200米一口气全冲吗
答：100米的话 当然是一口气冲到底啊 中途换气的话 会减速的 200米就需要中途换气了 自己把握啊
答：校运会不需要全程冲刺，也不要全程冲刺跑，否则最后只能走完呀，名次就更不要提了。当然可以慢跑或走路，但是其实速度控制好，也可以跑完的，具体需要锻炼。
答：100米：全程全力冲刺；200米：我个人全程加速有点吃力，所以后来经过自己揣摩以及和我的教练沟通，符合我个人体能的方法是，前100米加速跑，弯道通过姿势的调整以及摆臂方式的调整加速（弯道过人最爽），根据自己体力在进入最后80-90米冲刺的时候换气，所以说前100米无论多辛苦都要秉着一口气不要送，到最后...
答：当然在160米左右会很难受的！这里有个方法：在刚有难受的感觉时大喊一声，可以快速呼出体内废气并被动的吸入氧气，这时会好受一些。然后一口气冲到终点。2、400米跑，前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，但是你的素质达不到的话，等你跟跑完两百米，你会发现加速很困...
答：200米对我来说是全冲刺的和100米一样，因为好久了，所以忘记200米是多少，应该在27左右的，100是10秒8左右滴。有潜能的朋友，可以通过一个强度的训练，跑200米强度练习是不可缺少的。大概1次训练跑4到5组200米记时的，（一组4到5个）最好是有人跟你跑，因为有竞争才会有进步，这是提高你的...
答：2.前100米不能用全力,只能用90%左右体力。3.在直道进入弯道时要利用惯性,不能太发力.4.要注意弯道跑的要点如身体向内倾,外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力。同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢。5、进入直道后身体要保持前倾，并全力冲刺。6、弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算...
答：若是跑100米，则你应该全力冲刺。若是200米，则需要一些耐力，合理的膳食和多加体育锻炼即可。还有，你若是要跑200米，你一定要一开始就全力冲刺，不要以为到了后面100米才冲刺，那样没用，到那时，你一定也冲不起多少。反正一开始就冲刺吧，就算到了后半部分，你也会凭着一种意志坚持下来。我就是...
答：短跑钉鞋，抓地力大，跑的快。。100米要练了。。长跑的话不要过早的用嘴呼吸，前期尽量用鼻子，鞋子穿你感觉能跑的最好的，自我感觉。。200,米得话两步呼吸一次。。全程冲，不过要自己要留有余力最后的冲刺
答：200米跑技巧：二百米属于短跑，运动量不大，但是强度非常大，鉴于此，跑二百米的时候应注意：1、必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米...
答：没有。因为200米是冲刺的，一口气跑完的，弯道会影响发挥，对于200米是全程冲刺的跑步，所以必须是直线冲刺跑步。200米跑步是爆发力式跑步，用全力以赴跑，对于弯道是不好把握反向的，之所以200是直线式跑道，正式因为这样，它是爆发了的跑步。
网友评论：
鲜纨17350389820：
男子200米短跑要一口气冲到底吗? -
40497辛薇
： 不能一口气冲到底,200米要20多秒憋气跑不行,你要调整好呼吸,起跑猛蹬要有冲力,中途不要有松懈要坚持保持高速跑.
鲜纨17350389820：
200米跑步考试屏住呼吸全速冲到终点好不好 -
40497辛薇
： 200米不换气是不可能的,就连博尔特也做不到的,下面是200米的技巧,你可以找同学帮你试下第一,200m起跑,最好运用起跑器.起跑器运用适当,可以快别人0.2-0.3秒. 起跑器,必然要调整好高度,切记不能太高. 开考时,最好自己操练一...
鲜纨17350389820：
200 m跑能一开始就冲吗?或是说在什么时候冲是最好的?有没有什么方法与技巧 -
40497辛薇
： 200米当然要一开始就全力冲了,总共才20来秒的比赛时间,还要犹豫等你反应过来别人都跑到终点了.起跑的弯道跑要特别注意. 1,起跑训练在200米中一般采用蹲踞式起跑,技巧和要领如下:200米的起跑口令包含以下几个部分:各就位--...
鲜纨17350389820：
跑200米怎样调整呼吸 -
40497辛薇
： 200米的特点是有一半弯道,一半直道,并且路程不算太短. 所以200的要点是: 1、起跑速度要快,如果体能不是很好,坚持不了全程全速的话,建议弯道的时候,一开始要冲起来,冲到弯道大概过了一半的时候,按照之前的惯性保持一定的...
鲜纨17350389820：
我身高172,体重51公斤,肺活量3319,请问能一口气冲完200米吗? -
40497辛薇
： 博尔特也不能一口气冲完200米的.何况你就这么点可怜的肺活量.
鲜纨17350389820：
200米要不要全力冲刺?本人体力还可以? -
40497辛薇
： 200米属于短跑类,起跑首先要注意的,就上道后要集中精力,听到“预备”时深吸气,听到枪声迅速起跑.其次,看过200米比赛的人都知道,200米起跑的位置在跑道的入弯处.此时起跑器的安放至关重要.安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切.这样有利于缩短距离和起跑后加速跑. 我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑,在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”.全力以赴跑完全程.而且要尽量减少呼吸的次数,特别是在冲刺阶段.
鲜纨17350389820：
200米赛跑是全程冲刺还是跑了一半再冲刺?或者其他?? -
40497辛薇
： 200米,开始到结束需要一鼓作气.这不是有氧运动,需要体力分配.
鲜纨17350389820：
200米跑是全力以赴,还是直道才冲刺? -
40497辛薇
： 1、起跑时对着左侧跑道的切点,也就是说要先跑一定距离的直线.2.前100米不能用全力,只能用90%左右体力.3.在直道进入弯道时要利用惯性,不能太发力.4.要注意弯道跑的要点如身体向内倾,外侧摆臂要大于内侧,两脚前掌稍向内.目的是为了克服离心力.同时弯道跑中步幅稍大,频率稍慢.5、进入直道后身体要保持前倾,并全力冲刺.6、弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道,算下来可以少跑二三米,弯道跑步幅稍大,频率稍低,这样可以节省体力.7.整个跑程身体要放松,都是用脚前掌着地.
鲜纨17350389820：
二百米怎么呼吸 -
40497辛薇
： 二百米不需要什么呼吸, 只要保证自己 氧气充足,能给你最好的力量就行, 200米基本一口气冲下来.四百以上 跑步的时候需要呼吸方法. 200米 基本就是 起步加速 保持好速度 最后 冲刺. 跟100米没太大区别
鲜纨17350389820：
200米短跑用全力冲刺吗? -
40497辛薇
： 必须全力冲刺!不能慢,慢可能就输了.
