炎炎夏日如何防止中暑?
1、出门前要做好防晒措施,高温天气时室外活动要避免阳光直射头部,可打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,进行基本的防晒,有条件的话,最好涂抹防晒霜。2、高温天气外出不要打赤膊,即使带有遮阳伞,也不要赤膊,以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
3、外出戴帽子,这个并不是人人都要这样,但是秃头或发量不多的朋友,最好还是戴上帽子,以减缓头颈吸热的速度。
4、慢慢地适应气温的转变,从事户外活动的时候要放慢速度,动作不要太过剧烈,不要逞能,从防高温下身体出现虚脱。
5、穿浅色的衣服,太阳直射的高温天气外出时,棉花及聚酯合成的衣物最为透气,比较适合外出时防暑穿。
6、身体不耐热的朋友,出门最好随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以在高温难受时使用。
高温天气时太阳最毒,大家在外出时一定要做好防晒和防暑相关的物品准备,以防室外的热气侵袭人体。更多高温天气防晒防暑安全常识尽在本安全网站。
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