请问一般健身是不是每天都要坚持？假如一天没锻炼，是不是第二天应该加大运动量？ 是不是运动量加大、身体素质提升之后酒量也上去了?
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健身是要每天坚持的，如果一天没炼，第二天适当加大点量是对的，因为肌肉长成的规律就是用运动来刺激，休息，补充营养这样的顺序。一般需要每天锻炼有氧运动30分钟，及力量练习20分钟为好。
不要加运动量，每天都要坚持。若果你的运动量大就隔一天。具体还是要看个人的身体素质。
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