学溜冰不摔跤的技巧？ 户外运动分为哪些种类？
弯腰手放在膝盖，双膝尽量向内夹紧，减速度，1．溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤。
2．溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。
3．溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。
4．初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。
先摔几次，不在乎之后你就发现自己不会摔跤了
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