田径100米,200米,跑的时候脚尖先落地还是脚跟先落地好? 田径100米起跑第一步是脚尖着地还是全脚着地
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我以前是练短跑的
不知道你身材多高
100米,200米跑全程都是前脚掌落地的,后脚跟不落地的,这样有利于提高频率.和提高速度.
100米跑主要是无氧运动,是一口气跑完的(注意:跑途中是不呼吸状态的).频率一定要快,起跑是最关键的你要在起跑25米左右把速度提到最高速步幅的大小就要看人的高矮了我1.74米,我的步幅在2.1左右.还要注意最后冲刺的压线.
200米跑是有氧运动,跟100米不一样.最主要是控制节奏,拉大步幅.途中跑的节奏很重要,一般我们普通运动员体力有限不可能全程那么快速的,所以在120-130米左右时提到最高速冲刺.最后也是要注意压线.
朋友希望能帮助你提高成绩哦
田径的短跑项目（100米，200米，400米，跨栏项目）跳跃项目的助跑（跳高，跳远，三级跳远，撑杆跳高）均为前脚掌着地（不是脚尖），而且全程都是前脚掌着地。
中长跑项目为全脚掌着地。
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我简直晕倒了，这么多回答“脚尖”的，你们知道脚尖是什么位置吗？前脚掌是什么位置吗？
“脚尖”专指脚指头，看过芭蕾舞吗？那些舞者用的就是脚尖，你要能用“脚尖”跑步，我就佩服你，只有怪物才能用“脚尖”跑。
“前脚掌”专指脚的前半部分，也就是足弓以前的部分，包含脚尖，也就是鞋钉覆盖的范围。
应该是前脚掌，脚尖我就知道跳芭蕾能用……
前脚掌着地可以起到缓冲作用，减少由于猛然爆发带来的作用于脊柱和大脑的力量，节省体力，并且可以提高脚步频率。
我虽然不是专业的跑步方面的运动员，也没有以上几位运动员了解，但因为喜欢运动，所以也经常注意这方面的知识，据我所知所有的关于短跑的运动都是前脚掌着地。
其实很简单，你试试跑百米的时候用那么猛烈的力量作用于你的脚后跟，再看你会不会头晕就知道了……
跑步时脚后跟先着地还是脚掌先着地？健身教练教你正确的落地方式
不管是短跑和长跑,甚至是马拉松,所有跑步都是脚尖先落地的,脚跟先落地的一般是健身操和走路之类才会出现.
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