茨菇炒鸡蛋热量？ 炸茨菇片的营养价值
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1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路。其实一般菌类都属于低热量、高纤维素的食品,不会长胖的,多吃无妨.
可参考：食品 热量(大卡)/克
石花菜 314/100
琼菜 311/100
发菜 246/100
普中红蘑 214/100
珍珠白蘑 212/100
冬菇 212/86
香菇(干) 211/95
香菇(鲜) 19/100
紫菜 207/100
黑木耳 205/100
白木耳 200/96
水发木耳 21/100
黄蘑 166/89
榛蘑 157/77
苔菜 148/100
松菇 112/100
金针菇 26/100
金针菇(罐装) 21/100
草菇 23/100
猴头菇(罐装) 13/100
平菇 20/93
鲜蘑 20/99
大红菇 200/100
茨菇炒鸡蛋
“茨菇炒鸡蛋，一道非常普通的家常菜，味道鲜美，清爽又解油腻，非常适合久坐不运动的亲食用，这菜好吃不长肉，做法简单易学，而且营养好”
主料：茨菇葱2根、料酒半汤匙300克，鸡蛋2个，盐6克；辅料：葱2根，料酒半汤匙
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1准备食材。
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2茨菇去皮切成大薄片并冲洗干净。
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3鸡蛋磕入碗中，加半汤匙料酒、一克盐和一汤匙开水搅拌均匀。
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4锅中放入水加二克盐大火烧开，把茨菇放入锅中焯水三分钟，捞出茨菇片并清洗干净。
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5热锅热油放入蛋液,稍作凝固后将翻炒均匀，并存出备用。
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6热锅热油放入茨菇片翻炒。
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7放入炒好的鸡蛋，加三克盐。
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8大火翻炒均匀，撒入葱花关火，再次翻炒即可出锅。
9美味的茨菇炒鸡蛋就做好了。
茨菇炒鸡蛋的做法步骤
嗯，你要只要放的油多，热量还是有的，你要是放上橄榄油的话，这个炒出来的鸡蛋热量不高，可以吃减肥的时候
茨菇炒鸡蛋味道非常不错，热量很低的。
这道菜的热量还是很高的油漆有鸡蛋在里面。
茨菇炒鸡蛋热量？
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