整天心慌慌意乱乱，遇到事情就慌慌张张是怎么回事？ 每天心很乱总怕别人都不理我，害怕失去最好的朋友总是心慌慌想得...
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遇事慌张首先要让自己保持冷静，不要着急冲动。因为一时冲动做出的决定大部分都是不合理的，反而会给自己带来更多的不便。还有就是如果自己没有很好的办法解决问题可以请求身边的朋友或者家人给自己提出建议，然后自己从中选择最好的一个去执行。其次我们也要学会一个人处理事情，不要任何事都想依赖别人。当我们慢慢地习惯一个人处事之后，那种紧张感就会自然而然的消失。我们要对自己充满自信，在做决定的时候要果断，不要拖沓。即使结果不怎么样，我们也要勇于承担，因为是我们自己的选择，然后也可以通过不断的总结经验，让我们以后在做决定的时候更加的有条理性，慢慢地我们就不会紧张了。最后最重要的就是对自己要有自信心，相信自己一定会变得更好！
你可以试一下听听比较舒情的歌曲，应该对你有不错的帮助的
你需要平静、冷静，遇事要三思而后行
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