两吸两呼的呼吸方式，对健康有哪些帮助？
引言：人的生命离不开呼吸，在每分每秒都不停的呼吸，呼吸就是为了能够给身体提供氧气排出二氧化碳。但是现在很多人的呼吸方式都非常不对，而且呼吸的越来越短。有很多人就提供了正确的呼吸方式，两吸两呼的呼吸方式，于是有网友就有疑问，两吸两呼的呼吸方式对健康有哪些帮助？
一、为什么要呼吸？
首先呼吸是人类最重要生命活动之一。不断呼吸，就是给肺部不断唤气。因为只有给身体提供足够的氧气，才能够排出身体里面的二氧化碳，保证生命正常运行。如果一个人长时间不呼吸没有了呼吸方式，会导致脑部缺氧，然后出现头晕乏力的症状，而且如果长时间的不呼吸，就会让人身体没有了生命体征。所以呼吸对一个人来说是非常重要的。
二、两吸两呼呼吸方式对健康有帮助吗？
现在有很多呼吸的疾病，像慢性支气管炎，哮喘，还有肺气肿，这些人的肺部都是因为没有弹性和扩张。影响了肺部活量，所以要进行这种方式，就能够增大肌肉的收缩力，更有利于肺部的有效扩张增强间肌活力可以逐步恢复其弹性，然后也是对于这些病人来讲也是一个很好治疗方式。而且这种呼吸方式对高血压患者有很大帮助作用，因为只有肺部不断的运作才能使血管扩张，血压降低。
三、如何改变自己呼吸方式？
在日常生活中可以去空气新鲜户外，在有意识地多做一些呼吸，呼吸首先就是要先用鼻孔吸气，在吸气过程中胸廓上提腹部，就会感觉到腹部慢慢的鼓起，然后再继续吸气，使整个肺充满了空气。两吸一次在停顿一下进行一次两呼呼吸。长时间锻炼也会改变一个人呼吸方式。游泳的人之所以能在水底待那么长时间，就是因为他们呼吸方式不一样，要学会正确呼吸方式，对身体也有很大益处。
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