sds在线测试（一个准到可怕抑郁症测试）
抑郁症对于很多人来说已经不是一个陌生事物了，它是一种常见的精神疾病，需要到医院进行专业治疗。这个问题对于那些精神压力非常大的职场白领来说是很重要的。专家表示，现在患有抑郁症的患者是越来越多，如果不知道怎么缓解抑郁症的话，会对他们的生活造成诸多困扰。接下来就和我一起测试一下抑郁症的试题吧！！！
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为{ 从无、有时、经常、持续 }，请记录自己每次所选选项的对应数字！
一、我感到情绪沮丧，郁闷
1：从无 、2：有时 、3：经常 、 4：持续
二、我感到早晨心情最好
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
三、我要哭或想哭
1：从无 、2：有时 、3：经常 、4：持续
四、我夜间睡眠不好
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
五、我吃饭像平时一样多
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
六、我的性功能正常
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
七、我感到体重减轻
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
八、我为便秘烦恼
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
九、我的心跳比平时快
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十、我无故感到疲劳
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十一、我的头脑像往常一样清楚
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十二、我做事情像平时一样不感到困难
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十三、我坐卧不安，难以保持平静
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十四、我对未来感到有希望
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十五、我比平时更容易激怒
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
十六、我觉得决定什么事很容易
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十七．我感到自已是有用的和不可缺少的人
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十八、我的生活很有意义
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
十九、假若我死了别人会过得更好
1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续
评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
标准分
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63 — 72
（3）重度抑郁：>72
以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！
如需帮助，请加微信号：weiben102
绛旓細1锛氫粠鏃 銆2锛氭湁鏃 銆3缁忓父 銆 4鎸佺画 浜屽崄銆佹垜浠嶆棫鍠滅埍鑷繁骞虫椂鍠滅埍鐨勪笢瑗 4锛氫粠鏃 銆3锛氭湁鏃 銆2锛氱粡甯 銆1锛氭寔缁 璇勫垎锛氭爣鍑嗗垎锛屾讳及鍒嗙殑姝ｅ父涓婇檺涓41鍒嗭紝鍒嗗艰秺浣庣姸鎬佽秺濂斤紝鏍囧噯鎬诲垎涓53鍒嗭紝鎴戜滑浠SDS鏍囧噯鍒嗏墺50涓烘湁鎶戦儊鐥囩姸銆傛爣鍑嗗垎 锛1锛夎交搴︽姂閮侊細53鈥62 锛2锛変腑搴︽姂閮侊細63 鈥 72 ...
绛旓細SDS鎸夌棁鐘跺嚭鐜伴搴﹁瘎瀹氾紝鍒4涓瓑绾э細 鈶犲緢灏戯紱鈶℃湁鏃讹紱鈶㈢粡甯革紱鈶ｆ寔缁 鑻ヤ负 姝ｅ悜璇勫垎棰 锛屼緷娆¤瘎涓虹矖鍒唋銆4銆 鍙嶅悜璇勫垎棰 锛屽垯璇勪负1銆 璇勫畾鏃堕棿涓鸿繃鍘讳竴鍛ㄥ唴锛屾妸鎵鏈夌殑涓鐨勫緱鍒嗙浉鍔犱负绮楀垎锛岀矖鍒嗕箻浠1.25锛屽洓鑸嶄簲鍏ュ彇鏁存暟鍗冲緱鍒版爣鍑嗗垎銆傛姂閮佽瘎瀹氱殑棰嗕复鐣屽间负T=53锛屽垎鍊艰秺楂橈紝鎶戦儊鍊惧悜...
绛旓細1. 浣犲枩娆㈢嫭鑷伐浣滃悧锛熸槸 鎴 鍚︼紝鎻ず浜嗕綘鍙兘鏇村惧悜浜庣嫭绔嬭繕鏄洟闃熷悎浣溿2. 鏄惁瀵规垙鍓у伐浣滃厖婊＄儹鎯咃紵杩欏叧涔庝綘鐨勫垱鎰忚〃杈惧拰琛ㄦ紨娆叉湜銆3. 浣犳槸鍚﹁拷姹傜簿鍑嗙殑瑙勫垝鍜岀粏鑺傦紵鏄垯鍙兘閫傚悎闇瑕佹潯鐞嗙殑宸ヤ綔鐜銆4. 瀵逛簬淇悊宸ヤ綔锛屼綘鐨勬佸害濡備綍锛熻繖鍙嶆槧浜嗕綘鐨勫姩鎵嬭兘鍔涘拰鏈烘鍊惧悜銆娴嬭瘯娣卞叆鎺㈣浜62涓棶棰橈紝姣忎釜...
绛旓細鎶戦儊鐥囪嚜璇勯噺琛(SDS)锛屼竴娆炬彮绀哄唴蹇冩姂閮佺姸鍐电殑鍏抽敭宸ュ叿鎶戦儊鐥囪嚜璇勯噺琛(SDS)浣滀负涓椤归噸瑕佺瓫鏌ュ伐鍏凤紝娣卞叆鎻ず鎮ｈ呬富瑙傛姂閮佷綋楠屻傚畠涓撲负鎶戦儊鐥囬棬璇婅瘖鏂璁★紝閫氳繃绠娲佽岀簿鍑嗙殑20涓棶棰橈紝甯姪鎴戜滑娲炴倝鎮ｈ呯殑鎯呯华涓栫晫銆傛瘡涓閬撻棶棰橀兘缁嗚嚧鍏ュ井锛屾兜鐩栦簡鎯呯华銆佽涓哄拰鐢熺悊鍙嶅簲绛夊涓淮搴︼紝渚嬪锛- 绗1棰橈紝浣犳槸鍚︾粡甯告劅...
绛旓細1.鎴戣寰楅椃闂蜂笉涔愶紝鎯呯华浣庢矇锝2.鎴戣寰椾箣涓棭鏅綔3.鎴戜竴闃甸樀鍦板摥鍑烘潵鎴栨槸鎯冲摥锝4.鎴戞櫄涓婄潯鐪犱笉濂斤綔5.鎴戝悆鐨勫拰骞虫椂涓鏍峰锝6.鎴戜笌寮傝秴杩囧叚鏉′綘灏辨姂閮佷簡銆2銆佹垜鍦ㄧ綉涓婃祴浜嗘姂閮佽嚜璇勯噺琛锛圫DS锛夋垜鐨勫垎鏁版槸52鍒嗘垜鏄笉鏄湁鎶戦儊鐥囧晩锛燂紵锛 涓ユ牸鎰忎箟涓婄殑鎶戦儊鐥囦笉鏄闈涓涓閲忚〃鐨勫垎鏁板氨鑳戒笅...
绛旓細搴斿湪寮濮嬫不鐤楁垨鐮旂┒鍓嶈鑷瘎鑰呰瘎瀹氫竴娆★紝鐒跺悗鑷冲皯搴斿湪娌荤枟鍚庢垨鐮旂┒缁撴潫鏃跺啀璁╀粬鑷瘎涓娆★紝浠ヤ究閫氳繃SDS鎬诲垎鍙樺寲鏉ュ垎鏋愯鑷瘎鑰呯殑鐥囩姸鍙樺寲鎯呭喌銆傚湪娌荤枟鎴栫爺绌舵湡闂磋瘎瀹氾紝鍏舵椂闂撮棿闅斿彲鐢辩爺绌惰呰嚜琛屽畨鎺掋備互涓婃槸涓sds鍦ㄧ嚎娴嬭瘯鐩稿叧鍐呭锛屾槸鍏充簬鎶戦儊鑷瘎閲忚〃鐨勫垎浜傜湅瀹屾姂閮佽嚜璇勯噺琛╯ds鍚庯紝甯屾湜杩欏澶у鏈夋墍甯姪锛
绛旓細sds鍦ㄧ嚎娴嬭瘯 鐢变簬鏈杩戝湪 涓婅瘎璁烘姂閮佺棁锛屾湁浼楀 鍙嬭瘎璁哄洖澶嶏紝涔熸湁涓閮ㄥ垎 鍙嬭寰楁垜涓嶅簲璇ヨ瘎璁猴紝浣嗘槸鍗氫富鑷繁宸茬粡鍏竷浜庝紬锛岃鏄庝粬灏辨湁琚瘎璁虹殑鍑嗗锛岃屼笖鎶戦儊杩欑绮剧蹇冪悊鐤剧梾灏卞簲璇ョН瑙傜ぞ浜わ紝鑰屼笉鏄皝闂嚜宸憋紝涓嬮潰鏄姂閮佽嚜璇勯噺琛紝棣栧厛澹版槑锛岃繖涓槸鈥滆嚜璇勨濋噺琛紝骞朵笉浣滀负璇婃柇锛岃繖涔熸槸鎴戜粠 涓婃煡闃呯浉鍏...
绛旓細杩樺彲浠ュ弬鍔犺嚜娴嬫姂閮侀噺琛鍦ㄧ嚎娴嬭瘯锛岃繖鏍蜂篃鍙互鍒ゆ柇鑷繁鏄惁鏈夋姂閮佺棁銆傛姂閮佺棁SDS娴嬭瘯鎶戦儊鐥囧張绉版姂閮侀殰纰嶏紝鏄績澧冮殰纰嶇殑涓昏绫诲瀷锛屼互鏄捐憲鑰屾寔涔呯殑鎶戦儊涓虹壒寰併傚彲瑙侊紝涓村簥鎶戦儊鐥囦笌鍏舵儏鍐典笉鎴愭瘮渚嬶紝鎶戦儊鐥囧彲浠庡咖閮佸埌鎮茬棝娆茬粷锛岃嚜鍗戞姂閮侊紝鐢氳嚦鎮茶鍘屼笘锛屽彲鑳芥湁鑷潃浼佸浘鎴栬涓猴紱鐢氳嚦鍑虹幇鏈ㄦ潗鍍电‖锛涢儴鍒嗙梾渚嬫湁鏄庢樉鐨勭劍铏...
绛旓細2銆娴嬩竴娴嬩綘鐨勬姂閮佺▼搴:璋佺粰鎴戜竴濂娴嬫姂閮佺棁鐨娴嬭瘯棰 寰堢畝鍗曞幓缃戜笂鎼滀竴涓嬶紝寰堝鐨勩傛姂閮佺棁鍓嶅厗鐨勫崄涓〃鐜般3銆佹祴涓娴嬩綘鐨勬姂閮佺▼搴:娴嬩竴娴嬩綘鐨勬姂閮佺▼搴 鎶戦儊鐥囪嚜娴嬮噺琛(SDS)銆4銆佹祴涓娴嬩綘鐨勬姂閮佺▼搴:鎴愰兘娴嬭瘯鑷繁鏄惁鏈夋姂閮佺棁??閲嶈鐨勪簨鎯呰 涓虹幇鍦ㄧ敓娲昏妭濂忔瘮杈冨揩锛屽伐浣滅珵浜夊帇鍔涘緢澶э紝...
绛旓細鎶戦儊鑷瘎閲忚〃锛圫DS锛夌殑缁撴灉缁熻涓昏鍖呮嫭浠ヤ笅姝ラ锛氬皢20涓鐩殑寰楀垎鐩稿姞锛屽緱鍒版诲垎銆傚皢鎬诲垎杞崲鎴愮櫨鍒嗘寚鏁般傚叿浣撶殑璁＄畻鍏紡鏄細鎸囨暟=锛堟诲垎/80锛*100%銆傛牴鎹緱鍒扮殑鎸囨暟锛屽彲浠ュ垽鏂姂閮佺▼搴︾殑杞婚噸銆傚叿浣撶殑鍒ゆ柇鏍囧噯濡備笅锛氭寚鏁板湪50%浠ヤ笅锛氭甯歌寖鍥达紙鏃犳姂閮佺棁鐘讹級銆傛寚鏁板湪50%-59%锛氳交搴︽姂閮併傛寚鏁板湪60%-69%锛...
