产后恢复好可以跑步吗 产后多久可以跑步 产后三个月可以跑步吗

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产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
一般来说，如果是顺产的话，在产后20多天，就可以做一些小幅度的减肥运动。但如果是剖腹产的话，时间需要往后推。需要注意的是，因为正处于哺乳期，所以可以跑步减肥，但一定不要吃减肥药，还是运动减肥比较健康，如果吃一些减肥药的话会对孩子影响不好。如果想进行跑步运动最好等3个月以后，身体完全恢复以后才可以进行跑步减肥。除了进行运动以外，一定要合理控制自己的饮食。

你是顺产还剖腹产

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