跑步瘦哪里最明显
跑步人群中60-70%的目的仍然是减肥，胖的时候，脸是圆的，胸是大的（对于女性而言），肚子是挺的，腿是粗的
一、跑步能瘦脸吗？
跑步当然能瘦脸，胖的时候脸是圆的，减肥过程中，脸会变小，说明跑步可以达到减去脸部脂肪的目的。
脸部最容易堆积脂肪的部位可能就是下巴了，双下巴或者三下巴在胖子身上极为常见，去掉你下巴上的褶子，就是跑步瘦脸的体现。
除此以外，赵本山小品里有一句著名台词是“脑袋大、脖子粗，不是大款就是伙夫”，其实颈围已经成为一个十分重的评价健康的指标
跑步除了瘦脸，还能瘦脖子。
二、跑步会瘦胸吗？
这也是一个女性跑者十分挂心的话题。
乳房主要由脂肪组织构成，依靠韧带和皮肤提供支撑，里面还有一些腺体、导管和纤维组织等。
乳房中脂肪的多少，基本上决定了它体积的大小。
胸部大小与身体脂肪含量高度相关，也就是说越是胖女孩，胸部越大，越是瘦的女孩，胸部自然越小，身体脂肪含量较低却胸部很大，基本上是不可能的。
脂肪的燃烧的全身性的！并不存在练胳膊瘦胳膊，多做仰卧起坐瘦肚子的说法！
锻炼某个部位，或者做一些力量练习，并不能单独燃烧这个部位的脂肪，但是能起到塑造这个部位肌肉的作用，让你更有线条感。
三、跑步瘦肚子？
无论对于男性还是女性而言，腹部都是最容易堆积脂肪的部位。
而腰围明显增粗，说明脂肪在腹部堆积最为明显，又称为腹型肥胖或者中心型肥胖。
事实上，腹型肥胖的危害要远远大于匀称型肥胖。也就是说一旦肚子大了，高血压、糖尿病、动脉硬化、癌症等一系列慢病就离你不远了，而中国人，特别是中国男性，只要长胖就肯定是长肚子上肉。
而跑步运动作为最佳的减脂运动之一，就可以有效消除腹部脂肪，让你重现人鱼线马甲线。
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