跑步机的速度显示为3或者6、9、12、15,这个数字后面的单位是什么?是米每秒吗? 用跑步机跑步,怎么跑减脂效果更好?

\u6237\u5916\u8dd1\u6b65\u548c\u8dd1\u6b65\u673a\u8dd1\u6b65\u6709\u4ec0\u4e48\u533a\u522b

\u7b2c\u4e00\uff0c\u6237\u5916\u8dd1\u6d88\u8017\u70ed\u91cf\u66f4\u591a\u3002\u7b2c\u4e8c\uff0c\u6237\u5916\u8dd1\u6b65\u53ef\u4ee5\u5438\u6536\u5230\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\u3002\u7b2c\u4e09\uff0c\u8dd1\u6b65\u673a\u5bf9\u4f53\u91cd\u5927\u7684\u670b\u53cb\u66f4\u53cb\u597d\u3002\u7b2c\u56db\uff0c\u8dd1\u6b65\u673a\u4e0d\u9700\u8981\u66f4\u5927\u7684\u8e6c\u5730\u529b\u3002

\u5e73\u65f6\u4f60\u4f1a\u7528\u8dd1\u6b65\u673a\u6765\u505a\u4ec0\u4e48\u6837\u7684\u8bad\u7ec3\u52a8\u4f5c\uff0c\u6211\u60f3\u5927\u5bb6\u90fd\u4f1a\u56de\u7b54\u6211\u8dd1\u6b65\u554a\u3002\u5176\u5b9e\u6211\u4eec\u9664\u4e86\u53ef\u4ee5\u7528\u8dd1\u6b65\u673a\u6765\u8dd1\u6b65\u4ee5\u5916\uff0c\u6211\u4eec\u8fd8\u80fd\u505a\u4e00\u4e9b\u5176\u4ed6\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u4e9b\u52a8\u4f5c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u6211\u4eec\u66f4\u597d\u7684\u8fdb\u884c\u8eab\u4f53\u51cf\u8102\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8bad\u7ec3\u4e50\u8da3\u52a0\u500d\u3002
\u90a3\u4e48\u4eca\u5929\u6211\u4eec\u5c31\u8981\u7ed9\u5927\u5bb6\u63a8\u8350\u51e0\u4e2a\u96be\u5ea6\u7a0d\u5927\u7684\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u4e9b\u52a8\u4f5c\u6211\u4eec\u9700\u8981\u5229\u7528\u8dd1\u6b65\u673a\u6765\u505a\uff0c\u6240\u4ee5\u4f60\u4e00\u5b9a\u8981\u5bf9\u8dd1\u6b65\u673a\u6709\u6240\u4e86\u89e3\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8bad\u7ec3\u8fbe\u5230\u6700\u597d\u7684\u6548\u679c\u3002

\u8fd9\u4e9b\u52a8\u4f5c\u7684\u96be\u5ea6\u662f\u6709\u70b9\u5927\uff0c\u540c\u65f6\u5b83\u7684\u5371\u9669\u7cfb\u6570\u4e5f\u662f\u6709\u70b9\u5927\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u6ca1\u6709\u5341\u8db3\u7684\u628a\u63e1\uff0c\u90a3\u4e48\u8fd9\u4e9b\u52a8\u4f5c\u4f60\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u4e0d\u505a\u3002\u5982\u679c\u4f60\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u8bad\u7ec3\u57fa\u7840\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u53ef\u4ee5\u6311\u6218\u4e00\u4e0b\u81ea\u5df1\uff0c\u6765\u5b8c\u6210\u4e00\u4e0b\u8fd9\u4e9b\u52a8\u4f5c\u3002
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1\u3001\u5355\u4fa7\u9ad8\u62ac\u817f\u8df3\u8d70
\u7b2c\u4e00\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7684\u540d\u5b57\u53eb\u5355\u4fa7\u9ad8\u62ac\u817f\u8df3\u8d70\u52a8\u4f5c\uff0c\u6211\u4eec\u5728\u505a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u8c03\u6574\u597d\u81ea\u5df1\u8dd1\u8dd1\u6b65\u673a\u7684\u901f\u5ea6\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u4e00\u4e2a\u5f88\u5feb\u7684\u901f\u5ea6\u53bb\u505a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u8981\u8ba9\u8dd1\u6b65\u673a\u7684\u901f\u5ea6\u548c\u6211\u4eec\u505a\u52a8\u4f5c\u7684\u901f\u5ea6\u878d\u4e3a\u4e00\u4f53\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u4f1a\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8bad\u7ec3\u8fbe\u5230\u6807\u51c6\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u4f1a\u51cf\u5c11\u6211\u4eec\u8eab\u4f53\u53d7\u4f24\u7684\u51e0\u7387\u3002

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2\u3001\u4e0a\u659c\u5012\u8d70+\u54d1\u94c3\u5f2f\u4e3e
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3\u3001\u4fef\u8eab\u652f\u6491\u624b\u638c\u722c\u884c

\u6700\u540e\u4e00\u4e2a\u7ed9\u5927\u5bb6\u63a8\u8350\u7684\u52a8\u4f5c\u540d\u5b57\u53eb\u4fef\u8eab\u652f\u6491\u624b\u638c\u722c\u884c\uff0c\u6211\u4eec\u5e76\u4e0d\u662f\u8981\u4f60\u5c06\u5168\u8eab\u90fd\u4fef\u8eab\u652f\u6491\u5728\u8dd1\u6b65\u673a\u4e0a\uff0c\u56e0\u4e3a\u6211\u4eec\u6709\u4e9b\u8dd1\u6b65\u673a\u5e76\u6ca1\u6709\u8fd9\u4e48\u957f\u7684\u957f\u5ea6\uff0c\u6240\u4ee5\u6211\u4eec\u9700\u8981\u5c06\u6574\u4f53\u7684\u8eab\u4f53\u653e\u5728\u5730\u9762\u4e0a\uff0c\u53ea\u5c06\u6211\u4eec\u7684\u53cc\u624b\u653e\u5728\u8dd1\u6b65\u673a\u4e0a\u3002
\u5c06\u6211\u4eec\u7684\u53cc\u624b\u653e\u5728\u8dd1\u6b65\u673a\u4e0a\u4e4b\u540e\uff0c\u5c31\u8ba9\u6211\u4eec\u7684\u8eab\u4f53\u5c3d\u91cf\u4fdd\u6301\u5728\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\u4e0a\uff0c\u628a\u6211\u4eec\u7684\u8179\u90e8\u6536\u7d27\uff0c\u8ddf\u968f\u8dd1\u6b65\u673a\u7684\u8fd0\u52a8\u901f\u5ea6\u6765\u5b8c\u6210\u8fd9\u4e2a\u624b\u638c\u7684\u722c\u884c\u52a8\u4f5c\u3002\u6211\u4eec\u5728\u505a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u6bcf\u4e2a\u901f\u5ea6\u90fd\u53bb\u8bd5\u9a8c\u4e00\u4e0b\uff0c\u627e\u5230\u4e00\u4e2a\u6700\u5408\u9002\u81ea\u5df1\u7684\u8bad\u7ec3\u901f\u5ea6\u53bb\u505a\u3002

跑步机的速度显示为3或者6、9、12、15,这个数字后面的单位是KM/H,也就是公里每小时。



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