产后脱发：原因和解决方法
产后脱发是很多妈妈都会遇到的问题，但你知道吗？其实这是由于怀孕期间体内荷尔蒙的剧烈变化所导致的。在怀孕期间，女性荷尔蒙的大量分泌为头发提供了充足的营养，让头发茁壮成长。然而，产后荷尔蒙水平急剧下降，头发便开始大量脱落。幸运的是，这种情况通常在产后6个月左右会逐渐恢复正常。
🌡️药物抑制
通过药物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素分泌，从而减缓头发脱落的速度。
🌞良好生活习惯
保持良好的生活习惯也是关键。确保充足的睡眠，避免精神压力和焦虑，戒烟限酒，这些都有助于维护头发的健康。
🍽️合理饮食
富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及海产品和蔬菜水果如海带、紫菜、鱼贝、菠菜、蔬菜、柠檬、桔子等都是头发的营养源泉。同时，避免食用辛辣刺激的食物以免进一步刺激头皮。
💆轻柔梳理
对于女性脱发部位多集中于前额及两侧的问题，建议在梳头时轻柔地梳理，避免过度拉扯头发，并适当减少吹风时间，以保护头发的自然保护层。
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