饭后多久可以开始健身,力量训练 一般饭后多久才能进行健身运动?

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您好。一般情况下,饭前半小时,饭后一个小时进行运动最宜。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

至少20分钟以后才可以,而且最好是一个小时之后再搞力量训练,不然可以会呕吐。

起码都要2小时后

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