高血压高血压能不能吃洋葱？ 高血压能吃洋葱吗
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生活中不乏看到有很多美食里面都会加点洋葱，洋葱营养全面均衡，是我们生活中常见的食材之一。洋葱的成分十分复杂，但可以肯定的是它具有很多对人体很好的功效，例如降血压降血脂等保健功效。下面一起详细看看它的功效。1、降血压、洋葱含有前列腺素A成分，这种成分能降低人体血管和动脉的阻力，帮助钠盐流动排出体外，体内盐含量减少从而起到降血压的作用，还能预防心脑血管疾病。
2、降血糖降血脂，洋葱中的槲皮素能针对性的降血糖血脂，因此特别适合糖尿病人食用。科学研究表明洋葱中含硫化物和含硫氨基酸，这两种物质针对降血压血脂的效用是十分明显的。
3、刺激食欲，帮助消化，我们在切洋葱的时候经常会流泪，这是因为洋葱含有葱蒜辣素。这种东西能促进肠胃蠕动，能刺激到我们的食欲进而帮助肠胃消化，同时又有祛痰、利尿、发汗和预防感冒等作用。如果你正处于健身减肥阶段，建议你最好还是别吃洋葱，当心越吃越胖。
洋葱的做法超级多，可以用来炒菜，煮西式浓汤，做沙拉都行，而且营养又美味。很多人为了方便，在清洗洋葱时会先将洋葱切开，这种做法其实并不利于保留洋葱的营养。所以使洋葱真正发挥效用，洗洋葱时要整个地洗，这样不会令营养物质流失。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
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