腹部淤堵是万病的根源:万能的推腹法,一招解决!
以前经常听妈妈说推腹的重要性和诸多好处,可惜那个时候我实在是太忙了,根本不关注自己的身体健康,妈妈说的这些自然是左耳进右耳出,压根就不重视。直到这些年身体各种亚健康,才被迫开始关注身体。见证了妈妈多年坚持揉腹带给她的益处,去年我也开始用揉腹仪揉腹,坚持到现在,身体非常受益!腹部往往是首先形成肥胖的根源,长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部,堵塞经脉,造成经脉不通,气机升降不畅,严重影响了经脉正常运行,腹部越积越大,甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
“一源三岐”,腹部是人体生命点
腹部是人体生命点的重要部位,任何动植物都有一个至关重要的生命点。水稻扦秧时把根拨断了许多,把叶子割去了一半,水稻反而生长的更好,俗话说,枯木逢春,老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了,这棵植物很快就会死掉。
人体腹部也有这样一个至关重要的生命点,谁一旦伤害了它,就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。
曾经有一位妇科主任医师的学生说,她已退休的老师做了一辈子的子宫切除手术,跟踪调查后才发现,子宫切除后造成人体的生理心理体形变化太大了,严重影响了身体的健康和家庭的和谐生活。
人体经脉气血运行的根源在哪里呢?为什么人体的生命点这么重要呢?人体的生命点究竟在什么地方呢?为什么和尚、道士、都拼命去练气功,首先要气沉丹田呢?
中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下,形成“一源三岐”的人体生命点。
任脉有统化全身各阴经,主管五脏的作用。
督脉有总督全身各阳经,主管六腑的作用。
冲脉有总领全身气血的作用,在任督的共同调节下,通过经络营养全身五脏六腑。
所以,小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要,为什么称它为生命点?因为它是人体经脉气血正常运行的源头。
“男不能露背、女不能露腹”
《易经》卦象腹部为“坤”卦,而女性在八卦里本身就是以“坤”卦为主卦也为土,因此,腹部对女性的寓意要超过男性,总体来说,男性是以胸背部为重要点。因为他代表的是乾卦为金。
故很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视,尤其是露脐装与低腰裤最为害人。很多爱美的女孩子可能不知道,腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方,这两个部位如果平时不加以保护,时常露在外面受风着凉,直接的后果就是:月经不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内分泌失调的产生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。
这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因,肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道,出生后就被阻断了,但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。
肚脐在针灸学中称为“神阙穴”,为统治全身性疾病的重要穴位,对于全身性疾病如四肢酸痛、全身性荨麻疹、全身性皮肤病、全身疲劳、四肢无力等常见病通过隔物艾灸有着不可替代的作用。
“推腹法”治疗慢性病当慢性病
老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧,只要把它推开揉散,会发现你的慢性病也随之消失了。
这里介绍的这个健身法,就是“推腹法”。
推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,简单吧?
这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略,那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。
“胃不和则寝不安”
“胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。这种情况建议你赶紧推推肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日三竿了。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声,开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”;越推水声越大,打了几个嗝或放了屁以后,整个肚子就成了水声一片,这是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。
这种浊水你不将它排出,它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。
为什么有些人不爱喝水呢?是因为本来就有水堵在胃肠之间下不去,如再要按西医的倡导每天喝几千毫升的水来排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒,还是要因人而异的好。
还有宿便,一是因为大家一直认为排毒就是排大便,所以很重视,各种常识性的文章也解说得甚为详尽;二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些,只要吃些纤维性较高的食物,气血虚弱的再补些气血,使其推动有力而不是强排硬通,不是一个很难解决的问题。
绛旓細鑵归儴寰寰鏄鍏堝舰鎴愯偉鑳栫殑鏍规簮,闀挎浠ュ線鐥版箍鐦姣掋佽剛鑲瘨鍑濈Н鑱氫簬鑵归儴,鍫靛缁忚剦,閫犳垚缁忚剦涓嶉,姘旀満鍗囬檷涓嶇晠,涓ラ噸褰卞搷浜嗙粡鑴夋甯歌繍琛,鑵归儴瓒婄Н瓒婂ぇ,鐢氳嚦涔呯Н鎴愮梾銆傛墍浠ヨ鑵归儴绉仛鐨勫舰鎴愪究鎴愪负浜嗕竾鐥呯殑鏍规簮銆傗滀竴婧愪笁宀愨,鑵归儴鏄汉浣撶敓鍛界偣 鑵归儴鏄汉浣撶敓鍛界偣鐨勯噸瑕侀儴浣,浠讳綍鍔ㄦ鐗╅兘鏈変竴涓嚦鍏抽噸瑕佺殑鐢熷懡鐐广傛按绋...
绛旓細鑵归儴娣ゅ牭鏄竾鐥呯殑鏍规簮锛鍥犱负鐥版箍鐦姣掋佽剛鑲瘨鍑濈Н鑱氫細鍦ㄦ澶勶紝褰卞搷缁忚剦杩愯锛屽鑷寸柧鐥銆鑵归儴鏄汉浣撶敓鍛界偣锛屽浜庡コ鎬у挨鍏堕噸瑕銆備汉浣撶粡鑴夋皵琛杩愯鐨勬牴婧愬湪鑵归儴锛屼篃灏辨槸鍐蹭换鐫d笁鑴夊惊琛岀殑璧风偣銆備换鑴変富绠′簲鑴忥紝鐫h剦涓荤鍏厬锛屽啿鑴夋婚鍏ㄨ韩姘旇锛屽畠浠叡鍚岃皟鑺傚叏韬簲鑴忓叚鑵戙傚洜姝わ紝淇濇姢鑵归儴鑷冲叧閲嶈銆傗滅敺涓嶈兘闇...
绛旓細涓銆佽壘鐏革細娓╃儹椹卞瘨锛屾墦閫氱粡鑴 鑹剧伕鏄竴绉嶅彜鑰佽屾湁鏁堢殑鍏荤敓鐤楁硶銆傚皢鑹剧粧鐕冪儳浜х敓鐨勭儹鍔涢氳繃鐗瑰畾鐨勭┐浣嶆笚閫忓埌浣撳唴锛屾俯缁忔暎瀵掞紝鐤忛氱粡缁溿傝壘鐏稿挨鍏堕傜敤浜庡瘨姘斿叆渚点佺粡缁滀笉閫氬紩璧风殑鐤肩棝銆侀夯鏈ㄧ瓑鐥囩姸銆備簩銆佸埉鐥э細鐤忛氱粡缁滐紝鎺掓瘨娲昏 鍒棫鏄娇鐢ㄥ埉鐥у伐鍏峰湪鐗瑰畾閮ㄤ綅杩涜鍒嫮锛岄氳繃涓嶅悓鏂瑰悜鍜屽姏搴︾殑鍒姩锛屽皢灞閮ㄦ筏...
绛旓細鎺ㄨ吂鏈濂戒粠鍠夌粨涓鐩存帹涓嬫潵锛屽洜涓轰袱涔充箣闂存湁涓涓鏄撻儊缁撶殑鍦版柟鈥滆喕涓┐鈥濓紝姣忓ぉ鎺ㄨ繖涓湴鏂癸紝浣犵殑涔宠吅鐥呴兘浼氭帹濂姐傛櫄涓婃帹鑵瑰悗锛岀敤涓涓柟褰4瀛旂殑鑹剧伕鐩掓墸鍦ㄨ倸鑴愪笂锛岀劧鍚庣偣涓婅壘鏉$伕涓30鍒嗛挓锛屾俯娑︾殑鑹捐崏鐨勯槼姘斾細杩涘埌浣犺吂閮紝寰堝浜哄弽鏄狅細鎺ㄨ吂鍚庤壘鐏镐竴浼氬効鍚庯紝鏁翠釜鑵归儴鏆栬瀺铻嶇殑锛屾湁鏃惰繕浼氭湁涓鑲℃殩娴佹秾鍚...
绛旓細瀵掓箍杩囬噸涓轰竾鐥呬箣婧,鍦ㄨ嚧鐥呯殑椋庛佸瘨銆佹殤銆佹箍銆佺嚗銆佺伀杩欌滃叚娣偑姘斺濅腑,涓尰鏈鎬曟箍閭 婀挎槸鏈瀹规槗娓楅忕殑銆傛箍閭粠鏉ヤ笉瀛ゅ啗濂嬫垬,鎬绘槸瑕佷笌鍒殑閭皵鐙肩媹涓哄ジ銆傛箍姘旈亣瀵掑垯鎴愪负瀵掓箍銆 鏄ュぉ鏄倽姘斾富瀵肩殑瀛h妭,鑲濇皵鏃烘槗鍏嬭劸,浠ヨ嚧鑴捐儍铏氬急,姘存箍涓嶅寲,婀块偑鍐呯敓,鍔犱笂鏄ュ闃撮洦缁电坏,澶栨箍鍏ヤ镜浜轰綋,闃婚亸缁忚剦,鍥版壈鑴忚厬,鎵浠ユ槬...
绛旓細褰撲綋鍐"瀵掓箍姘"鏃堕棿闀夸簡锛屽氨瀹规槗鍑虹幇韬綋"鍑"鐨勭幇璞★紱"鍑"鐨勬剰鎬濇槸寰幆鎱㈠拰浠h阿鎱紱韬綋瀹规槗閰哥棝銆傜劧鍚庡氨浼氬彂鐢娣ゅ牭锛"娣"鐨勬椂闂撮暱浜嗭紝浼氭庢牱锛熶細闀跨槫锛岄暱"鐦"涔熶笉鍙曪紝鎬曠殑鏄伓鎬ц偪鐦わ紝鎭舵ц偪鐦ゅ鏄撳彉寮傚舰鎴愮檶鐥囷紝杩欐槸涓緢鎭愭栫殑浜嬫儏锛岄偅灏变笉瑕佺瓑浜嗐備汉浣撲竴鏃﹁揪鍒颁簲绾у瘨婀匡紝鍒欏懡鍦ㄦ棪澶曪紒鎵浠ワ紝...
绛旓細琛琛屼笉鐣咃紝鐘瑰涓囩梾婊嬬敓锛岀柤鐥涘褰遍殢褰備腑鍖昏█閬擄細鈥滀笉閫氬垯鐥涒濓紝琛鐦浜庣粡鑴夛紝渚夸細寮曞彂绛嬭剦鐤肩棝锛岀敋鑷冲▉鑳佽剰鑵戠殑姝e父杩愯銆傚湪浼楀娲昏鍖栫榾鐨勮壇鑽腑锛屽浣曠簿鍑嗘敾鐮村叏韬筏琛鐨勭棁缁擄紵閮尰鐢熶粖鏃ヤ负鎮ㄦ彮绀轰笁涓腑鎴愯嵂鐨勭濂囧姛鏁堬紝鍔╂偍娑堥櫎涓婁笅韬殑娣ゅ牭銆傞鍏堬紝澶撮儴琛鐦锛屼笉濡ㄨ瘯璇曟椿琛闀囩棝鑳跺泭銆傝嫢浣犲父鎰熷ご鏅...
绛旓細琛琛屼笉鐣咃紝鐤剧梾涓涚敓锛岀棝鑻﹂殢涔嬭屾潵銆備腑鍖绘湁浜戯細鈥滀笉閫氬垯鐥涒濓紝琛娑茬榾婊炲湪缁忕粶涓紝浼氬鑷寸柤鐥涳紝鐢氳嚦褰卞搷鍐呰剰鍣ㄥ畼鐨勬甯稿姛鑳姐傚湪浼楀閫氳鍖栫榾鐨勮嵂鐗╀腑锛屽浣曟湁鏁堝湴瑙e喅鍏ㄨ韩鐨勬筏琛闂锛熸垜涓烘偍鎺ㄨ崘涓夌涓垚鑽紝甯姪鎮ㄦ秷闄ゅ叏韬殑娣よ鍜屽牭濉炪傞鍏堬紝瀵逛簬澶撮儴琛鐦锛屾椿琛闀囩棝鑳跺泭鏄竴涓笉閿欑殑閫夋嫨銆傚鏋滄偍缁忓父...
绛旓細杩欐槸鏈堥鐥呫侀婀跨被鐤剧梾銆佸績鑴忕梾銆佺棝椋鐥呯殑鍙嶆槧,宸ㄥ櫖缁嗚優鍚炲櫖鐥呮瘨鐨勮兘鍔涘寮轰簡,鏈轰綋搴斿彉鑳藉姏宸,鏆傛椂涓嶈兘閫傚悎鏂扮殑骞宠 銆 5銆佸ご鐥 杩欐槸鑴戣绠¤悗缂┿佸井寰幆鐦鍫銆佽剳鑲跨槫銆佽剳绁炵粡鍔熻兘涓嶇ǔ瀹氱殑鍙嶆槧,寰绠℃仮澶嶅脊鎬ф椂,鏀瑰彉浜嗗懆鍥寸粍缁囩殑褰㈡併 6銆佸皬鑵圭柤鐥涖佽儉鐥涖佹瀬涓嶈垝鏈 杩欐槸鏈夌泦鑵旂値銆佸瓙瀹綅缃笉姝c佸瓙瀹倢鐦ゃ佸瓙...
绛旓細25銆佹湀缁忔彁鍓嶆垨鎺ㄥ悗:鑹剧殑浣滅敤鏈鍏堣蛋鍚戠殑灏辨槸濂虫у拰鐢锋х殑鐢熸畺绯荤粺,鎵浠ュコ鎬у仛鑹剧伕鏈堢粡3涓湀涔嬪唴涓鸿皟鏁存湡,鏈堢粡鍙互鎻愬墠鎴栨帹鍚庛 26銆佸嚭姘存场,鍑虹孩鐤规槸浣撳唴鐨勬箍姣,琛姣掕繃澶,瓒婃槸杩欑鐜拌薄瓒婅鐏搞 27銆佽剱涓嬪嚭姘存场鏄湁濡囩闂,姘存场涓嬭繕鏈夌孩鐐规槸鏈夌値鐥囥傝剱鍛ㄥ嚭姘存场鏄偁閬撴箍瀵,涓ラ噸鐨勪汉浼氬湪鑴愬懆璧蜂竴鍦堢‖鐨 28,...