头疼怎么办 头疼怎么办？
\u5934\u75bc\u600e\u4e48\u529e1. \u51b0\u888b\u51b7\u6577\uff1a\u5c06\u51b0\u5757\u653e\u5728\u51b0\u888b\u91cc\u6216\u7528\u6bdb\u5dfe\u5305\u597d\uff0c\u6577\u5728\u5934\u75bc\u90e8\u4f4d\u3002\u7b49\u51b7\u5374\u7684\u5934\u90e8\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\u540e\uff0c\u75c7\u72b6\u81ea\u7136\u4f1a\u51cf\u8f7b\u3002
2. \u8eba\u4e0b\u6765\u6b47\u606f\u4e00\u77ac\u95f4\uff1a\u6700\u597d\u5728\u5728\u504f\u5934\u75bc\u53d1\u751f\u65f6\u3002\u65e0\u59a8\u5728\u5149\u7ebf\u8f83\u6697\u3001\u56db\u5468\u5b89\u9759\u7684\u623f\u95f4\u91cc\u6b47\u606f\u4e00\u77ac\u95f4\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u53ea\u8981\u7761\u4e0a\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u504f\u5934\u75db\u5c31\u4f1a\u6709\u6240\u51cf\u7f13\u3002
3. \u6309\u6469\u5934\u90e8\uff1a\u5bf9\u5934\u90e8\u8fdb\u884c\u529b\u5ea6\u9002\u4e2d\u7684\u6309\u6469\uff0c\u662f\u7f13\u89e3\u504f\u5934\u75bc\u7684\u6709\u6548\u65b9\u6cd5\u3002\u592a\u9633\u7a74\u662f\u504f\u5934\u75db\u6309\u6469\u7684\u91cd\u8981\u7a74\u9053\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528\u98df\u6307\u6765\u6309\u538b\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u62f3\u5934\u5728\u592a\u9633\u7a74\u5230\u53d1\u9645\u5904\u8f7b\u8f7b\u6765\u56de\u8f6c\u52a8\u6309\u6469\u3002
4. \u996e\u7528\u7eff\u8336\uff1a\u7eff\u8336\u4e2d\u7684\u7269\u8d28\u5bf9\u7f13\u89e3\u504f\u5934\u75bc\u6709\u6548\u679c\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u5730\u996e\u7528\u7eff\u8336\u6765\u514b\u670d\u4e25\u91cd\u7684\u504f\u5934\u75bc\u3002
5. \u9759\u5fc3\u51a5\u60f3\uff1a\u4f7f\u7528\u745c\u73c8\u548c\u51a5\u60f3\u662f\u6cbb\u7597\u504f\u5934\u75bc\u7684\u65b0\u65b9\u6cd5\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u8d2d\u4e70\u4e00\u76d8\u6b64\u7c7b\u7684CD\uff0c\u5728\u5934\u75bc\u53d1\u4f5c\u65f6\u968f\u7740\u97f3\u4e50\u95ed\u76ee\u51a5\u60f3\u4e00\u4f1a\uff0c\u8ba9\u5927\u81ea\u7136\u7684\u548c\u8c10\u4e4b\u97f3\u4f7f\u4f60\u5fd8\u5374\u75c5\u75db\u3002
6. \u5934\u7f20\u6bdb\u5dfe\uff1a\u770b\u8d77\u6765\u53ef\u80fd\u4f1a\u5f88\u53ef\u7b11\uff0c\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u7684\u786e\u662f\u6cbb\u7597\u504f\u5934\u75bc\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002\u75bc\u75db\u65f6\uff0c\u4f7f\u7528\u6bdb\u5dfe\u6216\u67d4\u8f6f\u7684\u5e03\u6761\u677e\u7d27\u9002\u5b9c\u5730\u7f20\u5728\u592a\u9633\u7a74\u5468\u56f4\uff0c\u5982\u6b64\u53ef\u8fbe\u5230\u6291\u5236\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\u3001\u7f13\u89e3\u75bc\u75db\u7684\u76ee\u7684\u3002
\u5934\u75bc\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0
1. \u7761\u7720\u4e0d\u8db3\uff1a\u8fd9\u662f\u6211\u4eec\u5e38\u89c1\u7684\u5934\u75bc\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\uff0c\u4f8b\u5982\u5934\u4e00\u5929\u665a\u4e0a\u71ac\u591c\u6216\u8005\u5931\u7720\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u8d77\u6765\u4e4b\u540e\u4fbf\u4f1a\u5934\u75bc\u6b32\u88c2\uff0c\u76f8\u4fe1\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u6709\u8fc7\u8fd9\u79cd\u73b0\u8c61\u3002\u5176\u5b9e\u8fd9\u5e76\u4e0d\u662f\u75be\u75c5\u539f\u56e0\uff0c\u6b64\u65f6\u6211\u4eec\u53ea\u8981\u6539\u5584\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u5934\u75bc\u4fbf\u4f1a\u6d88\u5931\u3002
2. \u5916\u754c\u5f71\u54cd\uff1a\u5982\u679c\u5916\u754c\u7684\u73af\u5883\u5f71\u54cd\u5230\u6211\u4eec\u7684\u65f6\u5019\u3002\u5c31\u4f1a\u53d1\u751f\u6291\u90c1\u3001\u7126\u8651\u7b49\u4e0d\u826f\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u7136\u540e\u5bfc\u81f4\u5934\u75db\u7684\u53d1\u4f5c\u3002\u6709\u4e00\u9879\u67e5\u8be2\u663e\u73b0\uff0c\u670984%\u7684\u6291\u90c1\u75c7\u60a3\u8005\u90fd\u4f1a\u4f34\u6709\u504f\u5934\u75db\u75c7\u72b6\u3002\u5e73\u5e38\u6211\u4eec\u5728\u4f5c\u4e1a\u6216\u8bb8\u5b66\u4e60\u508d\u8fb9\u6709\u4e00\u4e9b\u4e0d\u987a\u5fc3\u7684\u5de5\u4f5c\uff0c\u4e5f\u4f1a\u53d1\u751f\u8d1f\u9762\u60c5\u7eea\uff0c\u5bfc\u81f4\u5934\u75bc\u3002
3. \u7269\u7406\u538b\u8feb\uff1a\u5c31\u662f\u5934\u9885\u5185\u5916\u7684\u81f4\u75db\u7ec4\u7ec7\u53d7\u5230\u4e86\u708e\u75c7\uff0c\u635f\u4f24\u6216\u8005\u80bf\u7269\u7684\u538b\u8feb\u7b49\u56e0\u7d20\u800c\u4ea7\u751f\u5934\u75db\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u8111\u819c\u53d7\u523a\u6fc0\uff0c\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\u56e0\u7d20\uff0c\u8840\u7ba1\u7275\u5f15\u3001\u4f38\u5c55\u3001\u79fb\u4f4d\u3001\u6269\u5f20\uff0c\u808c\u8089\u6536\u7f29\u7b49\u3002
4. \u996e\u98df\u4e60\u60ef\uff1a\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u559c\u6b22\u559d\u5496\u5561\uff0c\u4f46\u662f\u5374\u4e0d\u77e5\u9053\u98df\u7528\u5496\u5561\u8fc7\u91cf\u65f6\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\u4ece\u800c\u523a\u6fc0\u795e\u7ecf\u5f15\u53d1\u5934\u75db\uff0c\u5f53\u7136\u9020\u6210\u5934\u75bc\u7684\u98df\u7269\u4e0d\u6b62\u662f\u5496\u5561\uff0c\u5f88\u51c9\u7684\u51b0\u6dc7\u6dcb\uff0c\u8fd8\u6709\u9152\u7cbe\u7684\u996e\u6599\u90fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5934\u75bc\u7684\u53d1\u4f5c\u3002
5. \u9762\u90e8\u75be\u75c5\uff1a\u8fd9\u91cc\u6307\u7684\u662f\u4e3b\u8981\u662f\u9762\u90e8\u5668\u5b98\u7684\u75be\u75c5\uff0c\u4f8b\u5982 \u773c\u3001\u8033\u3001\u53e3\u3001\u9f3b\u3001\u3001\u5589\u3001\u9888\u90e8\u7b49\u75c5\u53d8\u90fd\u53ef\u80fd\u4f1a\u523a\u6fc0\u795e\u7ecf\uff0c\u4ece\u800c\u53cd\u5c04\u6027\u7684\u6216\u6269\u6563\u6027\u7684\u5f71\u54cd\u5934\u90e8\uff0c\u8fdb\u800c\u4f1a\u5f15\u8d77\u53cd\u5c04\u6027\u6216\u7275\u6d89\u6027\u5934\u75db\u3002
6. \u73af\u5883\u56e0\u7d20\uff1a\u5176\u5b9e\u6709\u65f6\u5019\u5e76\u975e\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u51fa\u73b0\u95ee\u9898\uff0c\u800c\u662f\u6240\u5904\u7684\u73af\u5883\u51fa\u73b0\u4e86\u6539\u53d8\u4ece\u800c\u5bfc\u81f4\u5934\u75bc\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u4f8b\u5982\u5e73\u65f6\u6211\u4eec\u5750\u98de\u673a\uff0c\u5728\u8d77\u98de\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u5934\u75bc\uff0c\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u8111\u90e8\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\u800c\u5bfc\u81f4\u7684\u8840\u7ba1\u6027\u5934\u75bc\u7684\u4e00\u79cd\uff0c\u5f53\u7136\u6211\u4eec\u8d70\u4e0a\u9ad8\u539f\u7684\u65f6\u5019\u4e5f\u4f1a\u5982\u6b64\u3002
7. \u5473\u89c9\u5f71\u54cd\uff1a\u6709\u4e9b\u4eba\u7684\u55c5\u89c9\u662f\u975e\u5e38\u597d\u7684\u3002\u7a0d\u6709\u4e00\u4e9b\u5f71\u54cd\u6027\u7684\u6c14\u5473\u5b58\u5728\u4fbf\u4f1a\u5934\u75bc\u3002\u4f8b\u5982\u6211\u4eec\u8fdb\u884c\u65b0\u623f\u88c5\u4fee\u7684\u65f6\u5206\uff0c\u623f\u95f4\u5230\u5904\u90fd\u5145\u6ee1\u4e86\u5f71\u54cd\u6027\u6c14\u5473\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u8fdb\u5165\u4e86\u65b0\u623f\u4fbf\u4f1a\u611f\u5230\u4e0d\u9002\uff0c\u5f53\u7136\u8fd8\u6709\u5377\u70df\u7684\u6ecb\u5473\u3001\u5316\u5b66\u54c1\u7684\u6ecb\u5473\u7b49\u7b49\uff0c\u6240\u8bf4\u7684\u6ecb\u5473\u901a\u5e38\u662f\u6307\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u5bb3\u7684\u6c14\u5473\u3002
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\u5496\u5561
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\u5934\u75bc\u5982\u4f55\u7f13\u89e3
1. \u51b0\u888b\u51b7\u6577\uff1a\u5c06\u51b0\u5757\u653e\u5728\u51b0\u888b\u91cc\u6216\u7528\u6bdb\u5dfe\u5305\u597d\uff0c\u6577\u5728\u5934\u75bc\u90e8\u4f4d\u3002\u7b49\u51b7\u5374\u7684\u5934\u90e8\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\u540e\uff0c\u75c7\u72b6\u81ea\u7136\u4f1a\u51cf\u8f7b\u3002
2. \u8eba\u4e0b\u6765\u6b47\u606f\u4e00\u77ac\u95f4\uff1a\u6700\u597d\u5728\u5728\u504f\u5934\u75bc\u53d1\u751f\u65f6\u3002\u65e0\u59a8\u5728\u5149\u7ebf\u8f83\u6697\u3001\u56db\u5468\u5b89\u9759\u7684\u623f\u95f4\u91cc\u6b47\u606f\u4e00\u77ac\u95f4\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u53ea\u8981\u7761\u4e0a\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u504f\u5934\u75db\u5c31\u4f1a\u6709\u6240\u51cf\u7f13\u3002
3. \u6309\u6469\u5934\u90e8\uff1a\u5bf9\u5934\u90e8\u8fdb\u884c\u529b\u5ea6\u9002\u4e2d\u7684\u6309\u6469\uff0c\u662f\u7f13\u89e3\u504f\u5934\u75bc\u7684\u6709\u6548\u65b9\u6cd5\u3002\u592a\u9633\u7a74\u662f\u504f\u5934\u75db\u6309\u6469\u7684\u91cd\u8981\u7a74\u9053\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528\u98df\u6307\u6765\u6309\u538b\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u62f3\u5934\u5728\u592a\u9633\u7a74\u5230\u53d1\u9645\u5904\u8f7b\u8f7b\u6765\u56de\u8f6c\u52a8\u6309\u6469\u3002
4. \u996e\u7528\u7eff\u8336\uff1a\u7eff\u8336\u4e2d\u7684\u7269\u8d28\u5bf9\u7f13\u89e3\u504f\u5934\u75bc\u6709\u6548\u679c\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u91cf\u5730\u996e\u7528\u7eff\u8336\u6765\u514b\u670d\u4e25\u91cd\u7684\u504f\u5934\u75bc\u3002
5. \u9759\u5fc3\u51a5\u60f3\uff1a\u4f7f\u7528\u745c\u73c8\u548c\u51a5\u60f3\u662f\u6cbb\u7597\u504f\u5934\u75bc\u7684\u65b0\u65b9\u6cd5\u3002\u4f60\u53ef\u4ee5\u8d2d\u4e70\u4e00\u76d8\u6b64\u7c7b\u7684CD\uff0c\u5728\u5934\u75bc\u53d1\u4f5c\u65f6\u968f\u7740\u97f3\u4e50\u95ed\u76ee\u51a5\u60f3\u4e00\u4f1a\uff0c\u8ba9\u5927\u81ea\u7136\u7684\u548c\u8c10\u4e4b\u97f3\u4f7f\u4f60\u5fd8\u5374\u75c5\u75db\u3002
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1、按摩法
通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔；然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度；最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。
2、口服药物
如果头痛经常性的发作，可能是疾病所引发的，这时候可以服用药物来治疗，如果想缓解急性发作的头痛，建议服用止痛片，但是，服用止痛片不能随意乱服，一定要遵循医嘱，对症下药。
专业的治疗
明确头痛的原因是头痛诊断的首要措施，再结合一些辅助的治疗，然后再根据自身情况采取合适的治疗方法，以得到有效的缓解。1，用对止痛药 如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛药物，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦，或者服用非甾体类解热镇痛药物如阿司匹林，对乙酰氨基酚片等。2，头部穴位按摩 这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。3，中药预防头痛 如果头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等。4，保持规律的生活作息 这一点对预防头痛更加重要，如果经常头痛，建议从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低头痛发作的概率。5，保持周边环境舒适 长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。6，远离让你头痛的食物 头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量也会造成头痛。
1、巧用酒精治头痛
取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒精挤出来一些，然后将棉球放到两个耳朵眼里，片刻之后就能有效缓解因紧张引起的紧张性头痛问题。
2、手指梳头治头痛
将双手五指张开，保持爪状，然后将张开的双手放在头上，用手指指腹接触头皮，想梳头一样从前额推压至后发根。由于头部穴位分布密集，通过穴位刺激能够醒脑提神，连续用手指梳头100次可以缓解因用脑过度所引起的疲倦性头痛。
3、合谷按压治头痛
当手掌合拢，大拇指与食指之间的隆起部位即为合谷穴，合谷穴具有明显的止痛效果，当头痛时只要按揉合谷穴即可缓和头痛。由于合谷穴与整个头部组织有关，交替持续的按压刺激双手的合谷穴对有患有慢性头痛以及因疲劳头痛的人有较好的治疗作用。
4、按摩缓解偏头痛
通过按摩特定的穴位可以疏通经络，使大脑得到气血的濡养，行气活血而可止头痛。头痛发作时可以先用拇指指腹逆时针按揉风池穴、风府穴以及天柱穴各3-5分钟，用力宜轻柔;然后可拿捏肩井穴2-3分钟，以局部酸胀为度;最后再以一指禅的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、头维穴和太阳穴哥3-5分钟。
1、早睡
如果你是类似天天晚上熬夜两三点才睡觉这种，之后你头疼，这其实很正常，如果你能就停止这种方式，改掉熬夜习惯、戒掉“夜猫子”情况，每天十点多十一点那阵子就睡觉，过几天你的头疼自然就消失不见了！
2、分散注意力
如果你是因为每天工作强度很高，工作学习时间太多，太忙了，对于这种头疼，不妨停下工作，散散步，分散一下注意力，不要想工作的事情，睡一觉，这样下来头疼也能不见踪影。
3、休息一会
高强度的“脑力活动”牵扯到人的太多精力，造成头痛其实就是脑细胞运用过度，想缓解头痛的做法那就是“停下来”、“歇一歇”、“缓一缓”，放慢自己的脑力活动，放空身心，多多休息，睡觉、瑜伽、旅游、跑步等，舒缓身心，有益健康。
4、小憩一番
所以，这种因劳累、熬夜、不规律作息引起的头疼，最有效的方法就是去休息！只要足够的休息，头疼就能消失不见。足够的休息，最好的方式就是睡一觉，一觉醒来头痛也就差不多缓解了！
5、太阳穴按摩
如果是想先暂时缓一缓的话，当时最有效的方法或者说缓解头痛的方法通常就是按摩一下太阳穴，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次即可。头部哪里疼就按摩哪里，这样能缓解一下症状。
其次，闭上眼睛，什么都不要想，什么都不用做，放松身心，头疼就相应的感觉轻了许多。
二者结合起来效果会更好，一边闭上眼睛，一边手不停地按摩头部或是太阳穴。坚持做上那么一两分钟，很快头疼就会减轻。坚持完成当时的工作，完成后赶紧休息去。
6、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
7、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
8、用食建议
偏头痛这类患者应经常吃些含镁比较丰富的食物。如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解头痛症状有一定作用。
偏头痛预后基本都比较好，绝大部分在经过正规治疗后都能够得到缓解，也就是发作的间歇期会延长。一次偏头痛并不会导致患者出现残疾或者是危及生命。但要是频繁发作，患者比较痛苦，有些患者会在头痛发作严重时卧床，并不可以见强光，另外也不能听嘈杂的声音。
偏头痛这个疾病并不会给患者带来严重的后果，但要是反复发作，就会严重影响患者的生活、工作以及心理状况，并且患者还会出现对疼痛的恐惧感。要是患者遵医嘱，之后使用药物进行规律的治疗，一般可以喝芢芷天忻茶中药调理，有效治疗头痛缓解症状，不复发。此方在京东有售，可以直接开方。预后就会比较理想；接下来给大家说说头疼的预后如何。
头疼的预后在饮食方面一定要注意，患者建议减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等容易导致疼痛的食物。患者平时要注意保证充足睡眠，一定要注意休息，不要熬夜，多喝点水，另外就是饮食方面多补充些钙质，饮食方面要清淡，少吃些油腻的食物，不要吃那些辛辣刺激、以及生冷的食物。
对于慢性头痛反复发作的患者一定要进行适当的治疗，能够控制头痛反复发作。建议患者到医院进行详细的检查，千万不要自己盲目服用治疗头疼的药物，这样效果不好。中药一般都是复方头痛止痛药，这类药物对缓解以及预防头痛都会有一定的帮助，建议到中医院给医生开些中药。
药物治疗效果不佳的病患，建议采用手术治疗，这样可以获得长期有效的控制。要是长期不治疗，会导致偏头痛反复发作，会对患者的生活、工作、以及心理方面造成负面影响。患者会感觉特别痛苦，这个可以被认为是一种残疾。对于患者而言，建议进行积极的正规预防以及治疗。多数患者在经过正规治疗后就能够得到缓解。在饮食方面一定要注意不能吃辛辣刺激生冷的食物，不可以吃巧克力，喝咖啡，这些物质对于头疼影响很大，并不利于病情恢复，另外尽量不要喝茶，很容易影响到休息，并且万万不可以喝酒。
第一、冷刺激
在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果。
第二、热敷
对于一些年龄大的人可能冷敷不能忍受，此时可以用开水将热毛巾浸湿，稍微拧一下放在头疼厉害的地方，还可以在额头等地方敷一敷，同样缓解的效果也不错。
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