颠排球技巧 双手颠排球有什么技巧？
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两只手臂伸直伸平 夹紧 先半蹲下 接球时站起来 一脚在前一脚在后 后脚踮脚尖 身体向前倾 紧夹着的手臂向上抬 注意:千万手臂千万不能弯 手臂也不要抬太高 大概从离身体45度抬到平就可以了 抬高了的话球会向后飞 弯手臂的话又会把球打飞 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。绛旓細鏃犺鏄嚜棰杩樻槸瀵归鎶涚悆鏄涓浣嶇殑锛岃鎯冲灚寰楀ソ锛屽繀椤绘姄鍩虹锛屾湁涓涓ǔ瀹氱殑鎶涚悆銆傝惤鐐瑰噯纭篃灏辨槸鍑荤悆鐐癸紝涓撲笟鐢ㄨ鍙尃楠ㄥ唴渚э紝鑵曞叧鑺備互涓10cm澶勶紝杩欎釜浣嶇疆浠旂粏鐪嬬殑璇濅細鏈変竴涓姬褰㈢殑鍦堣兘淇濊瘉鐞冩瘮杈冪ǔ瀹氱殑寮硅捣銆備笂涓嬭偄閰嶅悎鍗忚皟锛岃鍒╃敤鍒颁笅鑲紝濡傛灉鏈変笅鑲㈢殑缂撳啿锛屾墜鑷傜殑娲诲姩鑼冨洿灏变細鍙樺ぇ杩欐牱灏辫兘鏇村ソ...
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