很多人都喜欢吃橙子，经常吃橙子对身体有什么好处？ 我喜欢吃橙子 如果每天吃个橙子对身体有好处吗
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服用橙子有什么身心健康好处？
1.对肌肤有利
伴随着岁数的提高，肌肤及其别的人体部位会遭受各式各样的危害，越来越变老。橙子中含有维生素C，这会修复肌肤遭受的损害。维生素C和叶酸片可以改善肤质的血夜流动性，为肌肤给予需要的营养价值和O2。
2.保护眼睛
橙子还含有很高质量的维生素A，及其别的黄酮素抗氧剂，比如β-胡罗卜素和胡萝卜素，这种化学物质具备抗氧化能，有利于避免黄斑病变和白内障等病症。维生素C和维生素A，有利于眼内血夜流动性和毛细管的身心健康。
3.防止心脏疾病
大家患心脏疾病的因素之一是因为不健康的生活方法和服用油炸食品而使动脉堵塞。桔子含有黄酮素，可降胆固醇并避免动脉堵塞，这可以保护心脏，免遭心脏疾病和各种各样别的心脑血管疾病的损害。因为橙子中的维生素C含量高，可以抵御身体内的发炎和空气氧化损害，有利于维持心血管身心健康。
有些人喜爱榨橙汁喝，不喜欢吃橙子，可是要留意，吃橙子可以填补膳食纤维素，这针对维持血糖水平是很重要的。橙子含有钾，太多服用会对肾的功能导致危害。橙子还归属于酸性水果，吃太多会提升胃液。
4.提升抗病性能力
橙子维生素C含量十分高，维生素C可以造成毁坏病毒感染，病菌的白细胞计数，进而提高免疫能力。橙子还含有维生素A，叶酸片和铜，这种营养元素可以增强人体的抗病性能力，改进血液循环系统。
5.防止风湿病
橙子含有许多营养元素，包含维生素C，玉米黄质和β-隐黄质，这种化学物质可以缓解发炎，降低关节扭伤和发胀。每日服用橙子可以协助减少风湿病的风险性，减轻关节痛和其它有关的病症。
6.增强记忆力
橙子含有可以改进大脑神经的花青素，维生素A，C和叶酸片，可协助改进人的大脑的学习培训作用和记忆力能力。维生素C等原素可以具有消肿的功效，可以减轻人的大脑发炎，推动人的大脑身心健康。
经常吃橙子可以提高免疫力，因为可以满足身体需要的维生素c
经常吃橙子能补充身体内缺乏的维生素C，能预防食欲不振和消化不良的问题，还能生津止渴，预防牙龈出血，牙龈肿胀的问题。
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，经常吃橙补充维C，可帮助肌体排除脂溶性有害物质，增强人体免疫力。
橙子是一种富含维生素的水果，经常吃的情况下，能够起到美白肌肤。并且对肠胃蠕动也是很有帮助。
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