极简主义|不花钱，我们还能干什么？
1. 免费户外活动：每天抽出30分钟，在小区花园或公司楼下散步，享受免费的阳光、微风和绿意，让身心得到放松，感受生活中的简单快乐。2. 整理家居：花些时间整理家中的角落或房间，这不仅能带来生活的秩序感，还能让心情瞬间转晴。
3. 练习冥想：坚持每晚睡前进行20分钟冥想，根据哈佛研究，这有助于提升调节压力和焦虑的能力，让心灵得到平静。
4. 制作美食：研究喜爱的食谱，购买新鲜、平价的食材，动手制作美食，用食物的味道治愈内心的烦躁和不安。
5. 写作与绘画：无论是书写还是绘画，只要有所想，就动手去创作。即使只是一句话或一幅简笔画，也能带来快乐的体验。
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