长跑五千米一般要需要多长时间?

长跑五千米一般大概二十多分钟。

世界纪录如下(可做参考):

1、男子5000米世界纪录是12:37.35 ,埃塞俄比亚 的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造。

2、女子5000米世界纪录是14:24.53, 埃塞俄比亚的德法尔 在2006年6月31日创造。



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