自制花生奶的做法 花生奶的制作方法
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先准备一些花生，用手抓一把就够了，如图。
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把花生洗一下，花生不用泡，（小编使用的是破壁机，花生不用泡），然后再加2个核桃，如图。
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把花生放到破壁机器里，加入水，可以放一些芝麻，如图。
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然后把模式选择‘豆浆’模式，然后按‘确认’如图。大约需要30分钟的时间。
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30分钟后，花生奶就熟了，然后用一个盆把花生奶倒出来，如图。
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放入白糖、纯牛奶，搅拌均匀，这样花生奶就制作好了，如图。
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用杯子呈上，剩余的花生奶可以用一个玻璃瓶装着，平时当饮料喝。如图。
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小编的孩子很喜欢吃这花生奶，以后可以经常做给孩子吃。
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自制花生奶
1、生花生50g
2、水400g（生水可以的）
3、白砂糖适量
制作步骤
1、花生泡4个小时，建议临睡前放碗里泡一夜，不用等，早上起来就可以做了。
2、将花生洗干净，倒入料理机中，加400ml水。
3、料理机启动10秒左右就打好了，将花生奶过筛一下，不过也是可以的。
4、将花生奶放在奶锅中，加适量白砂糖，煮开即可。
5、用花生奶搭配一顿丰盛的早餐，开启活力一天。
小贴士
花生奶：我这里的花生奶其实更应该说是花生浆，喜欢牛奶的同学在煮花生浆的时候可以加入一些牛奶一起煮，这样奶味会浓一些。
花生渣：过滤下来的花生渣是不是就倒掉了呢？不要扔可以做成花生渣饼，上面图片中的饼就是花生渣做的哦，明天来更新这个饼的做法。
过筛：过筛后将花生渣过滤了，只有奶浆喝起来顺滑一些，喜欢厚重口感的亲可以不过筛，直接煮开就可以了。
甜度：糖量根据自己的嗜甜程度添加就好了。
配料：熟花生200克、纯鲜牛奶1升装、炼乳、糖
1． 炒花生方法：先将花生洗净，不可浸泡过久，风干花生，开小火将花生倒入锅内不停翻炒（火要开到最小）炒到花生皮有小斑点状的焦糊状即可，花生千万不可炒糊。你可以不断的尝一下。大概小火炒制10-15分钟。
2． 取出熟花生，1小时放凉后，将花生用清水浸泡8小时，8小时后取出泡透的熟花生放入可制作豆浆的食品搅拌机内（花生放入过滤网后）倒入一定量的纯鲜牛奶（牛奶与花生的比例为5：2 如倒入500克牛奶就放入200克的花生在过滤网内）开始搅拌，倒出牛奶加热后在每杯花生奶中放入一勺炼乳一勺糖。美味花生奶制作完全。
自制花生牛奶
HumiL
不需要买自己动手做，非常简单，又营养又健康的一道饮品
初级
其他
家常味
一小时
主料
牛奶75
凉白开75g
熟花生30g
椰蓉15g
辅料
白糖适量
自制花生牛奶的做法步骤
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1.料理杯里倒入凉白开。
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2.加入牛奶。
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3.加入花生。
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4.加入椰蓉。
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5.料理机打均匀。
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6.过筛即可。
现代孩子挑食厌食的特别多，其实主要是因为一些不太合理的零食以及冷饮伤了脾胃，脾胃不好、消化不良等，就导致孩子不爱吃饭。

今天分享这款早餐饮就是核桃花生奶，为了健脾，在这里面特地加了怀山药粉，我家每天早上都离不开这种汤饮，为了饮食均衡和口味调换，也是各种汤饮轮换着做，用破壁机非常快，10来分钟就做好。
我全家人脾胃特别好，但健脾是长期的过程，也依然经常吃着很多健脾开胃的食物，这些相关食谱叶子在后面也会不断地来分享。

花生被称为长寿果，里面含有多种氨基酸，有助于促进孩子大脑的发育，核桃也是非常补脑的食材，加上健脾的怀山药和补钙的牛奶，做法非常简单，做出来香气特别浓，全家都爱喝，老少皆宜。
早餐营养好，不用起大早，每天给孩子来一杯，越喝越聪明，越喝脾胃越好，助力孩子学习好又长得高！

【食材】
花生60克、核桃两个、怀山药粉18克（一小袋）、牛奶500克、水500克
【制作步骤】
1、准备好原材料。

2、花生和核桃可以用生的，但经过烘焙香后再加工会香气特别浓，所以我建议放入烤箱里烤香。
放入烤箱中层，上下火，150度，大约10来分钟，具体时间没法准确，因为花生含水量有差别，颗粒有大小不同，烤箱性能也有差别，总之烤香别烤糊了。

3、烤好的花生和核桃搓掉外皮。

4、将花生、核桃、怀山药粉、牛奶、水(凉开水、温开水或开水都可以），倒入破壁机桶里。

5、启动五谷功能，程序结束就做好了。

6、根据自己口味酌情加适量糖。（我的杯子里是撒了点白芝麻和玫瑰花瓣来装饰）

【小贴士】
一、也可以加入3个大红枣，这样就增加了甜味，可以不加糖了；
二、我用的冷杯的“五谷”功能，再次搅拌到100度后自动停止的，如果时间仓促的话，可以先用开水冲一下怀山药粉，然后将冲好的怀山药糊倒入破壁机桶里，再加入其它材料，打细即可，就不一定非要打到100度了，温度达到自己认为理想的状态即可，一般搅拌几十秒就可以了；
三、坚果奶可以调换各种品种，比如加腰果、杏仁、芝麻等都可以，为了香气浓，建议用烘焙香的。
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