为什么我在做梦的时候，会知道自己是在做梦的？还能控制梦境的发展，自己想怎样就能怎样。这是怎么回事？ 为什么我睡觉睡着时做梦会知道自己在做梦而且能控制梦中的自己？...
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根据你的描述，你所做梦是一种潜意识的反映。也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”。
首先，做梦有三大好处：
1、解除疲劳，休整身体。
2、整理信息，带来顿悟。
3、调节心理，减少压力。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。
即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦,有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 .
当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息,因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。
根据你的描述，你所做梦是一种潜意识的反映。
也就是人们常说的“日有所思夜有所梦”。
首先，做梦有三大好处：
1、解除疲劳，休整身体。
2、整理信息，带来顿悟。
3、调节心理，减少压力。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。
即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦,有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求
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当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息,因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。
我也做过这样的梦，是一个穿越梦，可以控制自己的梦，后面才知道这是梦，但是不想醒过来，一直控制着在梦里的所作所为，科学家曾经说过，如果一个人可以完全控制自己的梦，这个被你在梦中控制的人很有可能是另一个时空中的人，当然这种想法还没有被证实。
我以前也有，现在没了，不知道是不是年龄大了，好几次睡之前内心告诫自己等下睡着了就是梦境，果然 知道自己在梦境后 我就在高处往下跳，然后就飞了起来好多次都飞不高，感觉有种枷锁似的。后来我悟了，只要你想，就能飞得很高很高！那次我竟然飞出了外太空，也是唯一的一次！
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