70岁张艺谋每天只睡3小时，只吃一顿饭，这对身体伤害大吗？ 70岁张艺谋被曝每天只睡3小时，只吃一顿饭，从他的身上你看到...
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70岁的张艺谋每天只睡3小时，只吃一顿饭，这对身体的伤害非常大。按照人的正常生活作息来看，一般中老年人的睡眠应该每天不少于六个小时才行，张艺谋已经70岁了，他每天只睡三个小时，这对身体的伤害是非常大的。同时每天只吃一顿饭，远远满足不了身体的营养需求，果然优秀的人可能都和常人不一样，但是他这样的生活作息很容易出现健康问题，所以对于普通人来说，这种行为还是不不要效仿，适合自己的才是最好的。
我们会发现一些较为优秀的人在日常生活中的睡眠时间是非常少的，他们把大多数时间都放在了工作上，所以才有这样的成就。每个人睡多久都和身体状况以及作息习惯有密切关联，张艺谋每天睡三个小时就够了，可能也是他长期缺觉的结果，而正常人每天都睡七八个小时，如果突然间只睡三个小时，对于机体来说是远远不够的，睡眠不足会引起内分泌等一系列身体机能失调的症状，所以大家一定不要效仿。
人活在世上，追求自身价值和社会价值的实现是一方面，但是这些的前提都是要拥有一个健康的身体，投入到锻炼和睡眠的时间并不是浪费，这都是为了拥有一个健康的好身体在努力，我们千万不要小看了睡眠和锻炼对身体的影响，睡眠能够让我们的身体快速愈合和得到休息。人是铁，饭是钢，如果每天只吃一顿饭，不能够补充我们人体需要的营养物质，也会加速各器官功能的衰老。
吃饭讲究少食多餐，我们可以增加就餐的次数而减少就餐的量，健康的生活和作息方式才能够让我们拥有健康的身体，才能够以更加充沛的精力应对生活和工作。
张艺谋在中国娱乐圈的地位是无需多言的，他曾经给人们带来过许多非常经典的作品。《十面埋伏》、《金陵13钗》以及《秋菊打官司》等一部部优秀的作品，无不令人印象深刻，回味无穷。正是因为张艺谋导演的业务水平得到了普遍的认可，他也因此成为2008年北京奥运会的开幕式导演。对于一位导演来说，这已经是非常高的荣耀了，可以说张艺谋的人生已经是名利双收，此生无憾了。不过，最近娱乐圈传出了一则关于张艺谋的消息，说的是70岁高龄的张艺谋在最近拍摄电影过程中，每天只睡三个小时，只吃一顿饭，而且每天还要坚持至少5公里的运动量，这究竟是怎么一回事呢？
张艺谋1950年出生于陕西省西安市，今年刚好70岁。本已事业有成的张艺谋并没有选择在这个年龄退出娱乐圈，而是选择了继续为人们带来更多的优秀影视作品。从相关渠道获悉，张艺谋导演今年在拍摄一部名为《一秒钟》的电影，这部电影已经于2020年11月27日上映了，不过在拍摄过程中发生过一些鲜为人知的细节。近日，参与拍摄《一秒钟》这部电影的著名男星张译在接受采访的时候，透露了张艺谋导演在拍摄这部电影过程中的一些感人事迹。
在采访中，张译向记者表示张艺谋导演在拍摄《一秒钟》这部电影的过程中，曾经一天只睡三个小时，只吃一顿饭，而且每天还要保持5公里的运动量。不少人在听到这个消息后纷纷表示张导太敬业了，同时也为张导的身体健康状况表示担忧，毕竟张导已经是70岁的老人了，这样高强度的工作量对他来说完全是不合适的。即便是一个年轻人，在这种高强度的工作量之下，身体都会扛不住的，更何况是年已古稀的张导。那么我们应当如何看待张译说的这番话？
首先不可否认的是张艺谋导演确实是一位很优秀，很敬业的影视导演，否则他也不可能给人们带来那么多优秀的作品，也不会获得过那么多重量级的奖项。从这个角度来说，张艺谋导演的敬业精神是公认的，张译说张导每天只睡三个小时，只吃一顿饭，一睁开眼睛就投入到工作中，这些事情在拍摄《一秒钟》这部电影的过程中应当是真实发生过的。但是有一点我是比较质疑的，那就是张导在拍摄这部电影的过程中，每天都保持这样的高强度的工作量，还是说在拍摄的紧张阶段，有几天是这么工作的，这点是值得斟酌的。在我看来，应当是后者。
在这里我们并不是要质疑张艺谋导演的敬业精神，但是凡事都要讲究科学性。试想下一个70岁高龄的老人，如果长时间每天只睡三个小时，只吃一顿饭，每天还要保持5公里以上的运动量，而身体却没有出现明显的问题，这显然听起来就是不太科学的事情。
因此我认为张译在接受采访时说的话应当是有一些夸张的成分，他要表达的是张艺谋导演的敬业精神，但是言语之中明显有夸张的成分存在。不过即便如此，我们也不能否认张导的敬业，毕竟人家是年逾古稀的老人了，仍然奋斗在影视事业的第一线，继续为大家带来优秀的作品。单凭这一点，张艺谋导员就值得我们尊重。
对身体的伤害非常大，睡眠不足是很容易导致身体免疫系统出现问题，加上饭吃的少，那么蛋白质的摄入也会减少。
伤害大。不及时进食补充能量，没有充足的睡眠也会损耗身体能量。
我认为每天只睡三个小时只吃一顿饭，长期下来，这对身体会造成很大的伤害，会降低自己的免疫力，容易让自己生病。
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