滑冰的起跑技术有哪些？ 轮滑起跑预备姿势常用的是哪三种
\u6ed1\u51b0\u8d77\u8dd1\u5206\u4e3a\u54ea\u4e9b\u9636\u6bb5\uff1f\u8d77\u8dd1\uff08\u70b9\u51b0\u5f0f\uff09
\u8d77\u8dd1\u52a8\u4f5c\u4e09\u9636\u6bb5\uff1a\u9884\u5907\u3001\u8d77\u52a8\u3001\u75be\u52a0\u901f\u3002
1.\u9884\u5907\u3002
\u9884\u5907\u59ff\u52bf\u521b\u6761\u4ef6\uff0c\u5feb\u901f\u8d77\u52a8\u505a\u51c6\u5907\u3002
\u542c\u5230\u5c31\u4f4d\u53e3\u4ee4\u540e\uff0c\u987a\u5e8f\u6ed1\u81f3\u9884\u5907\u7ebf\u3002
\u5f00\u817f\u76f4\u7acb\u5200\u5e73\u884c\uff0c\u5200\u7ebf\u5939\u89d245\u5ea6\u3002
\u4e24\u81c2\u4e0b\u5782\u4f53\u9759\u6b62\uff0c\u51b0\u5200\u5185\u5203\u54ac\u51b0\u9762\u3002
\u9884\u5907\u53e3\u4ee4\u4e0b\u8fbe\u540e\uff0c\u8fc5\u901f\u63a5\u8fd1\u8d77\u8dd1\u7ebf\u3002
\u524d\u811a\u62ac\u8ddf\u7acb\u5200\u5c16\uff0c\u7ebf\u7684\u540e\u6cbf\u70b9\u4f4f\u51b0\uff1b
\u5200\u5c16\u5916\u5203\u5411\u5916\u9876\uff0c\u5200\u7ebf\u5939\u89d2\u8981\u9002\u5b9c\u3002
\u540e\u5203\u4e2d\u5185\u5207\u51b0\u9762\uff0c\u5200\u4e0e\u8d77\u7ebf\u8fd1\u5e73\u884c\u3002
\u8eab\u4f53\u6162\u6162\u5f80\u4e0b\u8e72\uff0c\u4e24\u811a\u4e2d\u524d\u627f\u91cd\u5fc3\u3002
\u4e24\u817f\u95f4\u8ddd\u540c\u80a9\u5bbd\uff0c\u524d\u81c2\u5c48\u8098\u81ea\u7136\u5782\u3002
\u540e\u81c2\u80a9\u5173\u8282\u5916\u5c55\uff0c\u9002\u5ea6\u5c48\u8098\u4fa7\u62ac\u8d77\u3002
\u773c\u5411\u6ed1\u8dd1\u65b9\u5411\u770b\uff0c\u5200\u4f53\u9759\u6b62\u8981\u7a33\u5b9a\u3002
\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\u4e24\u8981\u70b9\uff1a
\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u7a0d\u504f\u524d\uff0c\u8e72\u5c48\u89d2\u5ea6\u8981\u9002\u5b9c\u3002
\u8e72\u59ff\u8fc7\u9ad8\u8e6c\u65e0\u529b\uff0c\u59ff\u52bf\u8fc7\u4f4e\u6162\u9891\u7387\u3002
\u5e38\u89c1\u9519\u8bef\u6709\u4e09\u4e2a\uff1a
\u540e\u817f\u5200\u7ebf\u89d2\u5ea6\u5927\uff0c\u5200\u5c16\u8e6c\u51b0\u6216\u8131\u6ed1\uff1b
\u4e24\u817f\u7ad9\u7acb\u4f4d\u8fc7\u5bbd\uff0c\u8e6c\u4f38\u52a8\u4f5c\u6613\u8131\u8282\uff1b
\u8fc7\u5206\u5c48\u9acb\u4f53\u504f\u524d\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0d\u7a33\u6613\u72af\u89c4\u3002
2.\u8d77\u52a8\uff08\u8d77\u8dd1\u7b2c\u4e00\u6b65\uff09\u3002
\u8d77\u8dd1\u5173\u952e\u5728\u8d77\u52a8\uff0c\u77ac\u95f4\u8fbe\u5230\u9ad8\u901f\u5ea6\u3002
\u67aa\u54cd\u91cd\u5fc3\u5411\u524d\u79fb\uff0c\u4e09\u7ec4\u52a8\u4f5c\u540c\u53d1\u529b\uff1a
\u540e\u817f\u5229\u7528\u5200\u5185\u5203\uff0c\u5feb\u901f\u7528\u529b\u540e\u8e6c\u4f38\uff1b
\u524d\u70b9\u51b0\u817f\u901f\u62ac\u79bb\uff0c\u5c55\u9acb\u8e1d\u5173\u8282\u5916\u65cb\uff1b
\u540e\u81c2\u5c48\u8098\u901f\u524d\u6446\uff0c\u524d\u81c2\u5feb\u901f\u5411\u540e\u6446\u3002
\u6280\u672f\u8981\u70b9\u6709\u4e94\u4e2a\uff1a
\u8eab\u4f53\u5f62\u6210\u524d\u503e\u89d2\uff0c\u70b9\u51b0\u524d\u9762\u843d\u91cd\u5fc3\uff1b
\u524d\u817f\u539f\u5730\u5916\u65cb\u5c55\uff0c\u4e00\u822c\u4e0d\u9700\u5411\u524d\u8de8\uff1b
\u5229\u7528\u5feb\u901f\u81c2\u6446\u52a8\uff0c\u5e26\u52a8\u8c03\u8282\u8e6c\u4f38\u901f\uff1b
\u540e\u817f\u8e6c\u4f38\u524d\u817f\u8f6c\uff0c\u4e24\u817f\u52a8\u4f5c\u8981\u540c\u6b65\uff1b
\u524d\u817f\u5916\u65cb\u89d2\u8981\u5927\uff0c\u6709\u5229\u5145\u5206\u540e\u8e6c\u4f38\u3002
\u5e38\u89c1\u9519\u8bef\u6709\u4e24\u4e2a\uff1a
\u540e\u817f\u5148\u8e6c\u4e0d\u5c55\u9acb\uff0c\u9020\u6210\u524d\u817f\u65cb\u89d2\u5c0f\uff1b
\u524d\u817f\u8fc7\u9ad8\u8de8\u6b65\u5927\uff0c\u9020\u6210\u540e\u4ef0\u6216\u540e\u5750\u3002
3.\u75be\u8dd1\uff08\u8e0f\u5207\u5f0f\uff09\u3002
\u75be\u8dd1\u4efb\u52a1\u6709\u4e24\u4e2a\uff1a
\u4e3a\u63a5\u6ed1\u8dd1\u6253\u57fa\u7840\uff1b\u6700\u77ed\u65f6\u95f4\u83b7\u9ad8\u901f\u3002
\u8e0f\u5207\u75be\u8dd1\u8ddd\u79bb\u77ed\uff0c\u524d\u5200\u843d\u8d77\u5171\u516b\u6b65\u3002
\u4e24\u817f\u8fde\u7eed\u5feb\u8e6c\u6536\uff0c\u4e24\u81c2\u914d\u5408\u4f5c\u6446\u52a8\u3002
\u51b0\u5200\u524d\u90e8\u63a5\u51b0\u9762\uff0c\u8fc7\u6e21\u4e2d\u90e8\u518d\u8e6c\u51b0\u3002
\u4fdd\u6301\u4e24\u5200\u5927\u5f00\u89d2\uff0c\u8eab\u4f53\u6301\u7eed\u5411\u524d\u503e\u3002
\u6280\u672f\u8981\u70b9\u6709\u516d\u4e2a\uff1a
\u524d\u9762\u51e0\u6b65\u95f4\u8ddd\u77ed\uff0c\u63d0\u901f\u4ee5\u540e\u6e10\u52a0\u5927\uff1b
\u5f00\u59cb\u9636\u6bb5\u540e\u8e6c\u51b0\uff0c\u63d0\u901f\u4ee5\u540e\u6e10\u4fa7\u8e6c\uff1b
\u5de6\u53f3\u4e0d\u6446\u8d70\u76f4\u7ebf\uff0c\u8eab\u4f53\u91cd\u5fc3\u8981\u7a33\u5b9a\uff1b
\u968f\u7740\u75be\u8dd1\u8fd1\u6ed1\u8dd1\uff0c\u91cd\u5fc3\u7531\u9ad8\u6e10\u964d\u4f4e\uff1b
\u77ed\u4fc3\u6709\u529b\u5feb\u8fde\u60ef\uff1b\u4e24\u81c2\u6446\u52a8\u8c03\u9891\u7387\u3002
\u5e38\u72af\u9519\u8bef\u6709\u4e24\u4e2a\uff1a
\u8eab\u4f53\u524d\u503e\u5e45\u5ea6\u5c0f\uff0c\u5f62\u6210\u8d77\u4f0f\u201c\u8df3\u52a8\u5f0f\u201d\uff1b
\u9891\u7387\u592a\u6162\u4e0d\u8fde\u60ef\uff0c\u52a8\u4f5c\u53d8\u5f62\u8e6c\u65e0\u529b\u3002
起跑技术
主要有两种﹕一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
摆臂动作
主要是用于短中距离滑行，可起到协调、加大蹬冰力量的作用。现在，在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
犯规：在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。
绛旓細鍐板垁鍒囧叆鍐伴潰锛岃幏寰楃墷鍥烘敮鐐癸紝鍚屾椂鍗冲簲寮濮嬭宫鍐帮紝鏈澶х敤鍔涜宫鍐帮紝搴斿湪涓よ吙浜ゆ帴浣撻噸鐨勫埞閭ｉ棿瀹屾垚銆傞熷害婊戝啺鐨鎶宸э細1銆侀熸粦鐨勮捣璺戞妧鏈涓昏鍒嗕负姝ｉ潰鍓嶈剼鐐瑰啺璧疯窇娉曞拰渚ч潰璧疯窇娉曚袱绉嶏紝杩愬姩鍛樺閲囩敤姝ｉ潰鍓嶈剼鐐瑰啺璧疯窇娉曟柟娉曘傚墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞妧鏈鐐瑰湪浜庯紝鍓嶈剼鍒灏栦负鏀偣锛屽悗鑴氬叏鍐呭垉鐫鍐帮紝涓ゅ垁璺濈鐣ユ瘮鑲╁锛...
绛旓細韫啺鏂瑰悜锛屼袱鑴氳鏈夆滀晶閫佽宫鈥濇劅瑙夛紝涓婁綋绾佃酱涓庢诞鑴氱潃鍐版柟鍚戜竴鑷淬3銆璧疯窇鎶鏈 涓昏鏈変袱绉嶏箷涓鏄闈㈠墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞硶 浜屾槸渚ч潰璧疯窇娉曘備紭绉杩愬姩鍛樺閲囩敤绗1绉嶆柟娉曘傚叾涓昏鍔ㄤ綔鏄敱闈欐鐘舵侊紝杩愮敤鍚堢悊鎶鏈紝杩呴熻浆鍏ュ揩閫熸粦琛岀殑鎶鏈姩浣溿傝捣璺戞妧鏈鎻愰珮鐭腑璺濈椤圭洰鎴愮哗灏や负閲嶈銆傚墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞妧鏈棰嗘槸...
绛旓細鐭亾閫熷害婊戝啺鍚勯樁娈垫妧鏈姩浣滃垎鏋 1鍓嶈█ 鐭亾閫熸粦浣滀负闈炲父鏈夊奖鍝嶅姏鐨勫啲瀛ｈ繍鍔ㄩ」鐩紝瓒婃潵瓒婂彈鍒颁汉浠殑閲嶈銆傚洜鑰屽鐭亾閫熷害婊戝啺杩愬姩鍛樼殑姣旇禌鍔ㄤ綔杩涜杩愬姩鐢熺墿鍔涘鍒嗘瀽锛屽杩愬姩鍛樿繘琛屾妧鏈瘖鏂拰鎸囧杩愬姩璁粌鍏锋湁閲嶈鐨勬剰涔夈2璧疯窇鎶鏈 璧疯窇鎶鏈富瑕佽繍鐢ㄤ簬鐭窛绂婚」鐩紝涔熷氨鏄500m鍜屽コ瀛3000m鎺ュ姏銆傝捣璺戞槸浣胯繍鍔ㄥ憳...
绛旓細韫啺鏂瑰悜锛屼袱鑴氳鏈夆滀晶閫佽宫鈥濇劅瑙夛紝涓婁綋绾佃酱涓庢诞鑴氱潃鍐版柟鍚戜竴鑷淬璧疯窇鎶鏈 涓昏鏈変袱绉嶏箷涓鏄闈㈠墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞硶锛屼簩鏄晶闈㈣捣璺戞硶銆備紭绉杩愬姩鍛樺閲囩敤绗1绉嶆柟娉曘傚叾涓昏鍔ㄤ綔鏄敱闈欐鐘舵侊紝杩愮敤鍚堢悊鎶鏈紝杩呴熻浆鍏ュ揩閫熸粦琛岀殑鎶鏈姩浣溿傝捣璺戞妧鏈鎻愰珮鐭腑璺濈椤圭洰鎴愮哗灏や负閲嶈銆傚墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞妧鏈棰嗘槸锛...
绛旓細鍑嗗娲诲姩鑳芥彁楂樹腑鏋㈢缁忕郴缁熺殑鍏村鎬,鍗囬珮鑲岃倝鐨勬俯搴,鐣呴氳娑插惊鐜,澧炲姞鍏宠妭鍙婇煣甯︾殑鏌旈煣鎬у拰娲诲姩鑼冨洿,鍋氫簡鍑嗗娲诲姩鍚庡啀婧滃啺,涓鑸笉鏄撴憯鍊;鍏堜粠閫熷害婊戝啺瀛﹁捣,瑕佸浼氶熷害婊戝啺,蹇呴』鎺屾彙閫熸粦杩愬姩鐨勪笁椤瑰熀鏈妧鏈,鍗崇洿閬撴粦琛屻佸集閬撴粦琛屽拰璧疯窇鎶鏈,涓嬮潰鏉ヤ簡瑙ｄ竴涓 1銆佹粦鍐板熀鏈Э鍔跨粌涔 鐩殑鏄帉鎻婊戝啺鐨鍩烘湰濮垮娍銆傛柟娉:涓よ剼...
绛旓細1銆佸厛浠庨熷害婊戝啺瀛﹁捣锛岃瀛︿細閫熷害婊戝啺锛屽繀椤绘帉鎻￠熸粦杩愬姩鐨勪笁椤瑰熀鏈妧鏈紝鍗崇洿閬撴粦琛屻佸集閬撴粦琛屽拰璧疯窇鎶鏈銆2銆佷负甯姪澶у鍦ㄦ病鏈夊啺鐨勬棩瀛愰噷涔熻兘浠庝簨浠ユ粦鍐版潵閿荤偧韬綋锛岀壒鍚戝ぇ瀹舵帹鑽愰熸粦杩愬姩鐨勯檰鍦扮粌涔犳硶锛屽嵆璇卞鍔ㄤ綔鍜屾ā浠垮姩浣溿傛墍璋撹瀵肩粌涔犲氨鏄互婊戝啺鐨鍒嗚В鍔ㄤ綔锛屽紩璇卞拰瀵煎叆鍒伴檰涓婄粌涔犵殑婊戝啺妯′豢鍔ㄤ綔銆3...
绛旓細韫啺鏂瑰悜锛屼袱鑴氳鏈夆滀晶閫佽宫鈥濇劅瑙夛紝涓婁綋绾佃酱涓庢诞鑴氱潃鍐版柟鍚戜竴鑷淬3銆璧疯窇鎶鏈 涓昏鏈変袱绉嶏箷涓鏄闈㈠墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞硶锛屼簩鏄晶闈㈣捣璺戞硶銆備紭绉杩愬姩鍛樺閲囩敤绗1绉嶆柟娉曘傚叾涓昏鍔ㄤ綔鏄敱闈欐鐘舵侊紝杩愮敤鍚堢悊鎶鏈紝杩呴熻浆鍏ュ揩閫熸粦琛岀殑鎶鏈姩浣溿傝捣璺戞妧鏈鎻愰珮鐭腑璺濈椤圭洰鎴愮哗灏や负閲嶈銆傚墠鑴氱偣鍐拌捣璺戞妧鏈棰...
绛旓細閫熷害婊戝啺鍜岀煭閬撻熸粦锛鏈夊摢浜涓嶅悓锛熺煭閬撻熸粦锛岄【鍚嶆濅箟锛屽氨鏄湪闀垮害杈冪煭鐨勮窇閬撲笂杩涜鐨勫啺涓婄珵閫熻繍鍔ㄣ傝繖涓や釜椤圭洰鏈鏄庢樉鐨勫尯鍒湪浜庤禌閬撻暱鐭傞熷害婊戝啺鏍囧噯璧涢亾鍛ㄩ暱涓400绫筹紝鑰岀煭閬撻熸粦鐨勬爣鍑嗚禌閬撳彧鏈111.12绫炽傜浉瀵硅岃█锛岄熷害婊戝啺瑕佹眰閫夋墜鍔涢噺鏇村己锛岀煭閬撻熸粦瑕佹眰閫夋墜鎶鏈鏇撮珮銆傚浣曞尯鍒嗚繖涓や釜椤圭洰锛屼互涓嬩粠...
绛旓細绠杩扮煭閬撻熸粦2 璧锋簮 鐭亾閫熸粦璧锋簮浜庡姞鎷垮ぇ銆傛棭鍦19涓栫邯80骞翠唬锛屽姞鎷垮ぇ璁稿婊戝啺鐖卞ソ鑰咃紝寮濮嬭拷姹傞熷害锛屽畠浠湪婊戝啺鍦哄湀浜嗕竴涓傚悎鐨勫満鍦板悗锛屽紑濮嬪皾璇曢熸粦鐨勭珵閫熸瘮璧涖傝繖鏄煭閬撻熸粦鐨勫墠韬1988骞寸煭閬撻熸粦琚垪涓哄啲濂ヤ細琛ㄦ紨椤圭洰锛1992骞存垚涓哄啲濂ヤ細姝ｅ紡姣旇禌椤圭洰銆傛妧鏈姹 鐭亾閫熸粦鎶鏈彲鍒嗕负锛璧疯窇鎶鏈銆佺洿閬...
绛旓細閫熸粦娉ㄦ剰浜嬮」锛1銆佽韩涓婁笉瑕佸甫纭櫒锛屽閽ュ寵銆佸皬鍒銆佹墜鏈虹瓑锛屼互鍏嶆憯鍊掔浼よ嚜宸便2銆侀夋嫨鍚堥傜殑鍦哄湴锛屽ぉ鐒跺啺鍦鸿妫鏌ュ啺闈㈡槸鍚﹀喕瀹烇紝鏈夋棤寮瑁傦紝浜哄伐鍐板満涔熻娉ㄦ剰鎹熶激鐨勫潙妲姐3銆佸仛濂界儹韬姩浣滐紝闃叉杩愬姩鎹熶激銆4銆佺┛鍐伴瀷鏃讹紝鍓嶄袱涓変釜鎵ｇ溂鐨勯瀷甯﹀彲绋嶆澗锛屽悗闈㈢殑闉嬪甫瑕佺郴绱э紝鑴氳厱鍦ㄩ瀷閲屼笉鏅冨姩涓哄悎閫傘5銆...
