如何锻炼孩子独立睡觉
问题一：孩子多大需要自己独立睡觉?怎么锻炼独睡? 培养孩子自己独立睡觉的能力，是培养孩子独立的开始，那么多大的孩子可以自己独立睡觉了呢?怎么锻炼孩子独睡呢? 孩子长到三四岁了，还不愿在自己的小屋里睡觉可怎么办?不用急，美国儿童睡眠问题专家怀斯特夫人为父母们提供了一套小方法。 需要提醒的是，只要下定决心让孩子自己睡了，家长就绝不能心软，就连偶尔把他抱到大床上做做样子都不行，这是一个原则性问题。 1.白天让孩子经常在自己的房间里活动，比如让他在那里做游戏、换衣服，告诉他自己能拥有一个房间是多么了不起的事。你甚至可以把孩子的房间装饰成类似大人房间的样子，这会帮助小孩建立起对自己房间的亲切感。 2.让孩子在自己房间里午睡。 3.如果需要的话，你可以陪孩子在他自己的房间睡上几个晚上。 4.必要时，可以给孩子立点规矩，比如：“睡觉的时候必须安静地躺在床上”。 5.要给孩子安排一个合理的睡眠时间，并督促他形成习惯，到时间就上床，然后把灯关掉。你可以坐在孩子床边的椅子上安抚他，等他睡着，记住一定不要躺在他身边。家长可以每过3天，就把自己的椅子挪远一点，开始在床边，然后移到门旁，下一次就在孩子的房间外了。不过，刚开始时，即便是在门外，也仍然需要让孩子看到你，经过一段时间后，再彻底脱离孩子的视线。问题二：如何让孩子养成自己单独睡觉的习惯 怎样顺利地让孩子自己一个人睡？
一、帮助孩子适应单独睡的环境、克服胆怯心理。方法如下：
1. 将宝宝的小床和大床紧挨放在一个房间，或者让宝宝睡同一个床不同的被子
2.等到分开房间之后要告诉他灯的开关在哪里，或者在屋里开盏小灯，使房间里不致太黑
1. 白天睡觉的时候可以让他睡小床，这样慢慢习惯下来他就不会这么拒绝睡小床、分房间
4.委婉而平静地告诉孩子：很多像你这么大的小孩都会害怕的。妈妈小时候也害怕过，后来不怕了。让孩子明白，不是只有他一个人才会害怕的。允许孩子将他的恐惧流露出来，并给予开导，使孩子懂得恐惧是会消失的
5.说说为什么分床睡的道理
二、削弱对父母的依恋心理。方法如下：
1. 睡觉前找个他喜欢的玩具陪着他来代替父母
2. 给他放他喜欢的录音带（音乐或故事都行）或者自己给他讲故事、唱歌来陪他入睡，等他睡着了再离开
3. 睡前让他闭上眼睛，亲亲他的额头，使他感到父母的爱
4. 如果哪天孩子有特殊原因，如生病，受委屈等要求与大人同睡，千万别拒绝，让他感到在他需要时爸爸妈妈随时在他身边
5. 平时有一段独处的时间，节假日让他一个人在爷爷奶奶或外公外婆家里住上几天，有意识地培养孩子的独立精神
其次，利于幼儿独立性的培养。孩子睡在大床上，必然处于中心位置，这种位置也给孩子一种暗示――他应该受到无微不至的照顾，现实中父母也是这样做的。久而久之，孩子就形成了依赖心理，很不利于他独立自理能力的培养。所以，让宝宝一个人睡，自己掌控睡眠空间，自己睡，自己起，自己穿脱衣服，甚至自己收拾床，很快就能形成良好的睡眠习惯，独立性和自理能力也就慢慢培养起来了。
第三，利于幼儿性别意识的培养。幼儿已开始注意男女之间的差异，而且他也表现出了对父母双方依恋倾向和崇拜倾向的差异。如果此时不分床，很有可能会助长幼儿的恋父情结或恋母情结，不利于其性心理的健康发育。除此之外，爸爸妈妈之间亲密的行为也会在幼儿脑海里留下模糊的印象和记忆，有些甚至会成为心理的阴影，影响到成年后的性心理和性行为。所以让宝宝一个人睡，就避免了这些尴尬和不良的影响。
对于爸爸妈妈来说，让宝宝一个人睡，也有很大的意义。首先也是要谈到身体健康方面。工作一天很辛苦，能安安静静宽宽畅畅舒舒服服睡一个晚上是多么惬意的事情啊。身体放松，心情放松，休息好了自然就会保持旺盛的精力。其次，利于夫妻沟通，家庭稳定。夫妻之间不能因为有了孩子而彼此忽视对方，尤其是入睡前好好交流，体贴对方，是很利于增进感情的。所以宝宝的缺席必然为夫妻创造了二人浪漫的条件，促进了家庭感情的联结和家庭关系的稳固。
一天的时间，睡眠就占去了很大一部分，我们的生命又有多少是在睡梦中度过的呢？醒着的时候，我们在成熟，孩子在长大；睡着的时候，我们在渐渐变老，孩子仍然在渐渐长大。给孩子一个独睡的空间，让他独自慢慢长大吧！
培养良好的睡眠习惯
随着宝宝的长大，睡眠问题会越来越顽固，甚至会引起有害健康的疾病。
对于婴儿来说，健康的睡眠习惯十分重要。在6个月以前就应该注意培养他们良好的睡眠习惯。一般来说，只要遵循下面几条原则，就可以做到这一点。
1、给他自己入睡的机会
许多新爸新妈认为，睡前抱着宝宝摇摇、拍拍，会给宝宝唱摇篮曲的才是好父母，而且这些行为可以让自己和宝宝都感到十分愉悦。但是，如果你总是让宝宝在的臂弯里入睡，那他睡觉前都会有这种期待，当他夜里醒来的时候，他会因为不在你的怀里而感到无助，于是大声哭泣，向你求助。所以，应该帮助你的宝......>>
问题三：如何让孩子自己独立睡觉 大部分1岁多大的宝宝都已经断奶了，而且夜间也不再需要喂食了。这为培养宝宝夜间独自睡眠提供了有利条件。让宝宝独自睡眠不仅可培养宝宝良好的睡眠习惯，而且对宝宝的身体健康也大有好处。
可为宝宝准备一张合适的小木床。小木床上的被褥最好是棉织品，应当柔软、吸水性好、耐洗、不褪色，并要经常洗晒，保持被褥清洁卫生。铺在身下的被褥不能太硬更不能太软，这样不利于宝宝脊柱的发育，而且宝宝入睡后全身肌肉不能完全放松，易产生疲劳的感觉，从而影响宝宝的睡眠。如果没有条件让宝宝单独睡一张床的话，可与大人在一张床上，但要给宝宝单独的被子，睡在大人旁边。但不可睡在大人中间，因为大人呼出的气体交融在一起，使空气污染混浊，增加宝宝遭受感染的机会。另外，在这种睡眠的小环境中，充满了大人呼出的二氧化碳，可使宝宝整夜处于缺氧状态，而出现睡眠不安、做噩梦、惊哭惊叫，影响睡眠质量。如果宝宝与大人睡在一起，常常会因为翻身而互相影响睡眠。尤其是宝宝睡熟后可能会横七竖八地乱翻乱动，势必会影响大人的休息。
因此，还是让宝宝单独睡为好。如果怕宝宝将被子踢掉，可以准备一条睡袋，为了照顾方便，可将小床安置在大人的旁边，以随时照顾宝宝。开始宝宝可能不习惯单独睡，有时也会有爬到大人的旁边，这时不要训斥他，可以谅解他一次，如果有一夜他单独睡了，第二天要表扬他或给予鼓励，增强他独睡的信心。
问题四：如何培养孩子独立睡觉的能力 你好，父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子 独立 的需要，同时又为孩子 创造 了单独睡眠的环境。
问题五：如何让孩子自己独立睡觉 一、帮助孩子适应单独睡的环境、克服胆怯心理。方法如下：
1. 将宝宝的小床和大床紧挨放在一个房间，或者让宝宝睡同一个床不同的被子
2.等到分开房间之后要告诉他灯的开关在哪里，或者在屋里开盏小灯，使房间里不致太黑
1. 白天睡觉的时候可以让他睡小床，这样慢慢习惯下来他就不会这么拒绝睡小床、分房间
4.委婉而平静地告诉孩子：很多像你这么大的小孩都会害怕的。妈妈小时候也害怕过，后来不怕了。让孩子明白，不是只有他一个人才会害怕的。允许孩子将他的恐惧流露出来，并给予开导，使孩子懂得恐惧是会消失的
5.说说为什么分床睡的道理
二、削弱对父母的依恋心理。方法如下：
1. 睡觉前找个他喜欢的玩具陪着他来代替父母
2. 给他放他喜欢的录音带（音乐或故事都行）或者自己给他讲故事、唱歌来陪他入睡，等他睡着了再离开
3. 睡前让他闭上眼睛，亲亲他的额头，使他感到父母的爱
4. 如果哪天孩子有特殊原因，如生病，受委屈等要求与大人同睡，千万别拒绝，让他感到在他需要时爸爸妈妈随时在他身边
5. 平时有一段独处的时间，节假日让他一个人在爷爷奶奶或外公外婆家里住上几天，有意识地培养孩子的独立精神
问题六：如何锻炼孩子的独立性 1、在思想上要认识到孩子独立性需要从小开始培养。
1―3岁的孩子对大人所做的事都很感兴趣，加上孩子天生喜欢模仿，所以当他看见大人在干什么他也学着干什么。如大人在叠衣服，他也要来帮忙；大人在扫地，他也抢着要扫；吃饭时也想要自己吃、走楼梯时不用大人扶……这些都是孩子独立意识开始发展的表现。此时孩子的可塑性最强，最容易接受教育，是培养孩子独立性的最佳时期。虽然孩子做的不好，会把叠好的衣服弄得乱七八糟、把垃圾扫得到处都是，还把饭粒满桌撒。但请一定要放手让孩子试一试。因为这是由于孩子的骨骼和肌肉发展的不够完善而导致动作不协调。如果此时家长觉得孩子现在还太小，什么都做不来，反倒给大人添了许多麻烦，等长大点再做吧。那么渐渐地就会让孩子形成依赖性，从而错过了培养孩子独立性的最佳时期，一旦孩子形成依赖性就很难改正了。
2、了解孩子的发展过程是培养孩子独立性的前提。
与其他动物的成长历程相比，人类的成长要经历较长的依赖期。在婴儿期，孩子甚至还不能将自己和周围的事物分辨开来。一岁左右的孩子，在迈出人生中独立行走的第一步时，心中充满了好奇和喜悦，这是孩子身体独立能力的展示。随着年龄的增加，儿童的自我意识逐渐形成。两岁左右的孩子，开始可以使用第一个人称代词“我”，这标志着孩子独立意识的形成。孩子开始意识到自我的存在，并增进与周围环境的积极互动，是培养孩子独立意识和独立能力的关键时期。这时，家长要主动为孩子营造环境，在父母的监护下，让孩子完成力所能及的任务，例如自己进食，自己收拾玩具等。随着孩子自我控制能力和活动协调能力的提高，到了三至四岁，就可以锻炼孩子自己穿衣服、鞋子，而后逐渐让孩子学会收拾床铺、饭桌等。如果我们对孩子的要求太高，容易使孩子产生挫败感，反而失去了自信心，如果要求太低，则失去了锻炼的价值。因此，只有了解孩子身心发展的一般规律和自己孩子的特点，父母才能够有针对性地提出适合自己孩子发展水平要求，逐步提高孩子的独立能力，增强孩子的独立意识。
3、不要包办孩子的一切，放手让孩子做力所能及的事
从两岁起，孩子可以在家长的帮助下，逐渐学会自己吃饭、穿衣、睡觉、收拾玩具等。在这个过程中，孩子从不会做到逐渐学会做，从做得不像样到像模像样，是必然的规律，也是必经的过程。因此家长应多给孩子创造锻炼的机会，放手让孩子去做，不要怕孩子做不好，不要心急，也不能求全责备，更不能包办代替，要有意识地培养和锻炼孩子的自助能力，同时，还要让他们学会生活中必需的求助。比如，家里突然停电，电话不通了，水管停水了，外出迷路了……家长可借此帮助孩子学会求助，知道应当求助于哪些部门，用什么方法求助。对于孩子独立做的事，只要是付出了努力，结果无论怎样都要给予认可和赞许，使孩子产生信心。让孩子感觉到“我行”。这种感觉很重要，它是孩子独立性得以发展的动力。
4、给孩子时间，让他自己去安排
不少家长以为，孩子还小，不懂得安排自己的活动。但如果成人完全包办了孩子的时间安排，孩子只是去执行，那么孩子的独立性就永远培养不出来了。
5、给孩子问题，让他自己找答案，培养初步的独立思考的能力
我国著名儿童教育家陈鹤琴先生说过：“凡是儿童自己能够想的，应当让他自己想。”遵循这样的原则教育孩子就能培养其独立思考的能力。幼儿具有好奇好问的天性，对待他们所提出的问题，成人应启发他们自己动脑筋去想，去寻求答案。
孩子提出问题，成人通常的做法是立刻告诉他答案。这样看起来简单又省事，但这样的孩子长大以后，就不会思考问题，总希望别人能提供现成答案，这直接妨碍了孩子在智力......>>
问题七：怎么锻炼孩子的独立能力呢? 平常的事情中，注意锻炼孩子的自立能力，比如让孩子自己吃饭，自己睡觉，自己收拾书包，自己打扫自己的小房间等等，这些都是很好的机会。
当孩子独立完成一些事情后，父母一定不要吝啬你的夸赞哦，小小的人儿最需要肯定和鼓励了，这样也会坚定孩子更加独立自立的信心和勇气。
还有一个关键就是，一定也要和自己的双方父母沟通好，说明这样做的用意，取得他们的支持与谅解，要不然你的这些计划是没有办法实施的哦，还有可能会引来家庭战争呢，所以沟通很重要。
还可以多带孩子去少年宫、游乐场等，让他独立的去完成一些任务和游戏，在他遇到困难和难题的时候，自己首先会想办法解决掉的时候，你就成功了大半了。
问题八：怎样能锻炼孩子的独立性 一、让孩子自己动手去做力所能及的事。孩子的独立性是在实践中逐步培养起来的。随着他们身体的发育，大小肌肉群的逐渐成熟，心理能力的不断提高，从不会做到逐渐学会做，从做得不像样到做得井井有条，这是必然的规律，也是必经的过程。从中孩子也获得了自身的发展。我记得一个著名幼儿教育家说过这样一句话：“我看过了，我忘记了；我听过了，我记不清了；我做过了，我就记住了。”这段话充分说明了动手对于幼儿的重要性，这就要求我们在独立性培养中一定要重视“做”的过程。在日常生活中，从孩子身边的一些小事开始，如：他们自己穿脱衣服，自己收拾玩具，自己睡觉等。比如，在家里孩子的房间中，给孩子设置一个单独的区域，区域内的东西摆放、活动进行都由孩子做主，让孩子在自己的区域中活动，成人可参与活动但少加干涉，给孩子一种小主人的感觉。在这个过程中孩子感受独立做事的乐趣，培养他们自己事情自己做的意识。另外，日常生活中的许多琐碎小事，都是对孩子进行独立性行为训练的良好机会，成人应尽可能把自 *** 交给幼儿。在买衣服、玩具时，应让孩子参与选择（在不影响整体原则的情况下，尊重孩子的选择、采用孩子的选择），这样才能促进和激励孩子动手去做。在力所能及的前提下，让幼儿为班上和家庭做一点小事，如帮老师取一样东西，帮父母到附近商店买小件日用品等等，尽可能为孩子提供锻炼独立性的机会。二、在教育中，利用游戏的机会培养幼儿的独立性，设计适合孩子发展的课题。意大利著名的教育家蒙台梭利十分重视对孩子进行独立性培养，她说：“教育首先要引导孩子沿着独立的道路前进。”她认为，儿童自身有巨大的发展潜力，主张尊重儿童的自主性、独立性，放手让他们在活动中发展。她认为，教育者应成为儿童发展的观察者、引导者、援助者。游戏是幼儿形成社会适应能力的重要途径。要尊重幼儿对游戏主题、角色的选择，并在游戏进行过程中有意识地培养孩子的独立性。孩子们在游戏中发生了矛盾和争吵，教师不必急于出面干涉，尽可能让孩子在矛盾情景中，学会正确处理人与人之间的关系，学会自己独立解决纠纷，形成独立解决问题的能力。有一次，两个小朋友为争一本书发生纠纷，各不相让，都要先看，一名幼儿说：“我先拿的这本书，你让我先看吧。”另一名幼儿说：“我也就想看这本书，你要先看，我就没有看的了。”这时，我在一旁观察着，看看他们下一步如何处理。他们争执了一会儿，有一名幼儿说：“咱俩一起看吧，我讲给你听。”另一名幼儿表示赞同。这就是说当孩子出现纠纷时，教师应注意观察事态发展，也许他们会解决地更好。很多时候，幼儿的能力比我们想象的要高出很多。放手让他们去做，对于幼儿来说，即是能力的培养，又是经验的积累与丰富。三、培养孩子独立思考的能力。我国著名儿童教育家陈鹤琴先生说过：“凡是儿童自己能够想的，应当让他自己想。”遵循这样的原则教育孩子就能培养其独立思考的能力。幼儿具有好奇好问的天性，对待他们所提出的问题，成人应启发他们自己动脑筋去想，去寻求答案。有一次，我组织幼儿进行科学活动“认识空气 ”，一个孩子就问我玻璃瓶里有空气吗？我没有直接回答，而是把玻璃瓶放进水盆中，孩子们惊奇地发现一个个小泡从玻璃瓶中冒出，便纷纷说：“有气泡，有气泡。”这样，他们自己得到了答案，显得非常兴奋。四、培养孩子克服困难的精神。在培养孩子独立性时，往往同时需要培养孩子克服困难的精神和毅力。对于幼儿来说，自己穿脱衣服，整理和收拾玩具是需要付出努力，克服一定困难的。不要一见孩子碰到困难就立即代劳，而不是鼓励他去克服困难。还有的成人明知应要求孩子克服困难坚持自己去做事，但只要孩子一哭一闹，立刻心软......>>
问题九：怎样训练宝宝独自入睡 那么，呢？ 一、提前告之，给孩子适当的心理准备 家长在让孩子独自入睡前，可提前一至两周告诉孩子，并讲明原因。比如可以跟孩子说：“从xx时候宝宝要独自入睡了，因为每天晚上宝宝睡后，妈妈还有很多事情要做，洗衣服、拖地、收拾房间、洗澡等等，如果妈妈等到宝宝睡着了再去做的话，就会很晚睡觉，妈妈很晚睡觉会很累的。妈妈爱宝宝，宝宝也是爱妈妈的，宝宝也不希望妈妈太累的，对不对？”提前给孩子一个心理暗示，让孩子在心理上做好独自入睡的准备。 二、消除孩子的紧张情绪 孩子不愿意独自入睡，很大一部分原因是害怕。灯亮着，没有睡觉的氛围，灯熄灭，太黑，难免会害怕。对此，家长可以在孩子上床躺下后，可以告诉孩子，睡觉的时候黑黑的，没什么可怕的。妈妈就在外面，有什么事可以叫妈妈，妈妈也会保护宝宝的。 三、及时表扬孩子，做好正强化 如果孩子哪一天孩子没有大人陪伴，自己独自入睡了，家长在高兴的同时，一定要记得及时鼓励孩子和表扬孩子，让孩子良好的入睡习惯得到正强化。比如可以跟孩子说：“昨天晚上宝宝真棒！不用妈妈陪，自己就睡觉了。为此，妈妈也提前了一个小时入睡，看，我也很精神哦！”“如果宝宝每天都能这样，那就太好了！” 亲爱的家长朋友，您的孩子会独自入睡吗？
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