头痛怎么办
头痛可能是很多种原因所引发的一种表现,对于病人来讲,身心方面都可能会受到一定的影响,头痛在发作的时候还应该采取一些合适的方法进行改善,比如多按摩、对颈部进行热敷,调节饮食、常做舒展运动等,这些方法可综合起来运用。很多人在头痛尤其是比较剧烈的情况下,往往会采用服用止痛药的方法来进行缓解,但是如果长期吃止痛药的话,容易形成依赖性,而且副作用也比较大,那么头痛该怎么办呢?下面就为大家介绍4种治疗头痛的方法,不妨来跟着学一学。

第一、按摩
在头痛发作的时候进行适当的按摩,头痛可很快得到一定的缓解,不过在不头痛的时候也应该坚持按摩头部,往往坚持6周左右的时间会发现头痛发作的次数有所减少,在按摩的时候将双手的食指弯曲成钩状,然后顺时针的方向来按摩太阳穴,另外对于整个头部其实也可以进行按摩。
第二、热敷或冷敷
头部的血管比较多,所以不要贸然对头部进行热敷或冷敷,但是大家会发现将热毛巾敷在脖子上,有助于缓解肌肉紧张。不过对于偏头痛的人来讲,最好是选择冷敷这种方式,加快血管的收缩,降低流过头部区域血液的温度,所以也能起到缓解头痛的效果。
第三、饮食调节
很多时候人民饮食不恰当,不科学的话,也可能会诱发或加重头痛,所以建议经常头痛的人平时要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,对于不容易消化、油腻等食物要少吃或不吃,多吃新鲜的蔬菜和水果有利于头痛减少发作。
第三、经常做舒展运动
舒展运动能够让头部紧张的肌肉得到放松,从而起到缓解头痛的效果,在做舒展运动的时候,下巴一次向上下左右方向伸展,还可以耸耸肩肩膀,向前运动,交叉耸肩向后运动,还可以做拉伸动作,每个动作多做几遍,让身体得到舒展。
发生头痛的时候,大家不要过于紧张焦虑,不然会让头痛这种症状表现更为严重,可试试按摩、热敷、冷敷等方法,在饮食上也需要注意,可做一些舒展运动,保持良好的心情,必要的时候服用一些药物进行调节改善,尽快让头痛得到缓解。
大人头痛怎么办 大人头痛的4个改善方法分享

孙永安主任医师
北京大学第一医院
三甲 | 全国第12
头痛是一种危害极大的疾引起头痛的原因多种多样,症状也有轻重之分。对于轻度头疼可采用头部按摩、冷敷、热水浴、心理疗法等方式进行缓解,症状严重者可应用药物治疗。
轻微头痛
1、头部按摩:请家人或者朋友帮忙按摩头部,注意力度适中,让肌肉尽可能放松,以缓解紧张性头疼;
2、冷敷疗法:可使用凉毛巾在头部进行冷敷,可缓解头痛,尤其适用于偏头痛;
3、热水浴:可以洗个热水澡,使肌肉及神经放松,以缓解头疼症状;
4、心理疗法:精神过度紧张、劳累也会引起头疼,要放下手头的工作,到室外走一走、转一圈,看绿色的植物,缓解精神疲劳,头疼情况也会好转;
5、睡眠:如果是睡眠不足引起的头痛,躺下来休息,睡一觉,睡醒了头疼也能缓解。
严重头痛
如果上述方法无法缓解头疼,可以选用药物缓解,如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体消炎止疼药,能够很快缓解疼痛。若疼痛剧烈或药物无法缓解头疼,应及时就医,明确病因后,配合医生采用相应治疗方法。
引起头痛的原因有很多方面,大致可分为:
1.高血压性头痛,多发生在患有高血压中老年人,患者自觉头脑不清、脑部隐痛,甚至有时出现昏厥或出现指尖麻木,肢体乏力等症状;
2.神经性头痛,源于头部肌肉紧张收缩,头部呈紧束或亚迫样,有沉重感,常为跳动性头痛,吸烟饮酒过度时会加剧;
3.更年期性头痛,由于内分泌的改变,人的生理功能受到影响,患者常表现为急躁易怒、小气懒言、精神紧张、性欲淡、经量少;
4.神经衰弱性头痛,多见于脑力劳动者,患者常有头胀、失眠、记忆力下降等表现;
5.颅内占位性病变头痛,脑瘤或颅内其它病变引起的头痛呈间歇性头痛,每日持续数小时,并可能随体位改变而引起或消失。开始时头痛可能局限于肿瘤所在部位,但随着颅内压的增高可变成弥漫性的头痛。
你可以依据上述情况分析自己是哪一种类型,或到医院检查清楚病因后对症施治。借此机会向你推荐一款治疗头痛的良药——西通仙(可上网搜一下),这是一种高科技生物药品,疗效果很好且无毒副作用,我有多例康复病例,故向你推荐,建议你采纳使用并祝你早日康复!
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