胸闷心情烦躁情绪不稳定无精打采想哭头不舒服想发脾气胡思乱想一点也不快乐没胃口吃不下饭？ 精神科和心理科一样吗
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可能是某些事情让你想不开。所以去费尽心思地想。导致各种症状的出现。你忧虑的太多了。心结打不开？去想一些快乐的事情。去找一些事情来做。这样把精力分散掉就好了。没有时间去胡思乱想了。找个喜欢去而没去过的地方待一段时间吧，放松心态，放飞自我，在外面找到解脱。你只是压力太大了，要找个突破口发泄出来，如果经常这个情况，会对你的身体造成很多的伤害。
以前是否有类似的问题，如果有那当时是通过什么方式解决或者缓解的呢，同样的方式是否还有用呢。如果没用同时现状已经影响到正常生活了，那就建议去专业的心理咨询看看。
遇到什么事情了？先找出问题，再根据问题有针对性地试着找到解决办法！
这是在跟自己过不去，放松心态，出去走走逛逛，呼吸一下新鲜空气，不要再胡思乱想，就会快乐的。
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