地冲击学习及生活。中学生这个年龄段,心理学上称为“心理危机时期”。情绪变化像高原地带的天气,刚刚晴空万里,瞬间雨雪交加,变化之大,令人惊呆。
一些心理学家认为,情绪受认知的影响很大。对于同一个问题,不同的人有不同的认识,相同的问题会产生不同的情绪体验。积极的认知能带来积极的情绪体验,消极的认知会导致消极的情绪体验。因此,努力改变认知的方式,使用合理积极的认知方式,无疑是管理情绪的一条重要途径。
中学生认识事物已经开始有自己的独立见解,具备了独立认知的能力,但中学生往往认识问题比较片面,比较激进。
中学生正处于自我发展的“独立与依赖”并存阶段,独立意识开始逐渐的发展起来,他们开始试图在人际交前往中施展和证明自己的独立。如果交前往成功,他们就能感受到自己的力量,并对自己在社会中生存的能力有了自信。一旦交前往失败,这种失败会给他们当头一棒,他们会感到受到了初进社会的沉重打击。这一点心理学家艾里克森早就指出:“中学生的自我意识不断增强的同时,也造成了一定时期内的同一性混乱”。这就是所谓的青少年发展中的同一性危机。乔纳森·布朗在《自我》一书中谈到中学生成长中的“自我”发展时说道:“个体提升的自我意识表现为两个形式,一是对自我的过度关注,二是关注个体在他人心目中的形象”。正是因为这一变化,中学生特别渴望人际交前往,人际交前往的成败对其情绪影响很大,成为情绪问题产生的主要原因。
中学生要善于对自己的情绪进行调理,其目的不是“杀死”坏情绪或是“抑制”住坏情绪不让其流露出来,而应该给不良情绪提供一个发泄的渠道,引导不良情绪以恰当合理的方式释放出来,以免不良情绪被压抑,影响到身心健康。
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