如何做好断舍离？
断联是个非常重要的事情，能够帮助我们建立工作与生活之间的边界感，确保我们能够在工作和生活之间保持平衡。下面我提供几种合理有效的断联方式，希望对你有所帮助：1. 设立固定的断联时间：每天下班后，设立一个固定的断联时间，例如晚上六点之后不再查看工作手机或邮件。这样，你就能有足够的时间专注于家庭、休闲或自我提升。
2. 制定断联规则：和团队成员一起制定断联规则，明确规定在工作时间之外不会干扰彼此。例如，可以约定不发送工作相关的短信或邮件，除非是紧急情况。
3. 利用工具助力：有一些应用或工具可以帮助你断联。例如，可以使用专门的断联应用，设置定时模式，将工作应用在指定时间段内关闭。还有一些应用可以帮助你管理通知，只接收重要的通知，而将其他干扰性的通知屏蔽。
4. 培养兴趣爱好：拥有兴趣爱好是一个很好的方法来帮助你与工作断联。参加体育运动、学习音乐、阅读书籍等活动，可以让你的思绪放松，转移注意力，并丰富你的个人生活。
5. 支持家庭时间：与家人共度时间是非常重要的，这可以帮助你放松、关注他们的需求，并与他们建立更紧密的关系。在下班后，尽量把工作放到一边，与家人共进晚餐，一起进行活动，享受彼此的陪伴。
实际上，断联是一个个人的选择。你可以根据自己的情况和需求，选择适合自己的断联方式。重要的是要坚持，并让自己的工作与生活保持平衡。祝你断联愉快，工作与生活顺利！
想想家里开灯的开关.那就是断舍离
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