什么是《黄帝内经》，《内经》的养生之道是什么 《黄帝内经》里的养生之道txt全集下载
\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u91cc\u6709"\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u5728\u4e8e\u6e05\u8c03\u8865"\u8fd9\u53e5\u8bdd\u5417\u4e16\u754c\u4e0a\u5bff\u547d\u6700\u957f\u7684\u662f\u4e2d\u56fd\u7684\u53f0\u6e7e\u4eba\uff0c\u548c\u65e5\u672c\u4eba\uff0c\u4ed6\u4eec\u7684\u4e00\u65e5\u4e09\u8336\u662f\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u3002\u6240\u4ee5\u9999\u6e2f\uff0c\u53f0\u6e7e\uff0c\u65e5\u672c\u7684\u666e\u6d31\u8336\u5f88\u76db\u884c\u4e5f\u5c31\u4e0d\u602a\u4e86\u3002
\u3000\u3000\u517b\u751f\u5e94\u8be5\u662f\u4e2a\u5e38\u8bdd\u5e38\u65b0\u7684\u9898\u76ee\u3002\u8c01\u4e0d\u60f3\u62e5\u6709\u5065\u5eb7\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u8c01\u90fd\u61c2\u5f97\u5065\u5eb7\u4e4b\u4e8e\u6211\u4eec\u751f\u6d3b\u7684\u610f\u4e49\u3002\u7136\u800c\uff0c\u73b0\u5b9e\u7684\u60c5\u51b5\u5374\u662f\uff0c\u793e\u4f1a\u4e0a\u5b58\u5728\u7740\u6570\u91cf\u53ef\u89c2\u7684\u201c\u4e9a\u5065\u5eb7\u201d\u4eba\u7fa4\u3002\u7edf\u8ba1\u8d44\u6599\u663e\u793a\uff0c\u5728\u751f\u6d3b\u6c34\u5e73\u4e0d\u65ad\u63d0\u9ad8\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u6210\u5e74\u4eba\u4e2d\u5404\u79cd\u4e0e\u996e\u98df\u3001\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u76f8\u5173\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u5982\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\u201c\u5bcc\u8d35\u75c5\u201d\u4eba\u7fa4\u65e5\u76ca\u589e\u52a0\uff0c\u9752\u5c11\u5e74\u7684\u4f53\u8d28\u3001\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u90fd\u5b58\u5728\u5f88\u5927\u95ee\u9898\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5728\u4eca\u5929\uff0c\u5982\u4f55\u79d1\u5b66\u517b\u751f\uff0c\u63d0\u5021\u79ef\u6781\u5065\u5eb7\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\uff0c\u5c31\u663e\u5f97\u5341\u5206\u91cd\u8981\u3002
\u3000\u3000\u4e13\u5bb6\u544a\u8bc9\u6211\u4eec\uff0c\u517b\u751f\u7684\u8981\u4e49\u5728\u4e8e\u5e73\u8861\uff0c\u5373\u4fc3\u8fdb\u8eab\u4f53\u7684\u5e73\u8861\u4ee5\u53ca\u4e0e\u5916\u90e8\u73af\u5883\u7684\u548c\u8c10\u3002\u4f20\u7edf\u517b\u751f\u53e4\u5df2\u6709\u4e4b\u3002\u6c11\u8c1a\u5c31\u6709\u201c\u6625\u6342\u79cb\u51bb\u201d\u3001\u201c\u51ac\u5403\u841d\u535c\u590f\u5403\u59dc\u201d\u7b49\u5728\u6c11\u4f17\u4e2d\u62e5\u6709\u5e7f\u6cdb\u8ba4\u77e5\u5ea6\u548c\u53ef\u884c\u6027\u7684\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4e3a\u4e86\u4f53\u73b0\u672c\u7248\u7684\u670d\u52a1\u529f\u80fd\uff0c\u4eca\u5929\u6211\u4eec\u5c31\u8bf7\u4e13\u5bb6\u4ece\u5982\u4f55\u5403\u3001\u559d\u3001\u7761\u3001\u884c\u7b49\u65b9\u9762\uff0c\u4e3a\u8bfb\u8005\u63d0\u4f9b\u4e00\u4e9b\u79d1\u5b66\u517b\u751f\u7684\u5177\u4f53\u505a\u6cd5\u3002
\u3000\u3000\u4f20\u7edf\u517b\u751f\u662f\u4e2d\u56fd5000\u5e74\u6587\u5316\u4f20\u7edf\u7684\u91cd\u8981\u7ec4\u6210\u90e8\u5206\u3002\u4ece\u4f20\u7edf\u517b\u751f\u7684\u5b9d\u5e93\u4e2d\u6c72\u53d6\u77e5\u8bc6\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u79d1\u5b66\u5730\u4fdd\u6301\u5065\u5eb7\u4f53\u9b44\u3002
\u3000\u3000\u5b9e\u9645\u4e0a\uff0c\u4f20\u7edf\u517b\u751f\u5c31\u5728\u65e5\u5e38\u7684\u996e\u98df\u8d77\u5c45\u4e2d\uff0c\u53ea\u8981\u638c\u63e1\u4e86\u6b63\u786e\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u996e\u98df\u8d77\u5c45\u65e0\u5904\u4e0d\u517b\u751f\u3002
\u3000\u3000\u5728\u6b64\u7740\u91cd\u8c08\u8c08\u5403\u3001\u559d\u3001\u7761\u3001\u884c\u7684\u517b\u751f\u4e4b\u9053\u3002
\u5403\uff1a\u5b9c\u6e05\u6de1\u8bb2\u4e94\u6027
\u3000\u3000\u996e\u98df\u4e00\u662f\u8981\u9002\u91cf\u6e05\u6de1\u3002\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u8bb2\u4e86\u4e00\u4e2a\u9053\u7406\uff1a\u5403\u996d\u7684\u91cf\u6070\u5230\u597d\u5904\u8865\u6c14\uff0c\u5403\u591a\u4e86\u4f24\u6c14\uff1b\u5473\u9053\u8fc7\u539a\u4f24\u6c14\uff0c\u5473\u9053\u6e05\u6de1\u8865\u6c14\u3002\u8001\u5b50\u5728\u300a\u9053\u5fb7\u7ecf\u300b\u91cc\u4e5f\u8bb2\u9053\uff1a\u8fc7\u591a\u5403\u7f8e\u5473\u7684\u98df\u7269\u4f24\u80c3\u3002\u4e8c\u662f\u8981\u770b\u98df\u7269\u7684\u5c5e\u6027\u548c\u8eab\u4f53\u7684\u9700\u8981\u3002\u4efb\u4f55\u53ef\u5403\u98df\u4e4b\u7269\u90fd\u6709\u6027\uff0c\u79bb\u4e0d\u5f00\u5bd2\u3001\u70ed\u3001\u6e29\u3001\u51c9\u3001\u5e73\u4e94\u79cd\u5c5e\u6027\u3002\u4f53\u5185\u70ed\u65f6\u5e94\u5403\u51c9\u6027\u7684\uff0c\u4f53\u5185\u51c9\u65f6\u5e94\u5403\u70ed\u6027\u7684\u3002\u5982\uff1a\u80c3\u70ed\uff0c\u5e94\u5403\u5bd2\u6027\u7684\u9999\u8549\uff1b\u80c3\u51c9\u5e94\u559d\u70ed\u6027\u7684\u59dc\u6c64\u3002\u5982\u679c\u5403\u53cd\u4e86\u4f1a\u95f9\u51fa\u75c5\u6765\u3002\u53c8\u5982\uff1a\u6bcf\u5e74\u7acb\u79cb\u81f3\u79cb\u5206\u4e4b\u95f4\u6c14\u5019\u71e5\u70ed\uff0c\u4e0d\u5b9c\u5403\u8f9b\u8fa3\u4e4b\u7269\uff0c\u6613\u5f15\u53d1\u80c3\u548c\u5927\u80a0\u71e5\u70ed\u706b\u6c14\u4e0a\u653b\uff0c\u5bfc\u81f4\u8033\u804b\u3001\u8033\u9e23\u7b49\u75c7\u3002
\u3000\u3000\u6c34\u679c\u5403\u5f97\u5408\u9002\u662f\u8425\u517b\uff0c\u5403\u5f97\u4e0d\u5f53\u6709\u5bb3\u4e8e\u8eab\u4f53\u3002\u813e\u80c3\u865a\u4fbf\u7a00\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u6c34\u679c\uff0c\u6c14\u76db\u4fbf\u5e72\u65f6\u591a\u5403\u6c34\u679c\u3002
\u559d\uff1a\u9152\u9002\u91cf\u8336\u6709\u522b
\u3000\u3000\u996e\u9152\u8981\u9075\u5faa\u89c4\u5f8b\uff1a\u4e00\u662f\u9002\u91cf\u3002\u8fc7\u91cf\u800c\u53c8\u4e0d\u80fd\u53ca\u65f6\u4ee3\u8c22\u51fa\u53bb\uff0c\u4f1a\u635f\u5bb3\u5185\u810f\u3002\u4e8c\u662f\u7acb\u6625\u81f3\u6625\u5206\u3001\u7acb\u79cb\u81f3\u79cb\u5206\uff0c\u8981\u614e\u559d\u767d\u9152\u3002\u8fd9\u4e24\u6bb5\u65f6\u95f4\u559d\u767d\u9152\uff0c\u6613\u5f15\u8d77\u5185\u810f\u71e5\u70ed\u3002
\u3000\u3000\u559d\u8336\u6709\u76ca\u5065\u5eb7\u3002\u8336\u7684\u4e00\u5927\u529f\u80fd\u662f\u53bb\u79fd\u6c14\u3002\u7ecf\u5e38\u559d\u8336\u53ef\u53bb\u4eba\u8eab\u7684\u5f02\u5473\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u8336\u4e5f\u5206\u4e0d\u540c\u7684\u54c1\u79cd\u4e0d\u540c\u7684\u6027\u3002
\u7eff\u8336\u3002\u6027\u51c9\uff0c\u9002\u5408\u80c3\u70ed\u7684\u4eba\u559d\u3002
\u82b1\u8336\u3002\u662f\u7528\u8309\u8389\u82b1\u7b49\u718f\u5236\u7684\u8336\u53f6\u3002\u8309\u8389\u82b1\u6027\u6e29\uff0c\u80c3\u5bd2\u7684\u4eba\u559d\u8309\u8389\u82b1\u8336\u6696\u80c3\u3002
\u7ea2\u8336\u3002\u6027\u6e29\u52a9\u6d88\u5316\u3002\u80c3\u51c9\u7684\u4eba\u559d\u6709\u52a9\u4e8e\u6696\u80c3\u3002\u4e4c\u9f99\u8336\u3002\u7ed3\u5408\u7eff\u8336\u548c\u7ea2\u8336\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u5c5e\u4e8e\u5e73\u6027\u3002
\u7761\uff1a\u987a\u56db\u65f6\u6709\u8282\u5f8b
\u3000\u3000\u4f20\u7edf\u517b\u751f\u8ba4\u4e3a\u7761\u89c9\u662f\u7b2c\u4e00\u5927\u8865\u3002\u6c11\u95f4\u6709\u597d\u591a\u4fd7\u8bdd\uff1a\u201c\u4e00\u591c\u597d\u7761\uff0c\u7cbe\u795e\u767e\u500d\uff1b\u5f7b\u591c\u96be\u7761\uff0c\u6d51\u8eab\u75b2\u60eb\u3002\u201d\u201c\u7761\u4e2a\u597d\u89c9\uff0c\u6709\u5982\u5403\u4e2a\u6bcd\u9e21\u3002\u201d\u7761\u89c9\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5982\u6b64\u91cd\u8981\uff1f\u90a3\u5c31\u662f\u8001\u5b50\u8bb2\u7684\u201c\u4e00\u9634\u4e00\u9633\u8c13\u4e4b\u9053\u3002\u201d\u665a\u95f4\u7761\u89c9\u662f\u4f11\u517b\u751f\u606f\uff0c\u517b\u7cbe\u84c4\u9510\uff1b\u767d\u5929\u5de5\u4f5c\u5b66\u4e60\u662f\u80fd\u91cf\u7684\u91ca\u653e\u3002\u9634\u9633\u5404\u534a\uff0c\u7f3a\u4e00\u4e0d\u53ef\u3002
\u7761\u89c9\u4e0e\u8d77\u5e8a\u90fd\u8981\u79d1\u5b66\u628a\u63e1\u65f6\u95f4\u3002\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u5173\u4e8e\u517b\u751f\u7684\u7b2c\u4e00\u4e2a\u539f\u5219\u662f\u201c\u5fc5\u987a\u56db\u65f6\u800c\u9002\u5bd2\u6691\u3002\u201d\u4eba\u53ea\u6709\u987a\u5e94\u4e00\u5e74\u56db\u5b63\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u4e0e\u53d8\u5316\u7684\u65f6\u7a7a\u548c\u8c10\u76f8\u5904\uff0c\u624d\u6709\u5229\u4e8e\u751f\u547d\u5065\u5eb7\u3002\u7761\u89c9\u4e0e\u8d77\u5e8a\u4e5f\u5f53\u5982\u6b64\u3002
\u3000\u3000\u4e00\u5e74\u6709\u56db\u5b63\uff0c\u4e00\u5929\u4e5f\u6709\u56db\u5b63\u3002\u4e00\u5e74\u5341\u4e8c\u4e2a\u6708\u4e8c\u5341\u56db\u4e2a\u8282\u6c14\uff1b\u4e00\u5929\u6709\u5341\u4e8c\u4e2a\u65f6\u8fb0\uff0c\u4e8c\u5341\u56db\u4e2a\u5c0f\u65f6\u3002\u4e00\u5929\u662f\u4e00\u5e74\u7684\u6d53\u7f29\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u4eba\u4e00\u5929\u7684\u751f\u6d3b\u8282\u5f8b\u4e0e\u4e00\u5929\u201c\u6625\u3001\u590f\u3001\u79cb\u3001\u51ac\u201d\u7684\u53d8\u5316\u8981\u7b26\u5408\u3002\u665a9\u70b9\u5230\u51cc\u66683\u70b9\u662f\u4e00\u5929\u7684\u51ac\u5b63\uff0c\u53eb\u65e5\u51ac\uff1b\u51cc\u66683\u70b9\u5230\u4e0a\u53489\u70b9\u662f\u4e00\u5929\u7684\u6625\u5b63\uff0c\u53eb\u65e5\u6625\uff1b\u4e0a\u53489\u70b9\u5230\u4e0b\u53483\u70b9\u662f\u4e00\u5929\u7684\u590f\u5b63\uff0c\u53eb\u65e5\u590f\uff1b\u4e0b\u53483\u70b9\u5230\u665a\u4e0a9\u70b9\u662f\u4e00\u5929\u7684\u79cb\u5b63\uff0c\u53eb\u65e5\u79cb\u3002
\u3000\u3000\u665a9\u70b9\u201c\u7acb\u51ac\u201d\u3002\u5230\u4e86\u665a9\u70b9\uff0c\u5929\u5730\u7761\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u4eba\u4e0d\u7761\uff0c\u5982\u540c\u4eba\u4e0e\u5929\u5730\u505a\u201c\u62d4\u6cb3\u201d\u6e38\u620f\u3002\u201c\u4eba\u529b\u4e0d\u53ca\u5929\u529b\u201d\uff0c\u201c\u62d4\u6cb3\u201d\u7684\u7ed3\u679c\u662f\u5929\u5fc5\u80dc\u4eba\u3002\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u53d8\u5316\u8282\u5f8b\u4e0e\u5929\u5730\u8fd0\u884c\u8282\u5f8b\u76f8\u543b\u5408\uff0c\u624d\u53ef\u4ee5\u201c\u501f\u5929\u529b\u8fd8\u4ee5\u4eba\u529b\u201d\u3002
\u3000\u3000\u665a\u4e0a\u7761\u5f97\u592a\u8fdf\u6709\u4e24\u79cd\u60c5\u51b5\uff1a\u4e00\u662f\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u4e8c\u662f\u56f0\u5026\u4f46\u786c\u633a\u7740\u4e0d\u7761\u3002\u7761\u4e0d\u7740\u662f\u9633\u6c14\u8be5\u6536\u7684\u65f6\u5019\u672a\u6536\u3002\u79cb\u4e3b\u6536\uff0c\u4e0b\u53483\u70b9\u5230\u665a9\u70b9\u662f\u65e5\u79cb\uff0c\u4eba\u8981\u9010\u6e10\u8fdb\u5165\u6536\u7684\u72b6\u6001\u3002\u201c\u9633\u6c14\u76db\u76ee\u77a0\uff0c\u9634\u6c14\u76db\u76ee\u7791\u3002\u201d\u508d\u665a\u4ecd\u7136\u505a\u4e9b\u5174\u594b\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u9633\u6c14\u5c31\u6536\u4e0d\u56de\u6765\uff0c\u9634\u6c14\u5360\u4e0d\u4e86\u4e3b\u5bfc\u5730\u4f4d\u5c31\u96be\u4ee5\u5165\u7761\u3002\u7b2c\u4e8c\u79cd\u60c5\u51b5\u662f\u786c\u633a\u7740\u4e0d\u7761\uff0c\u8fd9\u662f\u89c2\u5ff5\u51fa\u73b0\u504f\u5dee\uff0c\u4e0d\u61c2\u5f97\u65e5\u51ac\u7684\u9053\u7406\uff0c\u4e0d\u61c2\u8981\u7b26\u5408\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\u3002
\u3000\u3000\u591c\u91cc\u7761\u5f97\u8fc7\u665a\u4f1a\u4f24\u80c6\u6c14\u3002\u4e25\u91cd\u8005\u5c31\u4f1a\u60a3\u6291\u90c1\u75c7\u3002\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u8bb2\uff1a\u201c\u6c14\u4ee5\u58ee\u80c6\u3002\u201d\u201c\u5341\u4e00\u85cf\u5e9c\u7686\u53d6\u51b3\u4e8e\u80c6\u3002\u201d23\u70b9\u81f31\u70b9\u662f\u5b50\u65f6\uff0c\u80c6\u7ecf\u6700\u65fa\u3002\u4eba\u5728\u7761\u7720\u4e2d\u517b\u84c4\u4e86\u80c6\u6c14\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u7761\u89c9\u6d88\u8017\u4e86\u80c6\u6c14\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u51fa\u73b0\u201c\u602f\u75c7\u201d\uff0c\u5373\u662f\u73b0\u4ee3\u533b\u5b66\u8bb2\u7684\u6291\u90c1\u75c7\u3002
\u3000\u3000\u665a9\u70b9\u81f3\u51cc\u66683\u70b9\u662f\u4eba\u6700\u4f73\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u6bb5\u3002\u5176\u4ed6\u65f6\u95f4\u6bb5\u7684\u7761\u7720\u96be\u4ee5\u4ee3\u66ff\u201c\u65e5\u51ac\u201d\u3002
\u8d77\u5e8a\u7684\u65f6\u95f4\u540c\u6837\u5e94\u5f53\u987a\u65f6\u3002
\u3000\u3000\u51cc\u66683\u70b9\u662f\u4e00\u5929\u7684\u201c\u7acb\u6625\u201d\uff0c6\u70b9\u662f\u4e00\u5929\u7684\u201c\u6625\u5206\u201d\u3002\u5929\u5730\u57283\u70b9\u9192\u4e86\uff0c\u4eba\u4f53\u7684\u7ec6\u80de\u5728\u8fd9\u4e2a\u65f6\u7a7a\u611f\u5e94\u4e0b\u4e5f\u9192\u4e86\u3002\u5728\u6bcf\u59293\u70b9\u52305\u70b9\u4e4b\u95f4\u9192\u4e86\u65e0\u987b\u518d\u7761\uff0c\u6709\u65f6\u4faf\u53cd\u800c\u8d8a\u7761\u8d8a\u7d2f\u3002\u5929\u9192\u4eba\u4e0d\u8d77\u5e8a\uff0c\u4e5f\u5982\u540c\u201c\u62d4\u6cb3\u201d\uff0c\u4eba\u662f\u62d4\u4e0d\u8fc7\u5929\u5730\u7684\u30025\u70b9\u524d\u8fd8\u6ca1\u6709\u8d77\u5e8a\uff0c6\u70b9\u201c\u6625\u5206\u201d\u4eba\u7684\u795e\u5c31\u51fa\u4e0d\u6765\uff0c\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u4e0d\u8db3\u3002
\u3000\u3000\u4e00\u4e9b\u516c\u52a1\u4eba\u5458\u665a\u4e0a\u5e38\u5e38\u4f1a\u56e0\u5de5\u4f5c\u641e\u5230\u5f88\u665a\u624d\u4f11\u606f\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u5f71\u54cd\u5065\u5eb7\u3002\u56e0\u4e3a\u5982\u679c\u665a\u4e0a\u7761\u5f97\u8fc7\u665a\u4f1a\u8017\u6740\u9633\u6c14\uff0c\u65e9\u4e0a\u8d77\u5f97\u8fc7\u665a\u4f1a\u5c01\u6740\u9633\u6c14\u3002\u8fd9\u53eb\u201c\u53cc\u6740\u201d\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u65e2\u4f7f\u7761\u665a\u4e86\uff0c\u65e95\u70b9\u524d\u4e5f\u8981\u8d77\uff0c\u4e2d\u5348\u8865\u4e2a\u89c9\uff0c\u9632\u6b62\u201c\u53cc\u6740\u201d\u3002
\u3000\u3000\u6b64\u5916\uff0c\u7761\u89c9\u7684\u623f\u95f4\u4e0d\u5b9c\u592a\u5927\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u4e3a\u805a\u96c6\u9633\u6c14\u3002\u4f20\u7edf\u517b\u751f\u8bb2\u7a76\u7761\u89c9\u65f6\u4e00\u5b9a\u8981\u5173\u597d\u95e8\u7a97\u3002\u590f\u5929\u518d\u70ed\u4e5f\u4e0d\u8981\u5f00\u7535\u6247\u548c\u7a7a\u8c03\u7761\u89c9\u3002\u4eba\u7761\u7740\u4e86\u8eab\u4f53\u8868\u9762\u4f1a\u5f62\u6210\u9633\u6c14\u4fdd\u62a4\u5c42\u3002\u5982\u679c\u98ce\u628a\u8fd9\u5c42\u9633\u6c14\u5439\u6563\u4e86\uff0c\u4f53\u5185\u8fd8\u4f1a\u8865\u5145\u3002\u5faa\u73af\u5f80\u590d\u6dd8\u5e72\u9633\u6c14\uff0c\u65e9\u4e0a\u8d77\u6765\u6d51\u8eab\u6ca1\u52b2\uff0c\u9762\u8272\u9ec4\uff0c\u5934\u5982\u5e03\u88f9\u3002\u5982\u679c\u590f\u5929\u592a\u70ed\uff0c\u53ef\u5173\u5367\u5ba4\u95e8\u5f00\u7a7a\u8c03\u628a\u623f\u95f4\u5439\u51c9\uff0c\u4eba\u51b2\u5b8c\u6fa1\u8fc5\u901f\u7761\u89c9\u3002\u51c9\u723d\u7a7a\u6c14\u53ef\u4fdd\u63011\u4e2a\u591a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4eba\u5df2\u7ecf\u7761\u7740\u4e86\u3002\u5982\u679c\u4e2d\u95f4\u70ed\u9192\uff0c\u53ef\u518d\u6309\u8fd9\u4e2a\u529e\u6cd5\u505a\u4e00\u6b21\u3002
\u884c\uff1a\u52a8\u9002\u5ea6\u6668\u6563\u6b65
\u3000\u3000\u884c\u8d70\u4e5f\u8981\u8bb2\u8fa9\u8bc1\u3002\u8d70\u8def\u65f6\u5e94\u8be5\u628a\u6240\u6709\u7684\u7cbe\u529b\u653e\u5728\u817f\u4e0a\u3002\u795e\u53ef\u8c03\u52a8\u6c14\uff1b\u6c14\u53ef\u4ee5\u8c03\u52a8\u7cbe\uff0c\u704c\u6ce8\u5230\u817f\u7684\u5173\u8282\u4e4b\u4e2d\u3002\u4eba\u4f53\u4e2d\u6d41\u52a8\u7684\u6c34\u4efd\u53eb\u6d25\u6db2\uff0c\u6d25\u6bd4\u8f83\u7a00\u8584\u8d2f\u7a7f\u4e8e\u808c\u80a4\u4e4b
\uff0c\u4f53\u6e29\u70ed\u65f6\u8d70\u6c57\u9053\uff0c\u4f53\u6e29\u51c9\u65f6\u8d70\u5c3f\u9053\u3002\u6db2\u6bd4\u8f83\u7a20\u8d2f\u7a7f\u4e8e\u4eba\u7684\u7b4b\u9aa8\u4e4b\u4e2d\uff0c\u6da6\u6ed1\u5173\u8282\u3002\u5982\u679c\u4eba\u8d70\u8def\u7cbe\u529b\u4e0d\u5728\u817f\u4e0a\uff0c\u80ef\u5173\u8282\u3001\u819d\u5173\u8282\u3001\u8e1d\u5173\u8282\uff0c\u8fd9\u4e9b\u201c\u4eba\u4f53\u8f74\u627f\u201d\u5f97\u4e0d\u5230\u5145\u8db3\u7684\u6da6\u6ed1\u6cb9\uff0c\u65f6\u95f4\u4e45\u4e86\uff0c\u4f1a\u628a\u5173\u8282\u78e8\u574f\u3002\u884c\u8d70\u8fd8\u9700\u628a\u63e1\u5f3a\u5ea6\u3002\u201c\u751f\u547d\u5728\u4e8e\u8fd0\u52a8\u3002\u201d\u8fd9\u662f\u4eba\u4eec\u5e38\u8bb2\u7684\u4e00\u53e5\u8bdd\u3002\u5982\u679c\u518d\u52a0\u4e0a\u4e24\u4e2a\u5b57\u201c\u9002\u5ea6\u201d\uff0c\u5373\u201c\u751f\u547d\u5728\u4e8e\u9002\u5ea6\u8fd0\u52a8\u201d\uff0c\u8fd9\u53e5\u8bdd\u5c31\u79d1\u5b66\u4e86\u3002\u8d70\u8def\u817f\u8f7b\u5feb\u5c31\u8d70\uff0c\u817f\u7d2f\u4e86\u5c31\u6b47\u6b47\u3002\u56e0\u4e3a\u817f\u7d2f\u4e86\u5982\u540c\u6c7d\u8f66\u53d1\u52a8\u673a\u7f38\u70ed\u4e86\uff0c\u518d\u53d1\u52a8\u5c31\u4f1a\u78e8\u635f\u673a\u4ef6\u3002\u884c\u8d70\u7684\u65f6\u95f4\u8981\u653e\u5728\u65e9\u6668\u3002\u65e9\u6668\u4e3a\u6625\uff0c\u6625\u4e3b\u52a8\uff1b\u809d\u4e3b\u52a8\uff0c\u5e94\u6625\uff0c\u4e3b\u7ba1\u7b4b\u8109\uff0c\u65e9\u6668\u52a8\u4f7f\u7b4b\u8109\u6761\u8fbe\u3002
\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u91cc\u7684\u517b\u751f\u4e4b\u9053 txt\u5168\u96c6\u5c0f\u8bf4\u9644\u4ef6\u5df2\u4e0a\u4f20\u5230\u767e\u5ea6\u7f51\u76d8\uff0c\u70b9\u51fb\u514d\u8d39\u4e0b\u8f7d\uff1a
\u5185\u5bb9\u9884\u89c8\uff1a\u524d\u8a00\u592a\u6781\u4e00\u8bcd\u6700\u65e9\u89c1\u4e8e\u300a\u6613\u4f20?\u7cfb\u8f9e\u4e0a\u300b\uff0c\u5176\u4e2d\u8bb0\u8f7d\uff1a\u201c\u6613\u6709\u592a\u6781\uff0c\u662f\u751f\u4e24\u4eea\uff0c\u4e24\u4eea\u751f\u56db\u8c61\uff0c\u56db\u8c61\u751f\u516b\u5366\u3002\u201d\u5510\u521d\u5927\u5112\u5b54\u9896\u8fbe\u8bf4\uff1a\u201c\u592a\u6781\u8c13\u5929\u5730\u672a\u5206\u4e4b\u524d\uff0c\u5143\u6c14\u6df7\u800c\u4e3a\u4e00\uff0c\u5373\u662f\u592a\u521d\u3001\u592a\u4e00\u4e5f\u3002\u201d\u300a\u592a\u6781\u56fe\u8bf4\u300b\u4e2d\u8bb0\u8f7d\uff1a\u201c\u65e0\u6781\u800c\u592a\u6781\u3002\u592a\u6781\u52a8\u800c\u751f\u9633\uff1b\u52a8\u6781\u800c\u9759\uff0c\u9759\u800c\u751f\u9634\uff0c\u9759\u6781\u590d\u52a8\u3002\u4e00\u52a8\u4e00\u9759\uff0c\u4e92\u4e3a\u5176\u6839\u3002\u5206\u9634\u5206\u9633\uff0c\u4e24\u4eea\u7acb\u7109\u3002\u9633\u53d8\u9634\u5408\uff0c\u800c\u751f\u6c34\u3001\u706b\u3001\u6728\u3001\u91d1\u3001\u571f\uff0c\u4e94\u6c14\u987a\u5e03\uff0c\u56db\u65f6\u884c\u7109\u3002\u4e94\u884c\u4e00\u9634\u9633\u4e5f\uff0c\u9634\u9633\u4e00\u592a\u6781\u4e5f\uff0c\u592a\u6781\u672c\u65e0\u6781\u4e5f\u3002\u201d\u592a\u6781\u56fe\u662f\u5bf9\u592a\u6781\u6587\u5316\u6700\u76f4\u89c2\u7684\u9610\u91ca\uff0c\u4e5f\u662f\u7814\u7a76\u5468\u6613\u6700\u91cd\u8981\u7684\u56fe\u50cf\u3002\u5b83\u7684\u4e2d\u95f4\u662f\u4e00\u6761\u5f2f\u66f2\u7684\uff33\u66f2\u7ebf\uff0c\u767d\u4e2d\u6709\u9ed1\u70b9\uff0c\u9ed1\u4e2d\u6709\u767d\u70b9\u3002\uff33\u66f2\u7ebf\u5c06\u6574\u5e45\u56fe\u4e00\u5206\u4e3a\u4e8c\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u9634\u9633\u7684\u5206\u5272\u7ebf\uff0c\u767d\u4e3a\u9633\uff0c\u9ed1\u4e3a\u9634\u3002\u800c\u7528\uff33\u66f2\u7ebf\u6765\u8868\u793a\uff0c\u6b63\u8bf4\u660e\u9634\u9633\u5904\u4e8e\u4e0d\u65ad\u6d88\u957f\u7684\u72b6\u6001\u4e4b\u4e2d\u3002\u767d\u4e2d\u6709\u9ed1\u70b9\uff0c\u8868\u793a\u9633\u4e2d\u6709\u9634\uff0c\u9ed1\u4e2d\u6709\u767d\u70b9\uff0c\u8868\u793a\u9634\u4e2d\u6709\u9633\u3002\u6211\u4eec\u4eba\u4f53\u540c\u6837\u4e5f\u79bb\u4e0d\u5f00\u201c\u9634\u9633\u201d\u3002\u300a\u7d20\u95ee?\u5b9d\u547d\u5168\u89d2\u8bba\u300b\u4e2d\u8bf4\uff1a\u201c\u4eba\u751f\u6709\u5f62\uff0c\u4e0d\u79bb\u9634\u9633\u3002\u201d\u53e4\u4ee3\u517b\u751f\u5bb6\u7279\u522b\u63d0\u5021\u201c\u5929\u4eba\u5408\u4e00\u201d\uff0c\u6b63\u5982\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u4e2d\u6240\u8bf4\uff1a\u201c\u2026\u2026
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一
《黄帝内经》中的养生之道是中医长寿之道的理论基础，是研究身体健康益寿延年的理论。总结了两千年以来古代人类养生长寿的经验，对养生之道做了高度的概括。如在《索问·上古天真论》中指出“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋嬪垎銆婄伒鏋嬨併婄礌闂嬩袱閮ㄥ垎锛屾槸涓浗鏈鏃╃殑鍖诲鍏哥睄锛屼紶缁熷尰瀛﹀洓澶х粡鍏歌憲浣滀箣涓 銆婇粍甯濆唴缁忋嬩腑鐨勫吇鐢熶箣閬撴槸涓尰闀垮涔嬮亾鐨勭悊璁哄熀纭锛屾槸鐮旂┒韬綋鍋ュ悍鐩婂寤跺勾鐨勭悊璁恒傛荤粨浜嗕袱鍗冨勾浠ユ潵鍙や唬浜虹被鍏荤敓闀垮鐨勭粡楠岋紝瀵瑰吇鐢熶箣閬撳仛浜嗛珮搴︾殑姒傛嫭銆傚鍦ㄣ婄储闂蜂笂鍙ゅぉ鐪熻銆嬩腑鎸囧嚭鈥滀笂鍙や箣浜猴紝鍏剁煡閬撹...
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋嬫槸涓閮ㄩ泦鍖荤悊銆佸尰璁恒佸尰鏂逛簬涓浣撶殑缁煎悎鎬ц憲浣锛屽畠閲囩敤浜嗗璇濈殑褰㈠紡锛屼互榛勫笣鍜屼笂鍙よ憲鍚嶅尰瀛﹀厛鐭ュ矏浼瓑浜猴紝鐩镐簰闂瓟鍖诲鐭ヨ瘑鐨勫舰寮忛槓杩颁簡閲嶈鐨勫尰瀛︾悊璁恒傝繖涓钁椾綔鏄泦澶氫汉鐨勫姏閲忥紝鐢ㄤ簡鍑犲崄骞寸殑鏃堕棿鎵嶅畬鎴愮殑锛屽彲浠ヨ姹囬泦浜嗗綋鏃朵腑鍖荤晫浼樼鐞嗚鐨勨滅櫨瀹朵箣瑷鈥濄傚叾鍚庯紝銆婇粍甯濆唴缁忋嬪氨琚巻浠ｅ尰...
绛旓細榛勫笣鍐呯粡绠绉板唴缁忥紝鏄悓涓鏈功锛屾病鏈夊尯鍒傘婇粍甯濆唴缁忋嬪師钁楃畝绉般婂唴缁忋锛屼功鍚嶅姞涓粍甯濅簩瀛楋紝澶х害鏄憡璇夊悗浜猴紝姝や功鏉ユ簮浜庝笂鍙ゅ湥浜猴紝涓嶆槸骞冲父浜洪氳繃鐢熶骇鍔冲姩鍙互鍐欏緱鍑烘潵鐨勩傛檵浠ｄ互鏉ヨ娉曘婂唴缁忋9鍗峰悕銆婄礌闂嬶紝鍙﹀9鍗锋棤涔﹀悕锛岀О涓恒婁節鍗枫嬫垨銆婇拡缁忋嬶紝鍞愪互鍚庤绉颁负銆婄伒鏋㈢粡銆嬨傘婄礌闂嬭澶╀汉鍚...
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋嬬畝绉般婂唴缁忋嬶紝鏄墭鍚嶉粍甯濆強鍏惰嚕瀛愬矏浼侀浄鍏侀鑷惧尯銆佷集楂樼瓑璁哄尰涔嬩功銆傘婇粍甯濆唴缁忋嬪寘鎷婄伒鏋嬪拰銆婄礌闂嬩袱閮ㄥ垎锛屽悇鍗81绡囷紝鍏80浣欎竾瑷銆傘婇粍甯濆唴缁忋嬬殑钁椾綔鏃朵唬锛岃嚦浠婂皻鏃犲畾璁恒備粠鍏跺唴瀹圭湅锛岄潪涓浜轰竴鏃朵箣浣滐紝浣嗕竴鑸涓哄叾涓昏鍐呭鏄弽鏄犳垬鍥芥椂鏈熷尰瀛︾悊璁烘按骞崇殑锛屽熀鏈畾绋挎椂鏈熷簲涓...
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋嬪氨鏄互榛勫笣鐨勫悕瀛楀懡鍚嶇殑銆佸奖鍝嶆渶澶х殑鍥藉缁忓吀銆備腑鍥藉彜浠ｆ湁涓夊ぇ浠モ滅粡鈥濆懡鍚嶇殑濂囦功锛岀涓閮ㄦ槸銆婃槗缁忋嬶紝绗簩閮ㄦ槸銆婇亾寰风粡銆嬶紝绗笁閮ㄥ氨鏄婇粍甯濆唴缁忋嬨傜幇鍦紝杩欎笁閮ㄥ涔︿笉浠呭紩璧蜂腑鍗庡効濂筹紝鐐庨粍瀛愬瓩鐨勫叧娉紝鑰屼笖寮曡捣涓栫晫鍚勫浗浜烘皯鐨勬瀬澶у叧娉紝鍥犱负瀹冪殑浠峰煎湪褰撲粖绀句細宸茬粡瓒婃潵瓒婂嚫鏄惧嚭鏉ャ
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋鏄腑鍥戒紶缁熷尰瀛﹀洓澶х粡鍏歌憲浣滀箣涓(銆婇粍甯濆唴缁忋嬨併婇毦缁忋嬨併婁激瀵掓潅鐥呰銆嬨併婄鍐滄湰鑽夌粡銆)锛屼篃鏄涓閮ㄥ啝浠ヤ腑鍗庢皯鏃忓厛绁栤滈粍甯濃濅箣鍚嶇殑浼犱笘宸ㄨ憲锛屾槸鎴戝浗鍖诲瀹濆簱涓幇瀛樻垚涔︽渶鏃╃殑涓閮ㄥ尰瀛﹀吀绫嶃傛槸鐮旂┒浜虹殑鐢熺悊瀛︺佺梾鐞嗗銆佽瘖鏂銆佹不鐤楀師鍒欏拰鑽墿瀛︾殑鍖诲宸ㄨ憲銆傚湪鐞嗚涓婂缓绔嬩簡涓尰瀛︿笂鐨...
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋嬫槸涓鏈患鍚堟х殑鍖讳功銆傘婇粍甯濆唴缁忋嬪垎銆婄伒鏋嬨併婄礌闂嬩袱閮ㄥ垎锛鏄腑鍥芥渶鏃╃殑鍖诲鍏哥睄锛屼紶缁熷尰瀛﹀洓澶х粡鍏歌憲浣滀箣涓锛堝叾浣欎笁鑰呬负銆婇毦缁忋嬨併婁激瀵掓潅鐥呰銆嬨併婄鍐滄湰鑽夌粡銆嬶級銆傘婇粍甯濆唴缁忋嬪張绉般婂唴缁忋嬶紝鏄腑鍥芥渶鏃╃殑鍏哥睄涔嬩竴锛屼篃鏄腑鍥戒紶缁熷尰瀛﹀洓澶х粡鍏镐箣棣栵紝琚О涓哄尰涔嬪绁栥傜浉浼犱负榛勫笣鎵...
绛旓細銆婄伒鏋⒙风粡鑴夈嬪彊杩扮殑闈炲父璇︾粏銆 鑵х┐涓虹粡姘旀父琛屽嚭鍏ヤ箣鎵,鏈夊杩愯緭,鏄互鍚嶄箣銆銆婇粍甯濆唴缁忋瑷鑵х┐鑰,棣栬銆婄礌闂锋皵绌磋銆,鍐嶈浜庛婄礌闂锋皵搴滆銆,涓よ鐨嗚█涓夌櫨鍏崄浜旂┐銆傚疄闄呫婃皵绌磋銆嬭浇绌翠笁鐧惧洓鍗佷簩,銆婃皵搴滆銆嬭浇绌翠笁鐧惧叓鍗佸叚銆 绮炬皵绁炰负浜鸿韩涓夊疂銆傜簿,鍖呮嫭绮俱佽銆佹触銆佹恫;姘,鎸囧畻姘斻佽崳姘斻佸崼姘;绁...
绛旓細璇ヤ功鍘熷悕銆婂唴缁忋嬶紝鍏ㄤ功18鍗凤紝162绡囷紝鍖呮嫭鈥滅礌闂濄佲滅伒鏋⑩濅袱閮ㄥ垎銆傚唴瀹逛互璁鸿堪浜轰綋瑙ｅ墫銆佺敓鐞嗐佺梾鐞嗐佺梾鍥犮佽瘖鏂瓑鍩虹鐞嗚涓洪噸鐐癸紝鍏艰堪閽堢伕銆佺粡缁溿佸崼鐢熴佷繚鍋ョ瓑澶氭柟闈傝涔﹁繍鐢ㄩ槾闃充簲琛屽璇撮槓鏄庡洜鏃躲佸洜鍦般佸洜浜哄埗瀹滆鲸璇佹柦娌荤殑鍖荤枟鍘熺悊锛涘畠绯荤粺鎬荤粨浜嗗叿鏈変腑鍗庢皯鏃忕嫭鍒涙х殑鑴忚厬缁忕粶瀛﹁锛涜缁嗚杞戒簡...
绛旓細銆婇粍甯濆唴缁忋嬫槸涓浗鐜板瓨鏈鏃┿佸奖鍝嶆渶澶х殑涓閮ㄥ尰瀛﹀吀绫锛屻婇粍甯濆唴缁忋嬬殑鎴愮紪锛屾爣蹇楃潃涓尰鐞嗚浣撶郴鐨勫舰鎴愶紝涓烘暟骞存潵涓尰瀛︾殑鍙戝睍濂犲畾浜嗗潥瀹炵殑鍩虹锛屽湪涓浗鍖诲鍙蹭笂锛屽崰鏈夐噸瑕佺殑鍦颁綅锛岃鍚庝笘灏婁负鍖诲涔嬪畻銆傘婇粍甯濆唴缁忋嬬殑鍐呭鍗佸垎骞垮崥锛岄櫎浜嗗尰瀛︾悊璁哄锛岃繕璁拌浇浜嗗彜浠ｅ摬瀛︺佸ぉ鏂囧銆佹皵璞″銆佺墿鍊欏銆佺敓鐗╁...
