如何做到上课不走神？ 如何做到上课不走神
\u600e\u6837\u4e0a\u8bfe\u624d\u80fd\u4e0d\u8d70\u795e\uff1f\u5f88\u591a\u5b66\u751f\u90fd\u4f1a\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u4e0a\u8bfe\u4e00\u4f1a\u513f\u5c31\u611f\u89c9\u6ce8\u610f\u529b\u4e0d\u80fd\u96c6\u4e2d\uff0c\u542c\u8bb2\u603b\u662f\u8d70\u795e\u3002\u9488\u5bf9\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u4f60\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u4ee5\u4e0b7\u4e2a\u65b9\u9762\u6765\u89e3\u51b3\uff1a
1\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\uff1a\u521d\u4e2d\u751f\u5b66\u4e60\u538b\u529b\u5927\uff0c\u665a\u4e0a\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u8bc1\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\uff0c\u6700\u597d\u5728\u5341\u4e00\u70b9\u524d\u5165\u7761\uff0c\u5426\u5219\u7b2c\u4e8c\u5929\u4e0a\u8bfe\u6ca1\u6709\u7cbe\u795e\uff0c\u5bb9\u6613\u8d70\u795e\u3002\u4e2d\u5348\u6709\u65f6\u95f4\u7684\u8bdd\u4e5f\u8981\u6309\u65f6\u5348\u4f11\uff0c\u5c31\u7b97\u7761\u4e0d\u7740\u8eba\u4e00\u4f1a\u4e5f\u80fd\u8ba9\u81ea\u5df1\u653e\u677e\u4e0b\u6765\uff0c\u7f13\u89e3\u4e00\u65e9\u4e0a\u7528\u8111\u7684\u75b2\u52b3\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u6709\u5145\u6c9b\u7684\u7cbe\u529b\u8fdb\u884c\u4e0b\u5348\u7684\u5b66\u4e60\u3002
2\u65e9\u9910\u5403\u9971\u5403\u597d\uff1a\u5f88\u591a\u521d\u4e2d\u751f\u5bf9\u65e9\u9910\u5e76\u4e0d\u91cd\u89c6\uff0c\u8ba4\u4e3a\u53ea\u8981\u968f\u4fbf\u57ab\u4e00\u70b9\u513f\u4e0d\u997f\u5c31\u884c\u3002\u6b8a\u4e0d\u77e5\u65e9\u9910\u662f\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u5403\u65e9\u9910\u6216\u65e9\u9910\u6ca1\u5403\u597d\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u53cd\u5e94\u8fdf\u949d\u3001\u4f4e\u8840\u7cd6\u3001\u5934\u6655\u6076\u5fc3\u3001\u6ce8\u610f\u529b\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\uff0c\u5f71\u54cd\u5b66\u4e60\u6548\u679c\u3002\u6240\u4ee5\u65e9\u9910\u4e0d\u4ec5\u8981\u5403\uff0c\u8fd8\u8981\u5403\u597d\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u4e00\u65e9\u4e0a\u5b66\u4e60\u6240\u9700\u7684\u80fd\u91cf\u3002
3\u4e0a\u8bfe\u79ef\u6781\u56de\u7b54\u95ee\u9898\uff1a\u521d\u4e2d\u751f\u5e94\u8be5\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u81ea\u5236\u529b\uff0c\u8981\u4ece\u4e0a\u8bfe\u5c31\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\u8ba4\u771f\u542c\u8bb2\uff0c\u5bf9\u8001\u5e08\u7684\u6bcf\u53e5\u8bdd\u90fd\u5e94\u8be5\u719f\u8bb0\u5728\u5fc3\u3002\u7d27\u8ddf\u8001\u5e08\u8bb2\u8bfe\u7684\u8282\u594f\uff0c\u5bf9\u8001\u5e08\u63d0\u51fa\u7684\u95ee\u9898\u591a\u52a8\u8111\u7b4b\u60f3\u4e00\u60f3\uff0c\u7136\u540e\u79ef\u6781\u4e3b\u52a8\u56de\u7b54\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u65f6\u523b\u6709\u4e00\u79cd\u7d27\u8feb\u611f\u3002\u8fd9\u6837\u5c31\u4e0d\u5bb9\u6613\u8d70\u795e\u4e86\u3002
4\u8ba4\u771f\u8bb0\u7b14\u8bb0\uff1a\u4e0a\u8bfe\u65f6\u5982\u679c\u4e00\u5473\u5730\u542c\u8bb2\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u96be\u514d\u4f1a\u6709\u75b2\u52b3\u611f\u3001\u778c\u7761\u3001\u5206\u795e\u3002\u4e0d\u59a8\u8ba4\u771f\u8bb0\u7b14\u8bb0\uff0c\u624b\u3001\u8111\u3001\u8033\u5e76\u7528\uff0c\u65e2\u6709\u52a9\u4e8e\u8bb0\u5f55\u8001\u5e08\u8bb2\u7684\u91cd\u70b9\u5185\u5bb9\uff0c\u8fd8\u80fd\u8ba9\u6ce8\u610f\u529b\u96c6\u4e2d\uff0c\u9632\u6b62\u8d70\u795e\u3002
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1.你可以用一张便利贴，或者一张白纸，写下你的目标，然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神。
2.记笔记也是一个不错的方法，它能让你时刻注意到老师讲的重点，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。
3.跟着老师说。这个方法就要分哪科老师或者老师本人了，像语文，有些老师只是照着书讲从不自己做课件，有些老师会提前做好课件然后用课件讲，所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课，老师会讲题，你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去，自己一人小声说也是可以的。
4.掐自己。这个方法说起来有些自虐，不过这招治打盹还是有些作用的，但是如果你意识到自己开始神游了，能马上回神给自己一个教训，用来提醒自己。
如何做到上课不走神呢？
同学们都知道课上的40分钟是至关重要的，课下的2小时可能都补不回来。所以把握好上课的40分钟是我们成功的必经之路。
1、上课要有做笔记的好习惯，因为你要笔记，所以你的大脑随时会跟着你的思维走，你的思维又在笔记上了，要想做笔记，你不得不关注老师讲的话。这样你就不容易思想抛锚了。
2、注意力集中一点，在上某一节课的前10分钟（也就是课间10分钟）要做好准备，你可以出去放松放松，和同学们开开玩笑，或者玩耍什么的。
3、一般在课上思想抛锚的是自己不喜欢的科目，所以在上自己不喜欢的科目时，心里要暗示自己一定会学好这门科目的。
4、引起自己的重视，内心一定要告诫自己今天上课以定不能走神，若发现了自己走神了，就一定要及时的回到课堂。
5、加强身心锻炼，抵制不良信息。多看看一些正能力的书籍，励志的歌或者电影之类的。
6、上课的时候最好：心到，眼到，口到，笔到，耳道，这几样到了的话，你想走神都难了。
好啦，以上就是如何做到上课不走神的全部内容，希望对大家有所帮助！
01
记笔记：如果你想上课不走神的话，记笔记是一个很好的办法。当你在记笔记的时候，你的全身心都会在笔记的内容上了。
02
下课放松：如果你想要上课不走神的话，你在课件的时候出去放松一下，比如远眺或者和同学聊天。
03
风油精：如果你想要上课不走神的话，那么你可以准备一个风油精。将风油精滴在自己的太阳穴上，可以帮助你提神醒脑。
04
思考：如果你想要上课不走神的话，那么你就要完全跟上老师的步骤。老师让你们思考的时候就积极思考问题。
上课做笔记，这一点可以帮你在一定程度上防止走神。
努力对所学的知识感兴趣，可以去发掘课本上的一些自己感兴趣的点，也可以和老师多沟通，毕竟只有兴趣才能够让你对一件事物长时间保持注意力。
人的注意力一般只能保持三十分钟，一般来说，只有做爱的时候，你才能够全身心保持注意力。所以走神不要有罪恶感，这样会对你产生负面情绪，非常不利于集中注意力。
最后送你一句话： 走神，是认知赋予我们的礼物。但我们必须妥善地对待它。这样，我们才能受益于此。这就是走神之道。
让孩子做到这几点
一次只做一件事
人的注意力是有限的，一心不能二用通常也是这个道理！所以家长在平时和孩子沟通的过程中，只安排孩子做一件事比如写作业的时候就只专心写作业，吃零食的时候不能玩游戏，玩玩具的时候不能同时看电视。
定量学习
让孩子在规定时间内完成阶段性的学习任务，比如做家庭作业的时候，要求孩子在30分钟内集中精力做作业，30分钟后抽出20分钟时间让孩子放松休息。然后再安排30分钟给孩子写作业的时间，切忌孩子在写作业的时候边玩边写。
鼓励孩子培养自己的兴趣爱好
平时家长要多鼓励孩子做自己感兴趣喜欢做的事情，当孩子专注于做手工或者是观察蚂蚁，蝴蝶，毛毛虫的时候，家长不要打断孩子耐心等他完成后再安排他吃饭或者写作业。要知道当孩子沉浸于其中的时候也是孩子培养注意力的阶段。
让孩子学会自己分配时间
家长在平时要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子自己学会分配时间自己当时间的主人；当孩子学会自己掌控时间的时候，家长会发现平时需要催促才能完成作业的孩子，会主动去写作业。这样孩子就会有成就感，做事也会更加自信。
大声读书
读书训练有利于培养孩子集中注意力，每天可选择在固定的时间点安排孩子10-20分钟大声朗读的训练，朗读的内容可以是孩子喜欢的故事也可以是孩子的课本。朗读是一个让孩子眼，口和大脑协调的过程，在这个过程中要求孩子不读错，不跳内容这是他的注意力就必须高度集中。
关于如何做到上课不走神，首先一定要有自制力，只有自制力控制好了，才能认真听讲，跟上老师的讲课思维，其次就是要积极回答问题，这样脑子处于思考的状态，自然就不容易走神。另外就是要坚持做笔记，这样手、脑袋、耳朵同时并用的话，也可以避免无聊走神。
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