天天吃黑米红枣枸杞苹果粥减肥吗?
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这些食物用在一起，可以起到补肾补气养血的作用，本身不含脂肪，不会长胖的。
黑米的功效是：明目活血, 滋阴补肾, 滑湿益精,健身暖胃, 清肝润肠,补肺缓筋。
红枣的作用：补中益气，养血安神，缓和药性；
枸杞的作用：补肝肾，明目；
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
可以的，如果同时又吃高脂肪的，就不一定会有作用了，红枣枸杞常吃会厌倦的
不能，要多吃蔬果少吃多油多脂的食品，还要营养均衡才能保证健康，想减肥还要以动为主
坚持才可以
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