肾脏是人体的“净化系统”，一直吃蛋白粉，蛋白质摄入过多，真的会伤肾吗？
蛋白粉吃得多，确实会增加肾脏的负担。应该换一种说法，蛋白质摄入过多都会对肾脏产生压力，你只要结合你的训练，摄入正常量是不会对身体产生伤害。摄入的食物蛋白质在人体内除用于合成外，多余的部分不能在人体内储存，也就是说，如果每天需要的蛋白质量为60克，食物供给为80克，那么多余的20克蛋白质要么转化为能量代谢，要么就是分解后从尿中排出，而不是储存在体内可以下一次利用。
即使超量摄入蛋白质也不可能额外提高身体素质。其次，蛋白质的分解产物全部从尿排出，这些废物会改变肾小球内外的渗透压，从而增加肾的压力，造成慢性的肾功能损害，这种情况在糖尿病、肾病患者或老年人中表现尤为明显。
不是蛋白质伤肾，而是食用蛋白质的人过量食用后对肾脏造成的损伤。或是有关疾病患者，比如肾脏疾病的患者对于蛋白质的需求会减少，所以要限制性摄入。这也就是说任何食物的摄入都不能过量，就好比过多的脂肪摄入，会给肝胆造成负担，过多的碳水化合物摄入会伤脾胃等等是一样的道理。
普通人在平时的膳食中，蛋白质的摄入足量，但又额外补充了蛋白质粉，那这样，就会导致蛋白质的摄入过量，而过量的蛋白质，多余部分会转变为脂肪储存在体内，加重肾脏的负担。蛋白粉中的蛋白质吸收率非常的高，能更便捷、更高效地补充身体所需要的蛋白质，正是因为蛋白粉中蛋白质含量高且易吸收的特点，却被某些人扣上了蛋白粉伤肾的帽子，长期过量的蛋白质摄入，还会加速骨骼中钙质的流失，易产生骨质疏松等症状。不管是从蛋白粉还是从食物中，只要摄入的蛋白质过量，都会对身体有影响，不能一味把锅甩给蛋白粉。
是的，会伤害到肾的，因为蛋白质摄入过多的话，会导致积食的情况出现，对身体不好。
摄入过多的蛋白粉会损伤肾脏，因为他们很中含有很多蛋白质，蛋白质的吸收分解是由肾脏进行的。
的确是的，而且伤害性也是比较高的，同时也会让身体患有很多的病症，尤其是肾脏部分。
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